«Магическая Эллада», йога-тур

08 – 18 сентября 2013

 Если вы устали от душного мегаполиса, вам тесно в каменном пространстве города и вы хотите глотнуть свежего морского воздуха, то приглашаем вас в солнечную Грецию! Сентябрь – бархатный сезон, мягкое солнце, теплое море и прохлада горных вершин – все, что нужно, чтобы наконец-то почувствовать полноту жизни и вдохнуть ее полной грудью! Приглашайте своих близких и друзей!

Уровень подготовки: от 0 до 3 лет.

Возможны персональные занятия по индивидуальной программе, составленной с учётом состояния здоровья и индивидуальных особенностей.

Кто проводит

«Магическая Эллада», йога-тур

Юлия Сафронова

сертифицированный преподаватель хатха-йоги, йога-терапии Patanjali International Yoga Foundation (г. Ришикеш, Индия). Опыт в йоге – 6 лет.

Программа

Практика:

  1. Утренняя практика (1,5 часа) — крии (очищение организма); суставная разминка; мягкая, терапевтическая практика, направленная на пробуждение организма.
  2. Вечерняя практика (1,5 часа) — направлена на укрепление мышечного корсета, развитие гибкости и подвижности позвоночника и суставов, эластичности мышц, развитие координации.
  3. Пранаямы, медитации, глубокое расслабление включены в утреннюю и вечернюю практику.


Теория:

  1. Понятие хатха-йоги. Понятие Чакр.
  2. Аюрведа. Что это и как это работает. Понятие 3-х дош. Конституция тела по аюрведе. Пища для практикующих йогу в соответствии с индивидуальной конституцией.

Дополнительно: будет выдан материал по питанию в соответствии с индивидуальной конституцией.

Экскурсионная часть:

  • Однодневная экскурсия «Метеоры» комплекс монастырей, который включен в список памятников всемирного наследия ЮНЕСКО. Стоимость экскурсии 72 €
  • Современные Аргонавты. Представьте, что вы — современные аргонавты 21-го века и исследуйте берега Эгейского моря на катерах!! Вы посетите большинство пляжей и бухт восточной части Пилио. Во время этого увлекательного путешествия бы сможете искупаться и позагорать на любом из понравившихся вам берегов. Стоимость экскурсии 70 €
  • Тропа Кентавров. Путешествие начинается в Агиос Иоаннис. Далее остановка в деревне Киссос, посещение храма Св. Марины (хранительница детей), кофе на живописной площади деревни. После этого следуем на горный перевал и деревню Портарья. Там делаем восхождение по тропе Кентавров, возвращаемся на центральную площадь, обедаем в традиционной таверне. Перед возвращением в Агиос Иоаннис заезжаем в Макриницу — «балкон Пилио», пъем кофе или горный чай на площади с панорамным видом на Пагасийский залив. Стоимость экскурсии 50 €
  • Поездка в Волос (шопинг, прогулка).Самостоятельная прогулка по городу с посещением торговых рядов и магазинов, городских достопримечательностей и музеев. Стоимость экскурсии 25 €

Стоимость

Полная стоимость тура: от 1165 €

  • Проживание 565 € на базе завтрака на человека при двухместном проживании
  • Перелет от 300 € Москва-Салоники-Москва Aegean Airlanes
  • Йога-программа — 12 000 руб.

*Для семейных пар и для участников предыдущих туров с Сафроновой Юлией скидка 10% на йога-программу.

Отдельно оплачивается:

  • экскурсии от 25 €
  • виза 50 € (при подаче документов в Греческий Визовый Центр)

Примечание*
Стоимость билетов может варьироваться, чем раньше приобретем билеты, тем дешевле их стоимость. Так же билеты можно приобрести самостоятельно.

Контакты

Номер телефона: +7 (916) 195-09-49

Email: [email protected]

Дополнительная информация

 Необходимо при себе иметь:

  • удобную одежду для занятий,
  • коврик для йоги,
  • при необходимости ремешок.

Проведение занятий планируется на свежем воздухе.

Всем участникам йога-тура выдаётся памятка, где подробно описана вся необходимая информация и расписание занятий.

Ближайшие семинары

«Открой свой путь», курс для женщин
15 мая–06 июня
«Отпусти себя!», йога-тур-девичник
16–23 мая
Бодрум, Турция,
«Ретрит со смыслом и вкусом», йога-тур
16–21 мая
Переславль-Залесский