Проживание+питание+программа=включено
Дети до 6 лет бесплатно!
ПРОЖИВАНИЕ: Проживание в красивом йога-дОмме с 3-х местными номерами, wifi, кондиционером и балконом с видом на Сухумское море, расположенном в уникальном месте, где горный воздух сливается с морским.
ПИТАНИЕ: вкусное, сбалансированное, вегетарианское (по договоренности добавим рыбные блюда) утром и вечером с фруктовыми перекусами
В стоимость не входит:
дорога (билеты туда-обратно)
мы поедем на поезде Череповец-Москва-Сухум, там нас встретят и отвезут на место и обратно также Сухум-Москва-Череповец или на прямом поезде Череповец-Адлер, а там встретит и отвезет трансфер ( 1 т.р с человека)
Вы можете добраться сами, на самолете, автомобиле.
поездки на термальные источники, другие экскурсии, сувениры
С вами будут работать лучшие тренера и психологи, имеющие высокую квалификацию, специализированное образование и большой опыт работы.
Кто проводит
Денис Кладовщиков
тренер йоги/специалист в области психосоматикиОльга Бойко
тренер йоги/йогатерапевт, инструктор ЛФК, спортивный диетолог, клинический психологПрограмма
Вас ждет насыщенная программа, где будет:
Много Йоги:
- хатха-йога ( с уклоном на силу/выносливость/гибкость)
- йогатерапия позвоночника (протрузии, грыжи, гиперкифоз, гиперлордоз и т.д),
- йогатерапия репродуктивной системы (пмс, функциональное бесплодие, -дисменорея),
- лфк, парная йога, детокс йога -для похудения,
- различные дыхательные техники (техники работы с животом, дыхание по Стрельниковой, оксисайз, бодифлекс, дыхательные техники для похудения)
- релаксационные и медитационные техники, йога нидра и т.д;
«Психосоматика в телесных практиках»-работа с мышечными зажимами, блоками, терапия психосоматических заболеваний.
Тренинг «Интеграция своей Тени»-осознание, принятие и интеграция вытесненных, отвергнутых аспектов своей личности;
Эриксоновская терапия (погружение в транс): поиск внутренних ресурсов для достижения целей, техники снижения боли, снижения тревоги, эмоционального напряжения, техники регрессии/ прогрессии — заглядывания в прошлое/будущее и т.д;
Различные тренинги саморазвития и личностного роста;
Групповая и индивидуальная работа со спортивным диетологом:
Семинар «DETOXиЯ»: коррекция водно-питьевого баланса, пищевого рациона, пищевых привычек.
Индивидуально: составление пищевого рациона при различных целях тренировок: снижение массы тела за счет жирового компонента.
Стоимость
20 000 руб.