«Антистресс. Гармония Разума,Души и Тела», арома йога-тур

19 – 25 января 2023

Впереди новый сезон для отдыха в тропических уголках нашей прекрасной планеты. И мы подготовили для Вас прекрасную возможность отдохнуть и набраться сил в одном из таких райских местечек!

Место проведения йога-тура: Жемчужина юга Индии- город Варкала штат Керала.

 Варкала — одно из лучших мест для релакса, медитаций и перезагрузки. Бескрайние песчаные пляжи, шум океана, заросли кокосовых пальм, разнообразие ароматов специй,возбуждающие аппетит, яркие краски закатов и рассветов, Родина аюрведы, многоликая и многогранная… в это место невозможно не влюбиться

Также вы можете ознакомиться с нашими отзывами и фотографиями прошлых туров на нашем сайте.

  • Мы подобрали для Вас уютный аюрведа йога-резорт, находящийся в уединенном месте. Йога-резорт имеет благоустроенную зеленую территорию и расположен в 5 минутах от океана.
  • Уютные 2-х местные коттеджи . В комнатах есть все необходимое:чистое постельное белье,полотенца, горячая вода,кондиционер, wi-fi. 
  • В ресторане отеля для нашей группы организовано 2-х разовое вегетарианское питание.Познакомитесь с индийской кухней. Атмосферные кафе и рестораны в 10 минутах езды от йога-резорта.
  •   Программа тура включает в себя знакомство с культурой южной Индии. Мы поедем на 2 увлекательные экскурсии и проведём Вас по нашим любимым местам г. Варкалы и окрестностям.
  • Программа тура сочетает максимально бережный и осознанный подход к практикам. Наш опыт показывает, что обычные занятия йогой и практика асан для многих могут быть не только неэффективны, но и травмоопасны, поэтому наша программа тура сочетает максимально бережный и индивидуальный подход, что только позитивным образом скажется на вашем здоровье и самочувствии! Арома-йога тур, который даст Вам возможность научиться самостоятельно влиять на свое состояние! 
  • Арома-йога тур, который даст Вам возможность научиться самостоятельно влиять на свое состояние! Лучше понимать и чувствовать себя, свое тело, чувства и состояния и влиять на них. Легче просыпаться утром и позитивно настраиваться на день. Избавиться от апатии и научится отслеживать негативные эмоции в моменте и отпускать их. Качественно отдыхать и быстро восстанавливаться. Мягко привести свое тело в тонус и получить индивидуальную программу практик для улучшения самочувствия, состояния здоровья и качества вашей жизни после тура. Обрести новых друзей и единомышленников.

Кто проводит

«Антистресс. Гармония Разума,Души и Тела», арома йога-тур

Дарья Ящандринская

Давайте познакомимся!

Программа

Программа* «Арома йога-тур в Индию “Антистресс. Гармония Разума,Души иТела» c 19.01.2023 по 25.01.2023г.

*Программа тура может корректироваться. Ознакомиться с всегда актуальной программой тура можно на нашем сайте.

День 1:

● Трансфер участников из аэропорта в отель

● Заселение в отель

● Знакомимся с группой и участниками тура

● Ужин в отеле с видом на закат.

Создаем доверительную и бережную атмосферу, чтобы погружение в мир йоги было мягким, бережным и постепенным. Обсуждаем основные понятия йоги для общения на одном языке.Правила травмобезопасности в практиках. Понятие о стрессе и его причины.

День 2: Формируем здоровые привычки + 1 экскурсия

● Утренние лекции и занятия: Как начать свой день? Формируем здоровые привычки.Настрой на день и на занятие.

● Практика полного йоговского дыхания, как простой способ снизить тревожное

● Йогическая разминка (“Сукшма Вьяяма”), как наилучший способ проснуться и взбодриться, не имеющий противопоказаний.

● Питательный завтрак

● Обзорная экскурсия по Варкале:

-Храм Джанардана Свами, которому более 2000 лет

-Золотой остров Шивы и Парвати

- Ашрам Шивагири с национальным керальским обедом.

