Ноябрь – прекрасное время для того, чтобы сбежать из серого промозглого города, от холода и слякоти и зарядиться положительными эмоциями на всю зиму. А отправиться в йога-тур - это замечательная возможность совместить отдых и оздоровление.
Мы приглашаем вас в Гокарну, небольшую деревушку в штате Карнатака, на берегу Аравийского моря, недалеко от Гоа. Если верить легенде, в этом месте родился Шива из уха коровы. А в переводе с санскрита «гокарна» и означает «коровье ухо». В Гокарне красивые пляжи, здесь тихо и спокойно. Это важное место паломничества индуистов и туристы приезжают сюда в поисках настоящей аутентичной Индии.
Мы будем заниматься йогой утром и вечером, освоим дыхательные техники, познакомимся со своим телом и больше узнаем о том, как оно работает. Проживать мы будем на территории оздоровительного центра, где по желанию можно пройти аюрведические процедуры.
А в свободное время нас ждем безлимитное купание в теплых водах индийского океана, много солнца и прогулки по окрестностям. И, конечно, же компания близких по духу людей, беседы о йоге и астрологии.
Кому подойдет йога тур?
- Новичкам
Лучшего старта для занятий йогой и придумать сложно. На семинаре будут подробно разбираться базовые принципы работы в асанах, а опытный инструктор всегда предложит вариант, который в данный момент наиболее актуален для вас, исходя из уровня подготовки.
- Опытным практикам
Те, кто уже давно занимается йогой найдут для себя много нового, смогут интенсивнее погрузиться в процесс и обогатить свою практику.
Ишвара йога - методика, в основе которой лежат уникальные методы, позволяющие человеку научиться управлять своим телом, быть в состоянии максимальной внутренней гармонии и целостности.
Что вы получите от йога-тура
- Познакомитесь со своим телом и узнаете больше о его работе
- Обретете хорошее самочувствие и заряд энергии
- Прокачаете уровень личной практики йоги
- Отдохнете от суеты на берегу моря
- Получите новые знания и незабываемые впечатления
Кто проводит
Анна Чибышева
Занятия проводит Анна Чибышева, опытный, внимательный и очень обаятельный йога тичер. Официальный представитель Ишвара-йоги в Сибири, сертифицированный преподаватель (сертификат подтверждённый IYF(Международной Федерацией Йоги). Учредитель йога-студии "Ишвара" в Омске. Ведущая выездных йога-туров и семинаров в Омске по Ишвара-йога. "Я считаю, что человек, который начал заниматься йогой, проникся этой практикой, больше никогда её не бросит – это роман на всю жизнь"Программа
Программа занятий
Каждое занятие посвящено определенной тематике, что позволит максимально эффективно работать с телом.
Во время нашего тура мы подробно разберем следующие темы:
- Суть метода ишвара-йога, отличительные особенности. Ишвара-йога как способ познакомиться со своим телом.
- Сурья Намаскар – Комплекс приветствия Солнцу.
- Работа с животом (Удияна бандха, Агнисара Дхаоти, Наули крийя).
- Компекс Капалабхати – дыхательная техника (практика получена от реализованного Гуру Крийя йоги Шри Шайлендры Шарма).
- Комплекс «Притхиви Намаскар» (практика получена от реализованного Гуру Крийя йоги Шри Шайлендры Шарма).
- Пранаямы (проработка диафрагмы).
- Особенности работы с позвоночником и суставами.
- Объяснение работы мышц-антагонистов, мышц-синергистов.
- Работа с точкой опоры. Освоение умения правильно распределить вес тела.
- Корректное освоение наклонов.
- Корректная работа в прогибах.
- Перевернутые позы.
- Работа с тазобедренными суставами.
- Основы балансов на руках.
- Работа в асимметричных положениях. Корректная работа в скручиваниях и боковых наклонах.
Место проведения
Мы будем жить и практиковать на территории оздоровительный центра Namaste Samudra Yoga House, расположеного на первой линии прекрасного, чистого пляжа, в 10 минутах ходьбы от города. На территории работает ресторан с блюдами европейской и индийской кухни. Профессиональные повара, домашняя атмосфера, всегда свежая и вкусная еда никого не оставят равнодушным. Работает wi-fi. Питание возможно по меню или в формате шведского стола. Стоимость двухразового вегетарианского питания (шведский стол) - 12 $ в сутки на человека.Стоимость
Возможны следующие варианты размещения:
Бюджетные домики: 35990 руб.
Домики с видом на рисовые поля (кровать, туалет, душ без горячей воды, балкон, постельные принадлежности, полотенца, одеяла)
Коттеджи: 39990 руб.
3 отдельных коттеджа с террасой и двуспальной кроватью (туалет, душ с горячей водой, шкаф с зеркалом, постельные принадлежности, полотенца, одеяла)
Номера с видом на океан
44990 руб.
Номера с балконом, вид на океан, туалет, душ с горячей водой, шкаф-купе с зеркалом, постельные принадлежности, полотенца, одеяла.
Стоимость указана на человека при двухместном размещении. Может меняться при изменения курса доллара.
Возможно одноместное размещение, стоимость уточняйте у организатора.
Стоимость включает
- Трансфер из аэропорта Гоа в Гокарну и обратно
- Проживание в номере выбранной категории
- Семидневная практика йоги утром и вечером
Оплачивается отдельно
- Авиаперелет (Проконсультируем по билетам)
- Виза (расскажем как оформить)
- Питание
- Экскурсии и дополнительные расходы
Контакты
Номер телефона: +7 (905) 943-61-33
Дополнительная информация
Регистрация:
Бронирование места в туре происходит по предоплате 10000 руб.