Треккинг по горам Тянь — Шань и отдых на озере Иссык — Куль. Редкий йога-тур.
В группе осталось 9 мест
Последние теплые дни года мы проведем в невероятно красивых и чистых пространствах республики Киргизии. Первая часть нашего путешествия с практикой йоги пройдет в горах Тянь — Шань, где мы сможем совместить обучение с активным отдыхом. Затем мы переместимся на побережье одного из самых красивых озер в мире — озеро Иссык-Куль.
На территории Киргизии насчитывается около двух тысяч высокогорных озер, но жемчужиной страны и всего Тянь-Шаня считается озеро Иссык-Куль или Ыссык-Кель (в переводе с киргизского — «горячее озеро», с древнетюркского — «священное озеро»)
Уровень сложности: открытый (не требует специальной подготовки).
Помимо путешествия по очень красивой стране, вы получите ценный практический опыт трансформации своего тела и сознания. Если вы начинающий практик, то готовьтесь к новым открытиям; если вы продолжающий практик — этот семинар подарит вам возможность расширить возможности практики и углубить свои имеющиеся знания о йоге. Все практикующие узнают много интересной теории и познакомятся с новыми методами и техниками достижения устойчивого состояния сознания от опытного преподавателя, а навыки, приобретенные на семинаре, смогут использовать и по возвращению к повседневной жизни.
Кто проводит
Кирилл Ржаной
Преподаватель йоги (опыт практики с 2003 года). Инструктор-методист Московского Университета Йоги. Практикующий психотерапевт. Создатель учебных курсов: "Медитация в условиях мегаполиса", "Психология йоги", "Йога царского ума", "Осознанное питание в условиях мегаполиса", "Сила пробуждения". Консультант — тренер ряда известных людей в сферах бизнеса, спорта и политики. Ежегодно проводит обучение профессиональных преподавателей йоги. Провёл более 100 выездных семинаров и других учебных программ по всему миру.Юрий Сдобников
Врач травматолог-ортопед, тренер групповых функциональных занятий.Елена Сдобникова
Сооснователь "Спортивной секции", йогиня с 12-летним стажем.Программа
День 0. Прибытие в Ош. Отдых, прогулка, открытие семинара.
Вас приветствует тёплая и гостеприимная южная столица Киргизии — город Ош с его спелыми арбузами и дынями, полуденным зноем и бархатными звёздными ночами!
Ош — самый большой город на юге Киргизии, где Вас встретят добродушные и гостеприимные люди, оживлённые зелёные улицы со множеством уютных кафешек, колоритный восточный базар и главная достопримечательность — Сулейман-Гора, которая возвышается прямо посреди городка.
Однако с достопримечательностями Оша мы познакомимся на обратном пути, через недельку, а сегодня, не теряя времени, направляемся к посёлку Афлатун и далее — к месту слияния горных рек Афлатун и Утур.
День 1. (8.09)Переезд Ош — посёлок Афлатун — слияние рек Афлатун и Утур.
Лагерь 1 (1300 м; 350 км; 6 ч).
Переход вверх по реке Южный Афлатун.
Лагерь 2 (1700 м; 18 км; 6 ч).
Первый день всегда ошеломляет новизной ощущений, потрясающими видами вокруг. Глаз постепенно привыкает к пейзажам, но не перестаёт удивляться красоте — пестрота зелени альпийских трав резко контрастирует с суровым величием гор! Хорошая грунтовая дорога ведёт по каньону реки Южный Афлатун среди живописного леса тянь-шанских елей. Пройдя 18 км пути, мы установим Лагерь 2 (1700 м).
День 2. Переход вверх по реке Южный Афлатун и далее — вверх по реке Уялма.
Лагерь 3 (1900 м; 10 км; 5 ч).
После завтрака мы продолжим подъем вверх по ущелью реки Южный Афлатун до слияния её с рекой Уялма. В ущелье Афлатуна, как и по Уялме, дно и северный склон покрыты еловым лесом, южный — зарослями эремурусов. Известняки, из которых сложено ущелье, образуют крутые стены. По мере подъёма ущелье становится более скалистым и причудливым.
У слияния Афлатуна и Уялмы широкая долина покрыта зелёными лужайками и еловым лесом, а выше оба ущелья суживаются. Левый склон долины Уялмы более пологий, со следами обвалов и оползней, правый — крутой, покрытый елями.
Пройдя ещё немного вверх по реке Уялма, мы установим Лагерь 3 (2100 м) на берегу.
День 3. Переход через перевал Кульдамбес и спуск к озеру Сары-Челек через перевал Ашуу.
Лагерь 4 (1700 м; 10 км; 6–7 ч).
Сегодня нам предстоит преодолеть два несложных перевала — Кульдамбес (2750 м) и Ашуу (2551 м).
