Главная цель йога-тура «Открытое сердце» - открытие Индивидуальности. Это ваш потенциал, который ожидает реализации или, по-другому, раскрытия и проявления.
Для кого? Любой - вне зависимости от возраста и физической подготовки, от того, сколько времени вы в Пути, а, может, только размышляете о том, чтобы сделать первый шаг, сколько лет практики за вашими плечами или, наоборот, вы и слышать-не слышали ни о чем таком, - найдет в программе авторского семинара «Открытое сердце» не просто новое, а эффективные инструменты для самопознания, оздоровления, роста осознанности и тотального расслабления. Результат у каждого участника будет свой собственный. Ведь это рождение вашей Индивидуальности.
Кто проводит
Дара Мнякина (Вишнулакшми Гири джи)
Сертифицированный преподаватель Гималайской йоги в традиции Джуна Акхары, йогатерапевт и психолог. Ученица Махайоги Сомнатха Гири Джи (Пайлот Баба Джи), неоднократно публично демонстрировавшего миру многодневные самадхи под землей, под водой и в герметичном стеклянном кубе. Именно у своего Гуру обучалась крия и кундалини-йоге, пранаяме, йога-нидре и медитации. Получила благословение на передачу Знания и практик. В 2012 году приняла санньясу в традиции своего Гуруджи. Обучалась хатха-йоге, йога-терапии и сукшма-вьяяме (суставная гимнастика) у Бал Мукунд Сингха (преподаватель Делийского государственного института йоги), медитации у Ильдара Мухаммедьярова, крия-йоге – у Имрана Гири Джи, йога-терапии – у Василия Отрубянникова, кундалини-йоге – у Прабуджи, Сати Мата Джи (президент Академии Гималайской йоги в Украине) и Юлии Вербы. Несколько раз проходила практику Пховы (йога умирания) в традиции тибетского буддизма линии Кагью у Ламы Оле Нидала. Около года прожила в буддийском центре линии Карма Кагью во Владивостоке, практикуя медитацию и карма-йогу.
Екатерина Евстигнеева
Сертифицированный преподаватель классической йоги, йогатерапевт, массажист. Преподает йогу, танец, контактную импровизацию, эргономичное движение, массажные практики. Дает частные уроки по йоге, консультации по йогатерапии, организации рабочего места и рабочей позы. Делает детский оздоровительный массаж и проводит детскую укрепляющую, развивающую гимнастику (авторская методика), также занятия с беременными женщинами по подготовке к родам. Занятия по йоге ведет мягко, используя ступенчатый подход. Ткань занятий строит по принципу перетекания одной асаны в другую, при этом максимально задействуя все мышцы и суставы тела. Танец, контактную импровизацию преподает, учитывая законы естественного движения человека. Детские программы проводит в доступной возрасту игровой форме. Занятия проходят всегда по-разному, одинаковыми остаются основные эффекты – время на занятиях пролетает не заметно, не смотря на отсутствие большой физической нагрузки – тело ощущается проработанным, возникает состояние умиротворения. Образование: Российский государственный медицинский университет им. Н.И. Пирогова, педиатрический факультет, специальность – педиатрия, закончила 6 курс. Сертификационные курсы ГОУ «Национальный институт здоровья» (г. Санкт-Петербург): «Эргономика и обитаемость рабочего места» (2010 г.), «Классическая йога» (2011 г.), «Йогатерапия» (2012 г.). Обучалась гималайской йоге на семинаре International Himalayan Siddha Yoga (Ашрам Пайлота Бабы, Катманду, Непал), гуру Kapil Adwait (Pilot Baba).Программа
Содержание авторского семинара «Открытое сердце» (теория и практика):
- Очищение и самоисцеление: шаткармы (простейшие процедуры для регулярного очищения), фундаментальные принципы гармоничного питания и образа жизни, крия-хатха-йога, сукшма вьяяма (суставная гимнастика), пранаяма, медитация.
- Баланс и наполненность: крия-кундалини-пранаяма и медитация.
- Осознанность и концентрация: мантра-йога, специальные последовательности крий и пранаям, медитация.
- Творчество и реализация: актерское мастерство, основы контактной импровизации, раскрытие голоса, снятие психо-эмоциональных блоков.
- Тотальное расслабление: йога-нидра (йога осознанного сна), шавасана.
Что в результате?
- Мужество быть собой и истинная любовь к себе.
- Улучшение самочувствия, как физического, так и психо-эмоционального.
- Открытие личного образа жизни, который позволит наслаждаться своей жизнью именно вам, а не окружающим.
- Уверенность в себе. Осознание, что вы – нечто гораздо большее, чем набор концепций о самом себе.
- Внутренний покой и тишина при яркой внешней активности.
