Этот отдых для вас, если вы:
- любите море, горы и солнце
- за здоровый образ жизни
- хотите попробовать новые практики с экспертами
- хотите оздоровить тело и дух
- жаждете новых впечатлений и фото с удивительными пейзажами.
Питание: вкусное, сбалансированное, вегетарианское утром и вечером с фруктовыми перекусами (по желанию корректируется под вас).
Проживание: в красивом йога-доме с 3-х местными номерами, wifi, кондиционером и балконом с видом на Сухумское море, расположенном в уникальном месте, где горный воздух сливается с морским
Чистейший горный воздух.
База в предгорьях Кавказа.
Стильное жилье.
Насыщенное практика.
Бюджетный отдых.
Подходит для новичков и опытных практиков.
Кто проводит
Вадим Мишаков
Основатель направления Йога Бореал (Северный стиль йоги). Сертифицированный преподаватель "Инструктор адаптивной физической культуры (тренер по йоге), тренер по цигун, телесной терапии и акройоге. Специалист по тайскому и северному массажу. 14 лет практики йоги и 10 лет преподавания, заряженный и позитивныйОльга Бойко
Тренер йоги/йогатерапевт, инструктор ЛФК, спортивный диетолог, клинический психолог, специалист по аштанга-виньяса йоге. Более 10 лет преподавания и огромный практический опыт, душевная и открытаяПрограмма
1. Йога
- акройога
- йогатерапия позвоночника (протрузии, грыжи, гиперкифоз, гиперлордоз и т.д),
- йогатерапия репродуктивной системы (пмс, функциональное бесплодие, -дисменорея),
- лфк, парная йога, детокс йога -для похудения,
- различные дыхательные техники (дыхание по Стрельниковой, оксисайз, бодифлекс, дыхательные техники для похудения)
- релаксационные и медитацие техники, йога нидра и т.д;
2. Цигун (китайская гимнастика) — динамические и статические стили
Ци — это источник жизни, это то, что отличает живое от неживого. Если у человека много Ци, и движение ее свободно, то человек здоров. Если Ци мало, или движение нарушено, то человек подвержен болезням. Если движения Ци нет, то человек умирает.
3. Акройога
Акройога соединила в себе древние знания индийских йогов, динамичные элементы акробатики, цирковую игривость и сердечную доброту тайского массажа. Эти древние знания формируют уникальную новую практику контактной йоги, которая взращивает доверие, взаимодействие друг c другом и позитивизм.
Мы пройдем от самых простых доступных для всех элементов до более продвинутых и целых серий. Это увлекательное путешествие в мир полета над своими возможностями!
4.Тренинг «Интеграция своей Тени» — осознание, принятие и интеграция вытесненных, отвергнутых аспектов своей личности.
5. Эриксоновская терапия (погружение в транс): поиск внутренних ресурсов для достижения целей, техники снижения боли, снижения тревоги, эмоционального напряжения, техники регрессии/ прогрессии — заглядывания в прошлое/будущее и т.д
6. Различные тренинги саморазвития и личностного роста.
7. Групповая и индивидуальная работа со спортивным диетологом:
- Семинар «DETOXиЯ»: коррекция водно-питьевого баланса, пищевого рациона, пищевых привычек.
- Индивидуально: составление пищевого рациона при различных целях тренировок: снижение массы тела за счет жирового компонента.
Место проведения
Проживание в теплом уютном йога-дОмме!! 2-х, 3-х местные номера Бесплатная парковка Собственная кухня Бесплатный Wi-Fi Душ с горячей водой Кондиционер Холодильник Вид из окна на море и горы Тихий уединенный пляж Дом окружен красивыми местами и уникальной природой. Одновременно может расположиться группа из 12-15 человек. Питание Включено в стоимость. У нас полезное продуманное меню, разнообразные вегетарианские блюда. Занятия йогой 2 раза в день и очень насыщенная программа с различными практиками, направленными на развитие тела и духа.Стоимость
Стоимость участия 20 000 руб
Включает проживание + питание + программу. Дети до 6 лет бесплатно!
В стоимость программы не входит, но можно организовать - поездки на термальные источники, экскурсии на Рицу, Новый Афон, дайвинг и другие.
Включен трансфер от Сухума (от Адлера трансфер еще 1000 руб.), если с вами уже взрослый ребенок, рассматривается всё индивидуально.
Дополнительная информация
Число мест ограничено до 15 человек (для продуктивной работы и вашего комфортного отдыха). Успевайте записаться на увлекательное приключение вашей жизни!