Сначала тропа почти все время идёт вдоль пенящейся реки Уялма и лишь перед самым перевалом Кульдамбес вьётся серпантином среди травянистой растительности. Ближе к перевалу склоны постепенно выполаживаются, приобретают мягкость. Здесь тропа петляет среди альпийской зелени, а выше — по каменистому участку.
Неутомительный подъём на перевал Кульдамбес проходит на фоне многоликих горных пейзажей и живописных ландшафтов, конную прогулку по берегам озера Сары-Челек покрытых лесами тянь-шанской ели. Перевалив через седловину перевала Кульдамбес, мы начнём плавно спускаться на перевал Ашуу, с которого открывается потрясающий вид на долгожданное озеро Сары-Челек — северную его оконечность. Ещё немного — и мы спустимся к берегу, где установим Лагерь 4 (1900 м) и устроимся на ночлег.
День 4. Подъём вдоль реки Сары-Челек через перевал Макмал. Спуск к реке Кызыл-Суу до слияния Кызыл-Суу и
Курумду. Лагерь 5 (2000 м; 13 км; 6 ч).
Покидаем берег озера и поднимаемся вдоль реки Сары-Челек, которая в 1 км от озера становится уже, основное русло её по каменистому ложу направляется на север. Склоны превращаются в крутые, порой отвесные стены, местами прерываемые зелёными лужайками со свечками елей. Кругом со скал и склонов бежит вода. У русла — редкие берёзы. Ущелье ещё больше суживается, скалы подходят ближе, но тропа хорошо просматривается, и вскоре мы поднимемся на несложный перевал Макмал, по пути бросая восхищённые взгляды на великолепную гладь Сары-Челека. Озеро предстанет перед нами огромной водной чашей, окружённой скалистыми горами и лесистыми склонами, на которых высокие свечи тянь-шанских елей остроконечными кронами своих пирамид устремлены в синее небо. Облака, плывущие в его просторах, отражаются в тихих водах Сары-Челека.
Ещё раз посмотрим с перевала на эту удивительную красоту и начнём спуск к реке Кызыл-Суу. Там, на месте впадения в неё притока Курумду, на удобной поляне у берега мы поставим Лагерь 5 (2000 м).
День 5. Переход вниз по течению реки Кара-Суу к озеру Каракамыш (Кара-Суу).
Лагерь 6 (1800 м; 12 км; 3 ч).
Мы продолжаем спуск вниз по течению реки Кара-Суу и приходим на берег живописного озера Каракамыш (Кара-Суу). С берега озера к юго-востоку открываются потрясающие виды на компактный горный массив Мин-Тёке, а с западной стороны от озера возвышается горный хребет, отделяющий нас от группы озёр (Кыле-Кёль, Ири-Кёль, Чача-Кёль, Бокалы и др.), находящихся в тесном соседстве с огромным озером Сары-Челек.
Озеро Каракамыш (Кара-Суу) — завального происхождения, питается водами реки Кара-Суу. Длина озера — около 6.5 км, ширина — 1,5–2 км, средняя глубина — 90 м. Летом вода в озере прогревается до 17–19 градусов. Берега поросли тянь-шаньской елью, арчей, рябиной, барбарисом и другими кустарниками. Под водой можно увидеть скальные стены и косяки рыб (пелядь, маринка).
Лагерь 6 (1800 м) мы установим здесь, на живописном берегу озера Кара-Суу.
День 6. Подъём на перевал Кутурма. Спуск с перевала Кутурма к озеру Ири-Кёль.
Лагерь 7 (1300 м; 12 км; 6 ч).
Пройдя вдоль озера Кара-Суу по его восточному берегу, мы начинаем несложный подъём на седловину перевала Кутурма (2446 м) и не перестаём удивляться живописным пейзажам: серые скалы, испещрённые расселинами и выбоинами, отражаются в неподвижном зеленовато-голубом зеркале воды, и от этого создаётся ощущение невероятной глубины этой котловины! Поворот дороги, изгиб розоватых скал — и мы оказываемся на южной стороне озера, где оно уходит руслом одноимённой реки вниз. Течение постепенно становится невероятно бурным и мощным, но это мы увидим уже сверху, когда будем подниматься по тропе на перевал Кутурма. Подъём на перевал не очень утомителен, зато сверху открывается широкая панорама на южную часть огромной Сары-Челекской котловины, и мы даже увидим южную оконечность самого озера Сары-Челек. Но взгляните левее — видите вон там внизу вытянутое очаровательное озерцо? Это и есть то самое озеро Ири-Кёль, на берегу которого мы сегодня устроимся на ночь.
Спуск с перевала не слишком продолжителен, и некоторое время спустя мы приходим на берег озера Ири-Кёль, расположенное на высоте 1800–2040 м. Здесь мы и поставим Лагерь 7 (1800 м).
Озеро Ири-Кёль является водоёмом завального происхождения, питается только источниками. В его прохладных водах чрезвычайно приятно искупаться и смыть с тела усталость после пройденного за день пути.