- Способность самоисцелять себя и свою «судьбу» или, как иногда говорят, карму.
- И основное – открытие вашей Индивидуальности.
Программа йога-тура «Открытое сердце»:
День 1 24/08/2012
- Перелет Москва-Подгорица
- Трансфер
- Расселение, свободное время
День 2 25/08/2012
- Посещение национального парка «Белавица»
- Класс по актерскому мастерству и основам контактной импровизации
День 3 26/08/2012
- Сплав по реке Тара и посещение национального парка «Дурмитор»
День 4-8 27-31/08/2012
- Авторский семинар «Открытое сердце» (1-я часть в горах).
День 9 01/09/2012
- Утренняя практика
- Посещение монастыря Острог
- Вечерняя практика
День 10 02/09/2012
- Утренняя практика
- Цетинье (историческая столица Черногории) и национальный парк «Ловчен»
- Переезд на побережье
День 11-15 3-7/09/2012
- Авторский семинар «Открытое сердце» (2-я часть на морском побережье).
День 16 08/09/2012
- Утренняя практика
- Прогулка на яхте вдоль побережья, старый город Котора
День 17 09/09/2012
- Свободное время
- Трансфер в аэропорт
- Перелет Подгорица-Москва
Место проведения
1-я часть семинара пройдет в горах (Колашин), 2-я часть - на побережье Адриатического моря (точное место определяется). Восхищающая красота преимущественно девственной Природы, приятные и простые условия проживания, вегетарианское питание и радушная атмосфера.
Стоимость
15 000 рублей + 650 евро + авиабилет Мск-Подгорица-Мск (от 13 000 рублей)
В стоимость йога-тура включено:
- Авторский семинар «Открытое сердце»
- Проживание и питание в течение семинара
- Экскурсионная программа: перемещение, питание
- Трансфер из/в аэропорт в составе группы (Подгорица)
Дополнительные расходы:
- Авиабилет Москва-Подгорица-Москва (от 13 000 руб.). Или другой вариант: авиабилет Москва-Белгород-Москва + поезд Белгород-Подгорица-Белгород.
- Вход в музеи, в национальные парки (40-50 евро за все время пребывания)
- Личные расходы в свободное время
Возможно частичное участие в йога-туре. Стоимость уточняйте у организаторов.
Контакты
Номер телефона: +7 (926) 822-14-52, +7 (967) 141-52-40
Дополнительная информация
Отзывы участников йога-туров, семинаров и регулярных занятий с Дарой:
1. Светлана Зверева, г. Москва (отзыв на йога-тур "Открытое сердце" в Ауровиле, Индия, март 2012)
Семинар дал толчок к открытию в себе тайных комнат лжи и боли. Сколько негатива я ношу в себе, сколько во мне тяжести лжи и неверия - это я только сейчас начала осознавать. Только сейчас со скрипом мое сердце открывается навстречу любви. Хочу выразить огромную благодарность Даре за ее титанический труд на этой Планете. Спасибо огромное за то, что научила видеть, где Я, а где эго. Благодарю за столь бесценный для меня опыт.
2. Марат Мурадов, г. Москва (отзыв на 2-хдневный семинар по чакрам и суставной гимнастике, ноябрь 2011)
Общий эффект от семинара был настолько велик, что после 25 лет непрерывного курения сигарет я, наконец, расстался с этой привычкой. Спасибо большое Даре.
3. Лариса, инструктор по йоге, г. Луганск, Украина (отзыв на 2-хдневный семинар по чакрам и суставной гимнастике, ноябрь 2011)
Чувствуешь, что тебя ведет тот, кто сильнее и способен вести, мягко, ненавязчиво, но уверенно. Сама практика наполняет и заряжает, а все услышанное - вдохновляет и окрыляет. Очень благодарна Богу за переживания и опыт, полученные на семинаре. Спасибо огромное Даре. Благодарю за все.
4. Ирина Егорова, г. Москва (отзыв на семинар "Гималайская йога" (комплексы для самостоятельных занятий), декабрь 2011г.)
Семинар включал в себя четыре блока, и для меня это было и остается тем, что надо - 30 минут здоровья и расслабления в день. 30 минут в день - это совсем немного для человека, следящего за своим здоровьем. Несколько лет назад я неудачно упала и повредила тазобедренный сустав. С тех пор время от времени он болит, особенной после долгой ходьбы. А поскольку я работаю преподавателем, стоять у доски и ходить по классу мне приходится довольно много. Один из блоков суставной гимнастики направлен на коленные и тазобедренные суставы. Уже после двух-трех получасовых занятий мое бедро "сказало мне спасибо". Важно отметить то, что большинство упражнений суставной гимнастики легко выполнимы, не требуют физической подготовки и подходят человеку любого возраста.