«Гималаи и Бодхгая», йога-тур

Программа

1 день йога-тура
Сбор в аэропорту Дели. Если вы летите из Москвы, то лучше выбрать рейс в 19:15 SU232 (Аэрофлот)

2 день йога-тура. Варанаси. Сарнатх. Бодхгая
Перелёт Дели-Варанаси.
Экскурсия на лодке по Ганге.
Варанаси — известнейший город Индии. Он считается одним из самых старейших городов на земле, обителью Шивы в материальном мире. Здесь, на ступенчатой набережной Ганги, веками не гаснут погребальные костры. Индусы, верящие в перерождение, спокойно относятся к смерти. Картины кремации, которые можно увидеть в этом месте, также можно назвать разновидностью практики, а именно — практики по осознанию ценности жизни.
Также здесь можно увидеть то, что осталось от древних архитектурных строений. Технологии, благодаря которым были построены эти здания, и по сей день являются загадкой для учёных.
Переезд в Сарнатх.

Посещение «Оленьего парка» и ступы Дхамек в Сарнатхе.
Практика медитации и обхода ступы.
Лекция-беседа на темы йоги и самосовершенствования.
Сарнатх — место, где несколько тысяч лет назад произошло событие действительно вселенских масштабов. Великий Арий Будда Шакьямуни в роще Ришипотанна повернул Дхармачакру — Колесо Дхармы. Это значит, что состоялся первый этап передачи знаний об Арийских/благородных истинах (Хинаяна).
Этого события ждали не только люди, но и Боги. Они приветствовали и поддерживали Будду на его Светлом Пути.
Переезд и размещение в Бодхгае.

3 день йога-тура. Бодхгая и дерево Бодхи
Бодхгая — центральное место в нашем путешествии. Именно в этом месте Будда достиг Просветления — осознал великую Дхарму, Вселенский Порядок. Это свод норм и правил для поддержания порядка и благополучия в мире. Наряду с Буддой и Сангхой, т.е. духовной общиной, Дхарма является Драгоценностью для последователей Будды. Это ориентир для развития просветленных качеств и помощи другим.
Утренняя медитация.
Практика хатха-йоги.
Свободное время.
Чтение, самостоятельная практика асан, пранаям или медитации.
Лекция-беседа на темы йоги и самосовершенствования, обсуждение методик для самостоятельной практики в Местах Силы.
Личная практика у дерева Бодхи.
Совместная практика мантры ОМ.

4 день йога-тура. Пещера Махакалы. Бодхгая и дерево Бодхи.
В пещере Махакалы царевич Сиддхартха (еще до достижения состояния Будды) практиковал аскезы в течение 6-ти лет, едва не доведя себя до смерти. Этот опыт принёс ему осознание, что во всём необходимо придерживаться Срединного Пути.
В пещере сохранилась статуя Сиддхартхи, на которой видно, насколько изменилось и ослабло его физическое тело, почти превратившись в «скелет».
Ранний выезд в пещеру Махакалы.
Практика мантры ОМ в пещере.
Лекция-беседа.
Свободное время на фотографии в живописном месте и личную практику.
Возвращение в Бодхгаю.
Свободное время.
Практика хатха-йоги.
Личная практика у дерева Бодхи.
Совместная практика мантры ОМ.

5 день йога-тура. Бодхгая и дерево Бодхи
Утренняя медитация.
Практика хатха-йоги.
Свободное время.
Чтение, самостоятельная практика асан, пранаям или медитации.
Лекция-беседа на темы йоги и самосовершенствования.
Личная практика.
Поскольку у дерева Бодхи мы проводим несколько дней, у группы есть возможность заниматься различными практиками в этом сакральном месте. Практика обхода Ступы, тибетские простирания, концентрация, Апанасати Хинаяна — пранаяма, данная Буддой, чтение сутр и джатак — все эти методики возможно использовать для постижения своего внутреннего мира и развития духовных качеств.
Совместная практика мантры ОМ.

6 день йога-тура. Раджгир
Гора Гридхракута, или гора Священного орла, — место Второго Поворота Колеса Учения (Махаяны). Здесь же Будда в конце жизни проповедовал Сутру о Цветке Лотоса Чудесной Дхармы.
Если не будет дождя, возможно остаться на горе Гридхракута на весь день, т.к. это место располагает к личной практике. Здесь возможно повысить уровень концентрации, соприкоснуться с тонким планом и успокоить ум. Считается, что по сей день в параллельной реальности продолжается проповедь Сутры о Цветке Лотоса, на которой присутствует безчисленное множество божественных существ.

Ранний выезд в Раджгир.
Утренняя медитация на горе Гридхракута. Встреча восхода Солнца.
Лекция-беседа на темы йоги и самосовершенствования.
Время для личной практики.
Отъезд в Бодхгаю.
Совместная практика мантры ОМ.

7 день йога-тура. Бодхгая и дерево Бодхи
Утренняя медитация.
Практика хатха-йоги.
Свободное время.
Одной из достопримечательностей комплекса Махабодхи является реликтовая статуя Будды Шакьямуни, находящаяся внутри Ступы. Практика концентрации на этом образе может помочь установить более крепкую связь с Буддой и сонастроиться с Учением Татхагаты.
Это заключительный день в Бодхгае, и традиционно мы рекомендуем посвятить его личной практике. Каждый участник выбирает для себя наиболее эффективные и подходящие методики и самостоятельно планирует свой день.
При необходимости ведущие тура могут помочь с составлением индивидуальной программы.
Совместная практика мантры ОМ.