 Посещение старейшего храма Южной Индии - Джанардана Свами. Затем на комфортабельном авто с кондиционером из Варкалы мы выезжаем к острову. На лодке мы плывём к острову, расположенному посреди озера. Храм посвящён Шиве и Парвати, считается местом поклонения нескольким Богам индуистского пантеона: Хранителю Вишну, Разрушителю Шиве, Богине Парвати и Мудрому Ганешу. Небольшие мурти посвящены также нагам: змею Шеше и змею Васуки. Здесь можно заказать пуджи.Гуляем по острову, фотографируемся с красивыми видами. Затем на лодочке плывём вокруг острова и возвращаемся на берег. Едем в ашрам Шивагири, осматриваем ашрам и обедаем в столовой ашрама.

День 3: Йога, дыхательные практики и ароматерапия для управления внутренним состоянием.

● Утренние занятия: знакомимся с антистрессовыми техниками и практиками, которые очистят тело и подсознание от подавленных эмоций и программ, которые создают болезни и ограничения.

● Йога с элементами цигун на выброс эмоций (специальные движения, дыхательные и звуковые техники). Очищаем тело от застрявших и подавленных эмоций и переживаний. Расширяем свой энергетический потенциал. Освобождаем пространство для нового и здорового опыта, любви и радости! ● Питательный завтрак

● Полный релакс на пляже и свободное время для посещения процедур аюрведы и массажа (по желанию)

● Кинезиологическая диагностика организма, составление индивидуальных аромаэлексиров из эфирных масел (по желанию)

● Вечерняя лекция и практика по ароматерапии

● Вкуснейший ужин

День 4: Тонкое строение человека или как управлять своим самочувствием на всех уровнях + 2 экскурсия

● Утренние занятия: Обсуждаем почему болит тело и откуда берутся болезни? Энергостроение человека и связь тела, ума и эмоций.

● Дыхательные и физические практики для бодрости, запускающие процессы пищеварения и активизирующие энергию.

● Питательный завтрак

● Вторая Экскурсия: Парк слонов, Остров Мунро, Прогулка по каналам и озеру. Остров Мунро - это скрытая жемчужина в болотах, которая состоит из 8 островов. Каждый из них отделен небольшими водными каналами и озерами. Остров Мунро расположен примерно в 27 км от Коллама. Место названо в честь резидента полковника Джона Манро, бывшего княжеского штата Траванкор. Говорят, что он объединил несколько районов заводи путем рытья каналов. Некоторые из главных достопримечательностей этого острова - это узкие водные пути, круиз по каналам и знаменитая гонка на лодках Каллада, проводимая здесь во время 10-дневного фестиваля Онам.

● Вкуснейший ужин 

День 5: Поговорим о медитации и ее роли в современном мире.

● Утренние занятия: Сурья Намаскар (Приветствие Солнцу) на берегу океана и купания, делаем красивые фотографии. Что такое медитация, ее роль в борьбе со стрессом. Методы ароматерапии для усиления эффекта медитации. Сила звука в работе с внутренним состоянием. Как вибрации влияют на нас. О мантрах.

● Питательный завтрак

● Полный релакс на пляже и свободное время для посещения процедур аюрведы и массажа (по желанию)

● Кинезиологическая диагностика организма, составление индивидуальных аромаэлексиров из эфирных масел (по желанию)

● Поход на обед в наш любимый ресторанчик в Варкале и посещение мест для шоппинга.

● Звуковая медитация с тибетскими чашами от мастера из Варкалы (оплачивается дополнительно, по желанию)

● Вкуснейший ужин.

День 6: Женский/мужской день

Девушки глубже познакомятся с особенностями женского организма, научатся поддерживать свое женское здоровье, корректировать состояние при ПМС и в женские дни. Мужчинам в этот день будет подготовлена программа,на основании пожеланий и интересов.

Темы для обсуждения в женской компании: Особенности женского организма, и как они влияют на эмоциональное состояние. Как женщине, познавая себя, свой организм, его цикличную природу и женские качества прийти к гармонии и принятию себя.

● Практика: Комплекс для женского здоровья. Работа с интимными мышцами.