День 7. Переход с озера Ири-Кёль к южной оконечности озера Сары-Челек в урочище Упалы. Обход озера Келы-Кёль и последующий переход к реке Аркыт-Сай. Размещение в гостинице (320 км; 6 ч).
Сегодня мы снова окажемся на берегу Сары-Челека, но теперь с южной его стороны.
От озера Ири-Кёль идёт хорошая тропа, по которой мы и направимся к южной оконечности Сары-Челека и обогнём сообщающееся с ним озеро Келы-Кёль ("круглое озеро"), удлинённое на 700 м при ширине около 200–400 м.
Теперь наш путь лежит к основному руслу реки Аркыт-Сай, где нас будет ожидать транспорт до Оша.
Вот и подходит к завершению наш живописный треккинговый маршрут. Надышавшись чистейшего воздуха Тянь-Шаня, насмотревшись первозданной красоты здешних озёр, рек, ущелий, водопадов, насытившись глубочайшими искренними эмоциями, мы покидаем сегодня этот волшебный горный край. Кто-то уже соскучился по цивилизации, а кто-то — наоборот, не хочет отпускать ту свободу, которую даёт близость к природе.
Сегодня вечером Вы окунётесь в городское тепло уютного Оша: гостиница, множество кафе и ресторанов и свободный доступ в Интернет. Ночь в гостинице.
День 8. Ош. Утренний перелёт в Бишкек. Встреча в аэропорту Бишкека. Переезд на южное побережье озера Иссык Куль, село Тосор (290 км). Прибытие к обеду. Размещение, обед и ужин в юрточном городке Планетарное Око.
День 9. Тосор. Завтрак, обед, ужин в Юрточном городке.
Юрточный городок
Юрточный городок расположен в середине южного берега озера Иссык-Куль, на западной окраине села Тосор. При создании городка юрта была выбрана базовой основой в архитектуре и обустройстве площадки межкультурного диалога, прежде всего, как этническое жилище, которое является продуктом великой кочевой культуры. А так же, как экологическое жилище, в котором ощущается близость природы и мир воспринимается через тонкую стенку, которая больше обозначает пространство жизни, чем отгораживает от мира. Как дом, в котором засыпая, смотришь на звёзды. И как место гармоничной геометрии пространства диалога, где круг определяет сотрудничество, а полусфера — единый купол неба. Очень располагающее пространство для отдыха и перезагрузки.
В городке более 30 юрт, из которых десять жилых, а так же юрта — столовая, юрта — библиотека и магазин, юрта — офис, юрта — "Целительная". Это в своём роде единственный и уникальный городок!
Расселение:
Все кто приезжают в юрточный городок живут в юртах. Юрты по 6 мест.
Комфорт:
В городок приезжают туристы со всего мира. В каждой юрте есть:
- тёплое одеяло из чёсаной шерсти;
- пледы;
- эл. освещение; одна точка для зарядки телефона
Питание:
Поскольку еда является сакральным элементом во всех культурах, в юрточном городке, на площадке межкультурного диалога, готовится специализированное вегетарианское питание.
День 10. Тосор. Завтрак, обед, ужин в Юрточном городке.
День 11. Тосор — Бишкек
Завтрак, обед в юрточном городке. Переезд в Бишкек после обеда. Размещение в гостинице (типа Хан Тенгри).
День 12. Переезд в аэропорт.
Стоимость
Стоимость йога-программы: 380$ (при регистрации до 15 августа стоимость: 320$)
Стоимость тур-пакета: 1185$; одноместное размещение: 1370$
В стоимость тура включено:
- Перелёт Ош — Бишкек;
- Встречи и проводы в аэропорту
- Все переезды согласно программе на комфортабельном транспорте;
- Полная йога программа
- Размещение в гостинице 3* в г. Оше с завтраком — 2 ночь; Размещение в юрточном лагере Планетарное око с полным пансионом питания; размещение в гостинице 2* в Бишкеке — 1 ночь.
- Обслуживание на трековой части тура:
- Полный пансион (3-х разовое горячее питание);
- Размещение;
- Услуги горного гида, повара, обслуживающего персонала;
- Аренда вьючного транспорта для переноски личного и общественного груза участников;
- Прокат личного снаряжения (туристический коврик, личная посуда);
- Прокат бивачного и кухонного снаряжения (палатки, столовая, кухня, посуда, столы, стулья, туалет);
- Аптечка первой помощи;
Оформление документов:
- Пермит на посещение Национального Парка;
- Экологический сбор.
В стоимость тура не включено:
- Стоимость международных перелётов (авиабилеты приобретаются самостоятельно)
- Вечером 7.09 встреча группы в гостинице, указанной в программе.
- Личное снаряжение (обувь, одежда, спальный мешок);
- Медицинские издержки и страховка;
Дополнительная информация
Взять с собой: список необходимых вещей будет выслан участникам отдельным письмом