Организация йога-ретрита в Индии на Шиваратри - это наша многолетняя традиция. В этом году мы отмечаем знаменитый праздник в храме Шивы в городе Мангалур, где и проведем основное время. У нас будет интенсивная практика йоги по 8 часов в день. Будем практиковать асаны, пранаяму, йога-нидру. Перед возвращением домой мы на 2 дня остановимся в Нью-Дели, где отпразднуем Международный женский день и посетим несколько интересных мест столицы.
Особенности нашего путешествия:
- Восемь часов практики йоги, пранаямы и медитации ежедневно с одним из самых опытных преподавателей йоги в России и доктором травматологом-ортопедом из Индии Рави Кумаром Довлуру
- Празднование Махашиваратри в древнем храме Шивы
- Погружение в атмосферу Индии
- Отдых со смыслом
- Отель на пляже
- Экскурсии и шопинг в Дели.
Главное качество, которое отмечает каждый из участников йога-ретрита – это значительное улучшение практики. Результат сопоставим с регулярной годовой практикой йоги в Москве.
Кто проводит
Д-р Рави Кумар Довлуру
Травматолог-ортопед и преподаватель йоги. Основатель йога-центра "Баджаранг" в Москве. Доктор Рави преподает йогу на протяжении 20 лет. Каждый год он отправляется со своими учениками в Индию для практики йоги и релаксации. Сотни людей улучшили свое физическое и душевное здоровье благодаря занятиям йогой с доктором Рави.Программа
Практика йоги:
Занятия проводятся от простого к сложному и распределены таким образом, чтобы была возможность полностью восстановить силы между уроками. На каждом занятии мы будем детально разбирать асаны через промежуточные позы (для правильного входа и выхода из асаны).
Также мы будем исследовать роль каждой aсаны с точки зрения последовательности, ориентируясь на уровень и цель практикующего. Главное качество, которое отмечает каждый из участников йога-ретрита – это значительное улучшение практики. Результат сопоставим с регулярной годовой практикой йоги в Москве.
Каждый день 1 час мы уделяем пранаяме – дыхательной энергетической практике, успокаивающей ум и дающей глубокое расслабление. Считается, что чем медленней мы дышим, тем дольше живем.
В нашей программе также будут медитативные техники из крийя йоги – древней индийской классической практики, давшей начало развитию современной кундалини йоге. День будет завершаться 30-минутной йога-нидрой, которая cбалансирует нашу интенсивную практику, расслабит тело и ум и восстановит внутреннюю силу.
Место проведения
г. Мангалур признан 8-м самым чистым городом Индии. Находится в штате Карнатака на берегу Аравийского моря. Мангалур назван в честь местного индуистского божества Мангаладеви. Согласно местной легенде, Матсиендранат, основатель традиции Натха (одно из имен Шивы), прибыл в эту область вместе с принцессой из Кералы по имени Премаладеви. Сделав её своей последовательницей, Матсиендранат нарёк её Мангаладеви. После её смерти в её честь был освящён храм Мангаладеви в Боларе.Стоимость
2-х местное размещение:
1200 $/чел. В стоимость включено проживание 14 ночей
+ завтраки, ежедневные 8-часовые занятия йогой, аренда зала
Авиабилеты приобретаются самостоятельно.
Дополнительная информация
Материалы для занятий йогой: возьмите из дома с собой коврик, 2 ремня, 2 кирпича, 4 пенки для Сарвангасаны и одно одеяло.