«Прогулка со своим Я», йога-тур

20 – 27 июля 2019

Приглашаем в чудесное место в Тоскане, где неделю можно позаниматься йогой, погрузиться в себя и оторваться от повседневных дел.

Волшебная природа Тосканы, наивкуснейшие итальянские блюда, глубокая интенсивная практика и общение сделают путешествие интересным и наполненным!

Каждое утро будет начинаться с практики дыхания, асан, йоги – нидры, а заканчиваться день будет практикой асан и пранаямой. Практика будет построена таким образом, чтобы мягко и последовательно обучать участников релаксации и глубокому психофизическому покою, а также развитию внимательности, снятию психических и телесных зажимов, знакомству участников со своими моделями поведения, реагирования и выхода из них, чтобы полноценно жить, осознавая суть и смысл своей жизни.

Каждый день будет не похож на предыдущий.

Более подходящего места для обретения душевной и физической гармонии, ухода от мирской суеты вам не найти.

Кто проводит

«Прогулка со своим Я», йога-тур

Виктория Миссаль

Преподаватель йоги с 2003 года, йога-терапевт, психолог, системный терапевт, практик хатха-йоги с 2000 года. Живет в Берлине с 1993 года. Основатель центра йоги и терапии в Берлине "ДаТри".

Программа

У нас в планах:

  • посетить Перуджу — столицу Умбрии — и попробовать знаменитые умбрийские трюфели
  • полюбоваться фресками великого Перуджино
  • увидеть своими глазами, как выращивают виноград и оливки
  • провести неделю на старинной тосканской вилле с бассейном
  • посещение SPA-курорта Термы Сатурния (джакузи под открытым небом с горячей и холодной водой, бассейн, хаммам, доступ в зоны для отдыха, травяной чай, фрукты, комплект для отдыха (халат, полотенце, тапочки)))
  • можем также посетить следующие города: Четона, Сатурния, Читта делла Пьеве, Монтепульчано, долина Валь д'Орча, Сартеано

Каждый день будет не похож на предыдущий.

Более подходящего места для обретения душевной и физической гармонии, ухода от мирской суеты вам не найти.

  • углубленное изучение асан, пранаямы и глубокого расслабления;
  • разгрузка глубинных слоев психики;
  • снятие стресса;
  • накопление внутренних ресурсов;
  • практики внимания;
  • снятие психо-эмоциональных блоков;
  • детоксикация и регенерация организма.

Вкусная еда от нашего шеф-повара не оставит вас равнодушными.

Также к вашим услугам:

  • Две площадки для йоги;
  • Бассейн;
  • велосипеды;
  • пинг-понговый стол;
  • бадминтон;
  • шкаф книг;
  • собака, которая любит играть, потому что она еще щенок:).

Место проведения

Во время предыдущих наших туров мы объединялась, брали напрокат машины и доезжали до места. Подробная информация об этом будет доступна в июне, когда будет понятно примерное количество участников. Прилетать лучше всего в аэропорты Рима, Флоренции, Пизы (а/к Победа) и Перуджи (внутриевропейские авиадискаунтеры). Подробная информация: http://www.yogasanas.eu/ioga-tur-toskanaitaliya-20-27-iyulya-2019

Стоимость

500 € при размещении в 2-местном номере

875 € при размещении в 1-местном номере

Обед и ужин предоставляются по желанию участников (каждый стоимостью по 10 Евро на человека).

Проживание для детей бесплатно.

В стоимость входит:

  • Проживание
  • Завтрак
  • Асаны 2 раза в день
  • Пранаяма 2 раза в день
  • Йога нидра 1 раз в день
  • Групповая терапия

В стоимость не входит:

  • Авиа-билеты
  • Билеты на поезд/автобус/аренда машины
  • Экскурсии
  • Обеды/ужины

Предоплата: 300 €

Прежде чем производить предоплату, свяжитесь с нами для подтверждения вашего участия!

Контакты

Номер телефона: +4 (917) 994-45-549

Email: vmissal@gmail.com

Дополнительная информация

Вариант 1:
Если вы прилетаете утренним рейсом в Рим 20 июля, в субботу, до 11 утра и улетаете после обеда 27 июля, мы заберем вас на машине и отвезем до места. Стоимость трансфера определяется суммой аренды машины, количеством бензина, потраченного на трансфер и другие выездные мероприятия (экскурсии) и количеством участников. Поэтому сумму определяется в конце поездки.

