Для майского йога-тура в Черногорию мы подготовили очень интенсивную программу занятий, которая поможет зарядить тело энергией. Всех, кто хочет стать сильным и здоровым, приглашаем в этот йога-тур!
Программа йога-тура рассчитана на всех желающих с разным уровнем подготовки.
Вы вернетесь здоровыми и отдохнувшими!
В Черногории вы встретите расцвет весны!
Кто проводит
Клименков Владислав
инструктор Школы Йоги Георгия Богословского, сертифицированный инструктор по фитнесу.Кузнецова Алина
инструктор Школы Йоги Георгия Богословского, психолог с многолетним стажем, автор книг и статей по здоровому образу жизни.Программа
Программа будет очень насыщенной.
С утра — динамический комплекс Сурья намаскар, который развивает силу и выносливость, укрепляет организм после зимы, а также пранаямы и специально подобранные комплексы асан, укрепляющие опорно-двигательный аппарат, сердечно-сосудистую систему, нервную систему и повышающие иммунитет.
Дневное время - путешествия по Черногории, свободное время, пляжный отдых.
А вечером - цигун «Парящий журавль», практики на расслабление, йога-нидра. Общение. Психологическая разгрузка.
В программе:
- улучшение растяжки и гибкости
- освоение техники правильного дыхания, полное дыхание, пранаямы
- изучение асан
- техники расслабления, йога-нидра
- медитации
- мастер-класс у любого из преподавателей
- фотосессия личных достижений
- составление личной программы занятий
Помимо интенсивной практики йоги вам предлагается экскурсионная программа: путешествия к Скадарскому и Шатскому озерам, посещение национального парка Ловчен, экскурсия в Албанию.
Стоимость
Стоимость тура при группе:
6 человек - 565 евро;
8 человек - 484 евро;
10 человек - 435 евро.
В стоимость входит: проживание DBL в мини-отеле в городе Бар (8 ночей);
трансфер аэропорт - отель - аэропорт; йога - программа; работа инструкторов.
В стоимость не входит: авиа перелёт (от 355 евро + 15 евро сбор
аэропорта); питание (питаться будем в уютных местных ресторанчиках, где много свежей рыбы, которую приготовят прямо при вас, где каждый сможет заказать себе блюдо на свой вкус); экскурсионная программа, страховка; дополнительные
услуги, не входящие в программу.
Контакты
Номер телефона: +7 (495) 450-07-28, +7 (903) 736-55-36
Дополнительная информация
Заявки принимаются до 15 апреля.