8 день йога-тура. Бодхгая. Перелет Патна — Дели — Дехрадун
Утренняя медитация у дерева Бодхи.
Практика хатха-йоги. При желании участники группы могут продолжить личную практику по собственной программе.
Свободное время.
Отъезд из Бодхгаи. В этот день начинается вторая часть нашего тура — мы отправляемся в Ганготри, чтобы совершить восхождение к истоку Ганги.
Переезд на автобусе в город Патна.
Перелёт Патна-Дели-Дехрадун, размещение в отеле в Ришикеше.

9 день йога-тура. Ришикеш — Ганготри
Переезд на автобусе в горное селение Ганготри, живописная дорога с величественными соснами и заснеженными вершинами гор.
Размещение в отеле.
При наличии свободного времени — небольшая экскурсия по населенному пункту и его окрестностям, выход к реке Бхагиратхи (исток Ганги).
Акклиматизационный подъём на 200 метров по тропе к Гомукху.
Совместная практика мантры ОМ.

10 день йога-тура. Ганготри
Горный поселок Ганготри — одно из четырех священных мест, которые наиболее почитаются в Индии. Здесь можно увидеть величественные Гималайские горы и чистые воды Ганги, спускающиеся с ледяных вершин.
Перед восхождением к Гомукху мы проводим здесь ещё два дня, чтобы помочь телу пройти акклиматизацию и привыкнуть к высоте.
Утренняя медитация.
Практика хатха-йоги.
Свободное время.
Экскурсия к живописному водопаду Сурья Кунд.
Время на фотографии и личную практику концентрации.
Лекция-беседа на темы йоги и самосовершенствования.
Акклиматизационный подъём на 200 метров по тропе к Гомукху.
Совместная практика мантры ОМ.

11 день йога-тура. Ганготри
Утренняя медитация.
Практика хатха-йоги.
Свободное время.
Экскурсия к пещере Пандавов.
Время на фотографии и личную практику концентрации.
Лекция-беседа на темы йоги и самосовершенствования.
Акклиматизационный подъём на 200 метров по тропе к Гомукху.
Совместная практика мантры ОМ.

12 день йога-тура. Подъём к Гомукху
Утренняя практика медитации.
Восхождение к истоку Ганги — 14 км из 19 км всего пути, остановка в палаточном лагере или гест-хаусе.
Река Ганга занимает особое место в Ведической культуре. Её водам приписывают множество мистических свойств. Считается, что эта река спускается из божественных миров — с головы самого Шивы, одного из главных Богов Ведизма.
Восхождение к истоку реки позволит проработать негативную карму прошлого и воспитать в себе сильные качества. Именно поэтому мы рекомендуем пройти этот путь самостоятельно, а не верхом на лошадях, как делают некоторые туристы.
На пути к Гомукху открывается вид на гору Шивлинг (высота вершины 6543 м). Это ещё одно почитаемое место, связанное с Шивой.
Если останется свободное время, возможно вечером провести коллективную практику мантры ОМ.

13 день йога-тура. Гомукх и долина Тапован
Восхождение к Гомукху — 5 км пути.
По желанию после Гомукха, вторая группа идёт в долину Тапован у подножия Шивлинга.
Время для практики и лекции у истока Ганги.
Ледник Ганготри — один из самых больших ледников Гималаев. Именно здесь, в месте под названием Гомукх, берёт начало Ганга. Эта Ганга совсем не похожа на ту реку, которую мы видели в Варанаси, — её воды сильны и стремительны.
Считается, что в этих местах путешествовали Пандавы — пять братьев, сыновья царя Хастинапура Панду, герои Древнего эпоса Махабхарата. История этих легендарных воинов остаётся поучительной в наши дни и напрямую связана с Йогой.
В один из дней пребывания в Ганготри мы постараемся посетить пещеру Пандавов, в которой по легенде они оставляли своё оружие во время скитаний.
Спуск в поселение Ганготри.

14 день йога-тура. Отдых в Ганготри
Утренняя медитация.
Практика хатха-йоги.
Свободное время.
Время на фотографии и личную практику концентрации.
Лекция-беседа на темы йоги и самосовершенствования.
Совместная практика мантры ОМ.

15 день йога-тура. Ганготри — Ришикеш
Ранний выезд в Ришикеш.
Размещение в отеле.
В древности этот город был центром йогической культуры. В ходе экскурсионной программы мы постараемся увидеть, какой жизнью живут здесь современные йоги.
Посещение многоэтажных храмов Ришикеша.
Совместная практика мантры ОМ.

16 день йога-тура. Ришикеш — Дели
Утренняя медитация.
Практика хатха-йоги.
Свободное время.
Отъезд в город Дехрадун. Перелёт Дехрадун-Дели.

17 день йога-тура. Дели — Москва
Перелёт из Дели в Москву.

Будем рады вместе отправиться в путь!