Лето — прекрасное время для практики йоги и путешествий. Если вы хотите отдохнуть, набраться сил, здоровья и вдохновения, присоединяйтесь к йога-туру в Черногорию. Организаторы тура — Yoga Open Air + турфирма «Well» (Москва).
Кто проводит
Анна Гурьева
Анна практикует и преподает аштанга-йогу. Окончила курс для преподавателей йоги в петербургском аштанга-йога центре и курс для преподавателей аштанга-йоги у Марка и Джоан Дарби, регулярно посещает семинары и московский аштанга-йога центр М. Константинова. В настоящее время учится в Майсоре у Шарата Джойса — внука Шри Паттабхи Джойса. Организатор фестиваля «Йога Open-Air». Заходите в гости: http://vk.com/yoga_fest https://www.facebook.com/anna.guryevaПрограмма
Этот тур посвящен аштанга-йоге — традиционной практике, пришедшей к нам от знаменитого Шри Тирумалая Кришнамачарьи через его ученика, Шри Паттабхи Джойса.
Практическая часть
В течение 12 дней мы будем:
- изучать первую серию аштанга-йоги,
- разбираться в тонкостях отстройки асан,
- работать с бандхами, дыханием и вниманием,
- осваивать базовые дыхательные техники и пранавьяямы для укрепления и развития дыхательного аппарата,
- детально разбирать технику выполнения прогибов, наклонов и раскрытия тазобедренных суставов,
- осваивать искусство парить в невесомости — выполнять балансовые асаны.
Теоретическая часть
Без понимания философии, целей и задач йоги практика становится пустой, «выхолощенной», поэтому часть занятий мы обязательно посвятим этому предмету. Вы увидите, что это сделает ваши самостоятельные занятия более глубокими, осознанными и увлекательными.
Для того чтобы практика была безопасной и полезной для тела, необходимо иметь хотя бы поверхностное представление о том, как оно функционирует. Вот почему некоторое время мы уделим основам анатомии, поговорим о том, что имеет отношение непосредственно к нашей работе в асанах.
Занятия будут проходить утром и вечером, и рассчитаны на практикующих с разным уровнем подготовки.
Аштанга-йога — это поистине волшебная методика, которая оказывает необычайно мощное и быстрое воздействие на тело и ум практикующего. После двух недель регулярных занятий ваша жизнь изменится — навсегда и к лучшему!
Расписание
- 8 июля — вылет в Черногорию
- 9-13 июля — практика
- 14 июля — экскурсии
- 15-19 июля — практика
- 20 июля — возвращение
Место проведения
Мы будем жить на вилле «Angelina», расположенной в Черногории на курорте Бечичи. Вилла находится в 200 метрах от моря. Рестораны, магазины расположены в 150м от виллы. До Старого города Будвы – 2,5 км, можно как доехать, так и дойти пешком по живописной набережной. До аэропорта Тиват – 23 км. Бечичи – курорт, расположенный в 2,5 километров от Будвы. Пляж в Бечичи песчаный, переходящий в мелкую гальку, с пологим спуском в воду. Курорт идеально подходит как для семейного отдыха на пляже с детьми, так и для активного отдыха, связанного с занятиями водными видами спорта, дайвингом, прогулками по морю и экскурсионными маршрутами. Будва – один из старейших городов на Адриатическом побережье, ему уже 2500 лет. Это крупнейший туристический центр Черногории, знаменитый своими песчаными пляжами, ночной жизнью и прекрасными образцами средиземноморской архитектуры.Стоимость
Стоимость: 55000 руб. при двухместном размещении (сюда входят перелет, трансфер, проживание, йога-семинар, страховка).
Дополнительная информация
Перелет
Мы бронируем авиабилеты на чартерные рейсы из Москвы и Петербурга.
Из Москвы:
Вылет: Вт, 08 июля, в 11:50 (Домодедово)
Прилет в Москву: Вс, 20 июля 13:10 (Домодедово)
Из Санкт-Петербурга: (плюс 4 500 руб к общей стоимости тура):
Вылет: Вт, 08 июля в 09:25
Прилет: Вс, 20 июля в 11:50
Можно подобрать другие рейсы, если эти вам неудобны.
Виза
Виза в Черногорию не требуется.
Регистрация и оплата
Для того чтобы зарегистрироваться на участие, присылайте на почту [email protected] ваши данные (копию загранпаспорта) и краткое «йогическое» резюме: как давно вы занимаетесь, какой стиль йоги предпочтитаете, есть ли проблемы со здоровьем или травмы.
Помните, что июль — сезон отпусков, и недорогие билеты и места на виллах заканчиваются быстро, так что не думайте слишком долго )))