Приглашаем всех, кто любит йогу и горные пейзажи, в путешествие с инструктором Екатериной Зелениной.
Мы отправимся в один из красивейших и гостеприимнейших уголков нашей страны — Адыгею.
Ежедневные занятия йогой и пранаямой на свежем воздухе дополним незабываемыми горными прогулками. Будем есть настоящий адыгейский сыр, купаться в водопадах и пить родниковую воду. Уебинённая обстановка горного посёлка как нельзя лучше подходит для практики йоги, трансформации тела и сознания среди единомышленников.
Фото смотрите в группе мероприятия ;-)
Кто проводит
Екатерина Зеленина
Сертифицированный инструктор хатха-йоги и фитнеса, мастер тайского массажа и метода Access Bars. Личная практика — с 2007 г., опыт преподавания — с 2010 г. При построении своих уроков всегда ориентируюсь на присутствующих в зале учеников, давая разные варианты выполнения асан. В более опытных группах практикуем пранаямы, очистительные техники, больше балансов на руках. В начинающих группах подробно объясняю самое важное: особенности выполнения асан и правильного дыхания во время практики. Стараюсь максимально разнообразить практику: провожу занятия в статичном и динамичном стилях, силовые занятия и с упором на раскрытие тазобедренных суставов, классы, посвящённые освоению шпагатов, и практику в стиле аштанга-виньяса-йоги. Особое внимание уделяю травмобезопасности. Призываю своих учеников слушать и понимать свое тело: оно знает, как правильно отстроить асану. Подробнее: https://vk.com/adygea2018ekatzelenina?w=wall-162298491_6Программа
19.08 (вс.):
- С 11:00 до 18:00 — заезд.
- 18:00–19:30 — практика йоги (восстановительная после дороги).
20.08 (пн.):
- 7:00–8:30 — утренняя йога.
- 11:00–15:00 — ущелье и водопады Мешоко.
- 16:30–18:00 — вечерняя йога.
21.08 (вт.):
- 7:00–8:30 — утренняя йога.
- 10:30–16:00 — поездка на Азишский перевал: смотровые площадки, плато Лаго-Наки, Б. Азишская пещера (+$), Гейманова поляна.
- 16:30–18:00 — вечерняя йога.
22.08 (ср.):
- 7:00–8:30 — утренняя йога
- 11:00–15:00 — участники могут выбрать:
- Экскурсия в Свято-Михайловский мужской монастырь, посещение старинного пещерного монастыря, пешее/конное восхождение на г. Физиабго, святой источник.
- Рафтинг — сплав по горной реке (от 800 руб.).
- Конная прогулка по хребту Уна-Коз (1, 2 или 4 часа, от 600 руб.).
- 16:30–18:00 — вечерняя йога.
23.08 (чт.):
- 7:00–8:30 — утренняя йога.
- 11:00–15:00 — участники могут выбрать:
- Экскурсия на самые северные чайные плантации в мире, музей чая (500 руб., 2,5–4 часа).
- Мастер-класс по изготовлению адыгейского сыра (200 руб., 1,5 часа).
- Канатная дорога + дополнительные развлечения на вершине хребта (экстрим-и верёвочный парк, квадроциклы и т.д., от 500 руб., от 2 часов).
- 16:30–18:00 — вечерняя йога.
24.08 (пт.):
- 7:00–8:30 — утренняя йога.
- 10:30–15:30 — пешая прогулка к водопадам Руфабго, Хаджохская теснина, долина р. Белой.
- 16:30–18:00 — вечерняя йога.
25.08 (сб.):
- 7:00–8:30 — утренняя йога.
- 11:00–15:00 — субботний рынок, на котором можно попробовать и купить продукты и товары местного производства. Полуторачасовая прогулка на смотровую площадку над Хаджохом, посещение хаджохского места силы. Купание в р. Белой в Хаджохе.
- 16:30–18:00 — вечерняя йога.
26.08 (вс)
- 7:00–8:30 — утренняя йога.
- 11:00 — отъезд.
Место проведения
Добраться до п. Каменномостский (Хаджох) можно от Краснодара или МайкопаСтоимость
Стоимость: 19000 руб
При оплате до 19 мая — 18000 руб
Включено: программа йоги и досуга, проживание в 2-местном номере, 2-разовое питание
Не включено: перелёт/проезд до Краснодара и далее до места проведения (Хаджох), дополнительные экскурсии
Дополнительная информация
Связь по whatsapp: 89683394332