Друзья, мы рады Вас пригласить, в увлекательное путешествие, в йога-аюрведа тур, в удивительное и красивейшее место силы нашей планеты — горный Алтай!
В этом году состоится три заезда: 11-18, 22-29 июня, 3-10 июля 2014 (8 дней, 7 ночей)
Мы четвертый год подряд организуем этот волшебный отдых.
Началась регистрация участников, планируйте свои каникулы и отпуска, бронируйте места, приглашайте друзей, родных и близких, добро пожаловать!
Мы едем в долгожданное лето — заниматься йогой, путешествовать, заряжаться позитивным настроением, познавать себя, расслабляться, дышать вкуснейшим воздухом и купаться!
Красивейшая и богатая природа, чистый воздух и родниковая вода, свежая, натуральная пища, ежедневные практики йогой и медитацией, насыщенные событиями экскурсии, общение у вечернего костра, тишина и покой , деревенская баня с веником, отсутствие комаров и мошки — всё это создаёт идеальные условия для полной релаксации и удовольствия.
Восемь дней в хорошей компании с интересной и полезной программой, без алкоголя и сигарет, в самый сезон, в то время, когда в горном Алтае по-настоящему безумно красиво и тепло.
Теоретическое и практическое знакомство с йогой, правильным дыханием, медитацией, аюрведой, здоровым питанием, простыми правилами поддерживающими здоровье и красоту. Для тех кто знаком — углубление личного опыта.
Почему йога и аюрведа?
Ответ прост!
Йога и аюрведа являются одними из самых эффективных древнейших систем поддержания здоровья, молодости, красоты, гармонии, активного долголетия и восстановления жизненных сил, опирающихся на естественных законах природы.
Цель йоги и аюрведы прожить долгую, качественную, счастливую, насыщенную позитивными событиями, любовью, здоровую жизнь ведущую к самопознанию.
Где все это будет проходить?
Специально оборудованное место — ретритный, оздоровительный центр, на берегу реки Катунь, с видом на горы, в трех километрах от поселка Чемал.
Чистое, аккуратное, спокойное от постороннего шума и внимания соседей, ухоженное место с хорошим залом для йоги и медитаций оборудованный камином, домиками с печкой, сделанным из кедрача, баней, душевыми, комфортными туалетами, кухней и столовой с видом на красивейшие пейзажи, дружелюбными хозяевами.
Что нас ждет? Это йога-аюрведа программа, отдых и три экскурсии.
Кто проводит
Хаеров Тахир
Известный, сертифицированный преподаватель йоги и медитации международной организации Art of Living Foundation, основатель и руководитель Академии аюрведы и Школы здорового питания www.v-eda.info. Опыт преподавания и личной практики в России и Индии более 15 лет. Ученик всемирно известного индийского мастера йоги Шри Шри Рави Шанкара.Программа
В программу входит:
- Диначарья — правильный распорядок дня и ежедневные аюрведические процедуры способствующие замедлению процессов старения и оптимальной работы организма, увеличению и сохранению жизненных сил.
- Рассаяна – специального подобранного питания по законам аюрведы для торможения процессов старения организма.
- Сукшма-Вьяяма — динамические и статические упражнения, которые позволяют разогреть и укрепить мышцы, связки и суставы.
- Сурья Намаскар — динамический комплекс приветствия солнцу, способствующий пробуждению тела и сознания.
- Комплекс асан “Шри Шри Йога” — упражнения для укрепления костно-мышечной системы, где основной акцент делается на увеличении гибкости, силы, выносливости, координации движений и сохранения здоровья позвоночника.
- Пранаямы — упражнения осознанного управления дыханием и увеличения жизненной силы..
- Шаткармы — упражнения для глубокой очистки организма.
- Йога ниндра — практика глубокого расслабления под управлением учителя.
- Медитации — практика глубокого расслабления и путешествия к своему источнику.
- Мантры — целебная сила звуков санскрита пробуждающие глубинные слои подсознания, увеличивающие возможность понимать глубинную мудрость ведических знаний.
- Випасана — практика быть здесь и сейчас, искусство внутренней тишины.
* Все эти практики при ежедневном применении позволяют иметь прекрасное самочувствие, крепкое здоровье, высокую энергию и продлить молодость, красоту минимум на 10-30 лет.
Мы познакомимся также с теоретическим материалом:
- Что такое йога? Основные аспекты и направления йоги. Асана.
- Основы здорового питания по аюрведе (теория, практика, в подарок рецепты).
- Пранаяма - секреты правильного дыхания. Как управлять своими мыслями и эмоциями, жизненной силой?
- Медитация - высшее состояние ума. Что это такое и какую пользу она приносит?
- Что такое аюрведа? Основные аспекты и принципы.
- Основы здоровья. Причины, симптомы заболеваний, шесть стадий развития болезни. Методология предупреждения болезней и основные приему устранения заболеваний.
- Простые правила по йоге и аюрведе способствующих укреплению здоровья, увеличения жизненной силы, торможения процессов старения организма.
- Целительная сила звуков, мантра.
- Чакры – встроенные механизмы управления прекрасным самочувствием и настроением.
Примерное расписание на каждый день:
6:00–7:00 — подъем, утренние процедуры.
7:00–9:00 — утренний йога-класс.
9:15–9:45 — завтрак.
10:00–13:00 — теоретическая программа.
13:00–14:30 — обед и отдых.
14:30–19:00 — теоретическая программа, вечерний йога-класс.
19:00–19:30 — ужин, свободное время, общение у костра, баня.
* На 1, 5 и 7 день будет баня.
* На 3, 5 и 7 день запланированы три экскурсии:
- 14:00–19:00 — Посещение женского монастыря Патмос, источника родниковой живой и мертвой воды, развлекательно-туристического места Чемала где можно будет купить мед, травяные чаи, сувениры, покататься на тарзанке и катамаранах по водохранилищу.
- 10:00-19:00 — Поездка на канатно-кресельную дрогу Манжерок, купание в озере, гуляние через красивый лес к водопаду и катанием на моторной лодке по реке Катунь.
- 14:00–19:00 — Конная экскурсия.
* Расписание, а также количество и продолжительность занятий, экскурсий может корректироваться в зависимости от погодных условий.
Кто может принять участие в программе?
Уровень подготовки — начальный (базовый), индивидуальный подход к каждому участнику. Программа тура рассчитана как для новичков, так и для опытных практиков.
Место проведения
Ретритный центр на Алтае.Стоимость
Стоимость участия 23 000 руб. Предоплата 8 000 руб.
В цену включено:
- Групповой трансферт Бийск-База отдыха-Бийск;
- Проживание в теплых домиках;
- Трех развое вкусное вегетарианское, аюрведическое питание;
- Вся йога-аюрведа программа;
- Ежедневный душ и посещение три раза бани.
- Три экскурсии.
Дополнительная информация
Вы не только отлично отдохнёте, но и привезёте с собой практические знания, которые улучшат качество вашей жизни, помогут Вам быть энергичными и сохранить здоровье, молодость, красоту, а сэкономленные на лекарствах и «неправильных» продуктах деньги пригодятся для новых путешествий с нами на Байкал (Ольхон), Аршан (сибирский Тибет), Таиланд, Индию.
Внимание!
Места с дешевыми билетами на самолёты, поезда в этот чудесный сезон исчезают очень быстро, как и места для участия, поэтому бронировать тур необходимо заранее.
Добро пожаловать, приглашаем отдохнуть с нами!
Более подробную информацию, фото, видео, отзывы с прошлых йога-аюрведа туров вы можете посмотреть в нашей группе вконтакте https://vk.com/yataltai