Вариант 2:

На машине:
От Рима или Флоренции - 2 часа
От Пизы - 2,5-3 часа
От Перуджи - 1 час
Машину можно сразу арендовать в аэропорту - а можно доехать на общественном транспорте, отлежаться несколько дней и только потом взять машину в Кьюзи - там есть пункты выдачи Hertz, Avis и Budget.

Из опыта: лучше арендовать машину, тогда можно съездить на экскурсии и на терминальные источники. В последние поездки количество машин и участников сходились удачно. Поэтому если есть возможность-арендуйте машины, мы будем к вам подсаживать людей!

Вариант 3:

На общественном транспорте:
Ближайшая к нам железнодорожная станция - Chiusi-Chianciano terme
От станции идет либо такси (15-20 минут за 27-28 евро, таксисты стоят прямо у выхода из здания вокзала), либо автобус (маршрут Т10 до Piazze отправляется в 8:30 и в 18:30, идет около 20 минут, билет продается в станционном баре за 1,5 евро, остановка автобуса слева от выхода из здания вокзала).

Электрички до Chiusi-Chianciano terme удобно выбирать на сайте или в приложении Trainline (https://www.trainline.eu), там же продаются и билеты, которые не нужно распечатывать и валидировать - достаточно показать контролеру с экрана телефона. Оплата картой или пейпалом. Сам билет приходит в виде PDF по email.
Если вы купили билет на вокзале в кассе или в автомате - не забудьте перед посадкой в поезд сунуть его в зеленый валидатор у выхода на платформы, чтобы напечатать на билете текущие дату и время, невалидированный билет приводит к штрафу в 50 евро.

Из Рима каждый час в Кьюзи идут прямые электрички с вокзалов Termini и Tiburtina, ехать 1,5-2 часа, стоимость билета 9-20 евро, экспресс дороже. Из аэропорта до вокзала каждые 15 минут идет аэроэкспресс за еще 14 евро, ехать 30 минут. В приложении можно купить билет сразу со всеми пересадками.

Из Флоренции с центрального вокзала Santa Maria Novelle в Кьюзи идут прямые электрички в 12:20, 13:13, 15:13 и далее 9 электричек подряд в интервале от 17 до 20 - поезд едет 1,5-2 часа, цена билета - от 9 до 21 евро.
Из аэропорта Флоренции на центральный вокзал раз в полчаса идет 20-минутный автобус за 6 евро, билет продается у водителя.


Из аэропорта Пизы на центральный вокзал Флоренции можно добраться за 70 минут на автобусе Autostradale либо Airportbusexpress за 14 евро, они идут раз в час, билет продается в Pisa Airport Information Desk.

Расписание автобусов Autostradale:
по будням: 8:45, 9:20, 10:15, 11:30, 12:15, 13:05, 13:50, 14:50, 16:15, 17:15, 18:20, 19:45, 22:05, 23:20, 00:20.
по выходным: 9:20, 10:15, 11:30, 12:15, 13:50, 14:50, 16:00, 16:15, 17:15, 18:20, 19:30, 22:05, 23:20, 00:20.
Расписание автобусов https://www.airportbusexpress.it :

К сожалению, только успевшие на поезд из Флоренции в 15:13 смогут пересесть на местный автобус в 18:30 - самая ранняя вечерняя электричка в 16:55 приходит в Кьюзи только в 18:28, и добежать до автобуса шансов мало, придется ехать на такси или вызывать нас встречать на машине (15 евро).


Из Перуджи в Кьюзи электрички идут каждый час, но только с пересадкой в Кортоне, билет стоит 5 евро, поезд идет 1-1.5 часа.
 

Ближайшие семинары

Йога-тур в сказочную Абхазию
21–30 августа
Сухум, Абхазия
Йога для женщин, Йога для лица, Йога для начинающих, Йога и Цигун, Йога Нидра, Йога-массаж, Медитация, Пранаяма, Релаксация, Рэйки, Хатха-йога
«Шанти», йога-семинар в Крыму
21–28 августа
Симферополь, Крым, Россия
«Йога для беременных», сертификационный курс для преподавателей
21 августа–04 сентября
Даосская йога, Йога для беременных, Медитация, Релаксация