Приглашаем вас в увлекательную поездку в Адлер, которая позволит отвлечься от повседневности и провести время с пользой для себя. Ежедневные практики, здоровое питание, посещение мест силы в сочетании с чистым воздухом и энергией моря и гор позволят очистить и укрепить тело и дух, переключиться с режима суеты на истинный темп вашего внутреннего «я», встретиться со своим умом и установить с ним взаимоотношения
Кто проводит
Матвеева Татьяна (Har Nidhan Kaur)
Преподаватель йоги и семинаров: Матвеева Татьяна. Учитель Кундалини Йоги и женских практик в Москве. Специалист по питанию. Организатор выездных семинаров и тренингов. Обучалась у: Меэрбани Каур, Италия; Шив Чаран Сингх,Португалия; Хари Девта Каур, Россия Татьяна: "К йоге я пришла, в поиске душевного комфорта, гармонии. И не подозревала, что это напрямую влияет на состояние нашего здоровья, которое меня раньше часто подводило. Углубляясь в практику йоги, я начала узнавать лучше свое тело, свой ум. Я стала более открыта с людьми и сама с собой. Я помню, когда впервые вышла после йога-класса, я как-будто парила. У меня ушли страхи и сомнения, я поняла, чего хочу в жизни. Впоследствии мое здоровье стало улучшаться, и я сама начала меняться. Для меня йога - это путь познания себя, путь к счастью. У каждого человека это может быть свой путь, потому что мы все индивидуальны. И йога развивает индивидуальность, делает человека уникальным, способным идти по своему предназначению и реализовываться. Я рада делиться с вами своими открытиями и быть с вами на пути ваших открытий. Будьте уникальны, открывайтесь новому! Свобода начинается тогда, когда мы позволяем ей начаться. Сат Нам!"Программа
2 августа, среда
Прилет в Адлер, трансфер в отель (групповой)
17:00 - 19:00 Ужин
19:30 - 20:00 Вечерняя встреча-знакомство, общение по теме ретрита
20:00 - 20:30 вечерняя медитация "для начинающих"
22:00 — отбой
3 августа, четверг
5:30 - 8:00 Утренняя садхана "Проработка 3 чакры"
8:00 - 9:00 Завтрак
9:00 - 10:00 Свободное время
10:00 - 16:00 Поездка на водопад к реке Лоо "Райское наслаждение", посещение Византийского храма 9 века
16:00-17:30 Свободное время
17:30 - 18:30 Ужин
18:30 - 21:00 Семинар "Кундалини Йога, вера в Высшее "Я" , медитация
22:00 отбой
4 августа, пятница
5:30 - 8.00 Утренняя садхана "Проработка 4 чакры"
8:00 - 9.00 Завтрак
9.00 - 10.00 Свободное время
10:00 - 12:00 Мастер -класс "Интуитивное рисование"
12:00 - 13:00 Обед
13.00 -17.30 Свободное время
17:30 - 18.30 Ужин
18:30 - 21:00 Семинар "Чакры, связь с духом", медитация
22:00 отбой
5 августа суббота
5:30 - 8.00 Утренняя садхана "Проработка 1 чакры"
8:00- 9:00 Завтрак
9:00- 13:00 Свободное время
13:00 - 14:00 Обед
14:00 - 16:00 Семинар "Грани ума", медитация
16:00 - 17:00 Ужин
18:00 - 21:00 Посещение аквапарка
22:00 отбой
6 августа, воскресенье
5:30 - 8.00 Утренняя садхана "Проработка 2 чакры"
8:00 - 9:00 Завтрак
9:00 - 10:00 Свободное время
10:00-17:00 Экскурсия к Орлиным скалам и Памятнику Прометею
17:30 - 18.30 Ужин
18:30 - 21.00 Семинар "Аспекты ума", медитация
22:00 отбой
7 августа, понедельник
5:30-8.00 Утренняя садхана "Проработка 5 чакры"
8:00 - 9:00 Завтрак
9:00 - 11:00 Свободное время
11:30 - 14:00 Семинар "Ум и множество граней", медитация
14:00 - 15:00 Обед
15:00-17:00 Семинар " 3 гуны", медитация для гуны саттвы
17:30 - 18.30 Ужин
19:00 - 20:00 Медитация для обогащения ума
22:00 отбой
8 августа, вторник
5:30 - 8.00 Утренняя садхана "Проработка 6 чакры"
8:00 - 9:00 Завтрак
9:00 - 13:00 Свободное время
13:00 - 14:00 Обед
14:00 - 16:00 Свободное время
16:00 - 18: 00 Дневной класс Кундалини Йоги, медитация
18:00 - 19:00 ужин
20:00 - 21:00 Избавляемся от интриг ума, медитация
22:00 отбой
9 августа, среда
5:30 -8:00 Утренняя садхана "Проработка 7 чакры"
8:00 - 9:00 Завтрак
9:00 - 11:00 Свободное время
11:00 - 13:00 Дневной класс Кундалини йоги, медитация
13:30 - 14:30 Обед
14:30 - 16:00 Свободное время
16:30 выезд в аэропорт (вылет в 21:35; регистрация до 20:30)
Стоимость
Оплата йога-тура
- 2800 руб. — со 2 июля.
1, 2, 3, 5 — местные номера. Оплачивайте тур заранее, что бы выбрать для себя более удобный вариант размещения.
В стоимость участия йога - тура включено питание, проживание, экскурсии, мастер-класс, трансфер.
Дополнительная информация
vk https://vk.com/yogamatveeva
fb https://www.facebook.com/groups/184538098635329/
https://www.instagram.com/yogatour.adler/
сайт www.joga-tur-v-adler.mozello.ru