Приглашаем всех отправиться в незабываемый йога-тур в Сочи, Красная Поляна!
Вас ждет:
- Проживание в уютном номере со всеми удобствами;
- Трехразовое сбалансированное питание;
- Ежедневные практики: хатха-йога, йога Айенгара, медитации, пранаямы на открытой террасе с видом на горы;
- Увлекательные и познавательные лекции по йоге и психологии;
- Интересные экскурсии, поездка на море;
- Сауна, барбекю пикник на открытом воздухе;
- Отдых в кругу единомышленников.
Кто проводит
Алина Усатова
Специалист по хатха-йоге, ведущая семинаров и курсов. С 2007 года увлекается и изучает философию и практику йоги. Прошла много обучающих сертифицированных курсов по йоге и аюрведе. Изучает этот предмет не только с точки зрения древних текстов, но и современной науки. Обучалась у индийского гуру Bhagavan Sanmukha Anantha Natha в Shri Kali Ashram, а также у ведущих специалистов по йоге: Сергей Агапкин, Сергей Кулыгин, Сивакова Екатерина, Денис Заенчковский, Михаил Баранов. Имеет большой опыт в преподавании и авторские наработки.
Полина Шухарт
Специалист по хатха-йоге, йоге Айенгара, йога в гамаках, йога для беременных. Личная практика с 2010 года. Преподавательский опыт с 2012 года. Прошла специализированный сертифицированный курс по хатха-йоге и йоге для беременных в Московском Университете Йоги. Прошла первый и второй уровни в учебном центре йоги Айенграра( Introductory 1, Introductory 2). Помимо этого проходила множество семинаров, связанных с данными направлениями, в том числе у заграничных преподавтелей.Программа
13 сентября.
- 8:00-13:00 — заселение, завтрак, отдых, знакомство;
- 14:00 — обед;
- 17:00 — вечерняя практика по хатха-йоге (Алина);
- 18:30 — ужин;
- 19:30 — лекция «Философия йоги» (Полина и Алина).
14 сентября.
- 7:30 — утренняя практика: асаны, пранаяма, медитация (Полина);
- 9:00 — завтрак;
- 10:00 — поездка на море;
- 14:00 — обед;
- 15:00 — свободное время;
- 17:00 — разбор асан (Полина);
- 18:30 — ужин;
- 19:30 — вечерняя прогулка по Красной Поляне.
- 15 сентября.
- 7:30 — утренняя практика: асаны, пранаяма, медитация (Алина);
- 9:00 — завтрак;
- 10:00 — экскурсия: поход к водопаду «Кейва»;
- 14:00 — обед;
- 15:00 — свободное время;
- 17:00 — вечерняя практика по хатха-йоге (Полина);
- 18:30 — ужин;
- 19:30 — лекция «Виды медитаций и их влияние на нас» (Алина).
16 сентября.
- 7:30 — утренняя практика по йоге: асаны, пранаяма, медитация (Полина);
- 9:00 — завтрак;
- 10:00 — поездка на море;
- 14:00 — обед;
- 15:00 — свободное время;
- 17:00 — разбор асан (Алина);
- 18:30 — ужин;
- 19:30 — релакс-вечер в сауне.
17 сентября.
- 7:30 — утренняя практика: асаны, пранаяма, медитация (Алина);
- 9:00 — завтрак;
- 10:00 — экскурсия: поход к древнему каньону через реликтовый лес;
- 14:00 — обед;
- 15:00 — свободное время;
- 17:00 — вечерняя практика по хатха-йоге (Алина);
- 18:30 — ужин;
- 19:30 — лекция «Дизайн человека» (Полина).
18 сентября.
- 7:30 — утренняя практика: асаны, пранаяма, медитация (Полина);
- 9:00 — завтрак;
- 10:00 — поездка на море;
- 14:00 — обед;
- 15:00 — свободное время;
- 17:00 — разбор асан (Полина);
- 18:30 — ужин;
- 19:30 — барбекю на свежем воздухе/чаепитие, общение.
19 сентября.
- 7:30 — утренняя практика: асаны, пранаяма, медитация (Алина);
- 9:00 — завтрак;
- 10:00 — экскурсия: велопрогулка по красной поляне/поездка на море;
- 14:00 — обед;
- 15:00 — свободное время;
- 17:00 — вечерняя практика по хатха-йоге (Полина);
- 18:30 — ужин;
- 19:30 — выезд.
Стоимость
До 23 мая цена - 35200 руб.
В стоимость входит:
- - Проживание в двухместном номере;
- - 3-х разовое питание;
- - Ежедневные практики.
В стоимость не входит:
- - Билет на самолет (примерно, 10000 руб. туда-обратно);
- - Трансфер Аэропорт-отель и обратно (в среднем 500 руб. с человека в одну сторону);
- - Экскурсии и трансфер до моря (опционально, при желании, от 500 до 2500 руб. с человека)
Дополнительная информация
Звоните или пишите и я с радостью отвечу на все вопросы!
Внимание! Количество мест ограничено! Осталось всего 4!
Ближайшие семинары
«Погружение», йога-ретрит
22–29 апреля
Остров Тинаду, Мальдивы
«Внутренняя стабильность, психофизические аспекты йоги», йога-тур
27 апреля–04 мая
Мезмай, Краснодарский край
Игра Лила с ведущим на большом поле
27 апреля
Воскресенск
Джняна йога