● Питательный завтрак

● Фотосессия в сари на берегу океана (по желанию, оплачивается отдельно)

● Вечерний праздничный ужин: подводим итоги тура, делимся инсайтами, впечатлениями, осознаниями.

День 7: Завершаем наш тур, обнимашки :)

● Утренняя практика йоги: изучаем универсальный комплекс для бодрости и хорошего настроения, чтобы заниматься дома

● Питательный завтрак

● Трансфер в аэропорт

● Если вы хотите продолжить пребывание в Керале после завершения программы тура, сообщите нам заранее, мы поможем с организацией вашего дальнейшего отдыха.

Место проведения

Аюрведа-резорт "Белый лотос" в Варкале, находящийся в уединенном месте. Йога-резорт имеет благоустроенную зеленую территорию и расположен в 5 минутах от океана. Уютные 2-х местные коттеджи . В комнатах есть все необходимое: чистое постельное белье, полотенца, горячая вода, кондиционер, wi-fi. Резорт находится вдалеке от шумных дорог и скоплений людей, до главного пляжа Варкалы, туристической части с ресторанами и магазинами можно добраться на рикше или дойти пешком (около 30 минут по живописной дороге вдоль океана), рядом с резортом есть небольшой магазин с базовыми продуктами и, если Вам нужно будет что-то дополнительно, мы сможем организовать поездку на рынок или большой супермаркет.

Стоимость

920евро (ок. 58500 руб.)

Включено:

  • - проживание в йога резорте (двухместное размещение);
  • - практики йоги и лекции от инструктора с опытом практики 10 лет;
  • - ароматерапия и взаимодействие с натуральными маслами терапевтического класса;
  • - двухразовое питание  (завтрак и ужин);
  • - 2 экскурсии;
  • - аюрведический массаж Абхъянга(маслянный массаж);
  •  - трансфер (аэропорт-отель-аэропорт) ;
  • - индивидуальный подход к каждому, помощь в подборе   билетов и оформлению визы, информационное сопровождение. 
  • -пальмы,солнце, море,рассветы,закаты ,океан свежих ощущений,новые знакомства также включены в Ваш тур-)

Не включено:

  • - перелёт до аэропорта Тривандрума и обратно (поможем подобрать подходящие  для Вас  билеты)
  • - виза (25 $ делается за сутки онлайн, поможем в оформлении)
  • - мед.cтраховка (ок. 700руб.-по желанию)
  • - индивидуальная кинезио-диагностика (4000руб.)
  • - составление индивидуального аромаэлексира из эфирных масел терапевтического класса (2000руб.)
  • -фотосессия в сари на берегу океана (по желанию, оплачивается отдельно)

Контакты

Номер телефона: +7 (908) 703-89-88

Email: [email protected]

Дополнительная информация

Подробная и актуальная информация всех наших мероприятиях, отзывы и фото отчёты  в социальных сетях: вКонтакте или Инстаграм.

*Обращаем Ваше внимание, на то, что представленная здесь программа примерная и может измениться в связи с погодными условиями, национальными праздниками и другими форс-мажорными обстоятельствами. Обязательную программу мы обязательно выполним, но в каком порядке, на 100% сказать нельзя.

Решайтесь, этот отдых будет волшебным! Йога и дыхательные практики на берегу моря - это настоящий анти стресс и тотальный релакс для организма! Для того чтобы забронировать тур, свяжитесь с нами по указанным ниже контактам. Будем оказываhttps://vk.com/aumlifeть вам помощь в подборе билетов, оформлению визы, страховки и всей информационной поддержке.

Дарья Ящандринская (инструктор и организатор) Телефон: +7 908-703-89-88 (whatsapp, Telegram) Страница ВК: https://vk.com/darena_yoga Инстаграм: https://www.instagram.com/darena_yoga.

Ближайшие семинары

Весенний 200 часовой сертификационный курс обучения йоге по программе международного Йога Альянса
01–28 апреля
Ришикеш
«Территория Дзен», випассана и темный ретрит.
04–08 апреля
Тверская область
Ретрит молчания и медитации в Павловске
05–07 апреля
Бихарская школа йоги, Випассана, Йога для начинающих, Классическая йога, Медитация, Пранаяма, Раджа-йога