Ежедневные занятия йогой и поездки по Италии. Радиальные выходы в горы (без ночевки или с ночевкой), посещение храмов и Мест Силы. Насыщенная тренировочная программа. Уровень подготовки – любой (для начинающих – специальные подготовительные занятия). Освоение основных видов пранаям, суставной гимнастики и последовательностей YogaFlow System (разработка Петербургской школы йоги) уровня Воды и Огня.Всего около 15 занятий. Короткие дополнительные ситуационные занятия во время экскурсий. Все подчиняется принципу «Жизнь – это практика. Йога 24 часа в сутки».
Кто проводит
Константин Харьковский
Занимается йогой с 1979 года. Разработчик учебных программ для практиков йоги различного уровня. С 1999 по 2011 год провел более ста семинаров, мастер-классов и курсов в Санкт-Петербурге, Москве, Крыму, Казани, Н.Новгороде, Казахстане, Алтае, Индии, Египте, Гималаях.Программа
Йога
Утренние занятия - разогревающие пранаямы, суставная гимнастика.Тщательная отстройка асан, укрепляющих мышечный корсет и асан на равновесие.
Вечерние занятия - комплексы YogaFlow уровня воды. Отслеживание плавного потока движения, основанного на непрерывности нити дыхания. Задержки (кумбхаки) встраиваются в непрерывную последовательность асан. Тщательное изучение и отстройка энергетических замков – бандх. Включение бандх в практику асан и пранаямы. Изучение работы органов восприятия через самонаблюдение и дыхательные техники. Приведение в баланс энергетических оболочек – кош, изучение их взаимодействия.
Кроме того, ритмическое дыхание при ходьбе – во время прогулок по набережным озера; релаксация – глубокая шавасана и йога-нидра.
Программа экскурсий
1-й день
Трансфер из аэропорта Милана в йога-кемпинг (поселок Кремия). Размещение. Прогулка по античной дороге Regina (Королева) к крепости 13 века Реццонико, ужин-пикник на берегу озера, знакомство.
2-й день
Прогулка по окрестностям, вдоль озера Комо, осмотр католического собора и возвращение по верхней дороге в Кремию.
3-й день
Экскурсия на термальные источники Бормио, популярные еще со времен Римской империи. По дороге остановка в старинном городке Тирано для осмотра католического собора, построенного в 15 веке. Ужин в этом же городке. СПА-процедуры и тренировка в Термах.
4-й день
Занятия йогой и свободное время.
5-й день
Горный треккинг. Занятие в горах.
6-й день
Занятия йогой и свободное время.
7-й день
Водная экскурсия на противоположную сторону озера в античный городок Варена. Часовое занятие по пранаяме в живописных горных окрестностях.
8-й день
Занятия йогой и свободное время.
9-й день
По желанию и возможности группы - выход в горы.
10-й день
Экскурсия в Милан (по желанию, стоимость - 35 евро).
11-й день. Отъезд.
Место проведения
Уютный йога-кемпинг на берегу озера Комо, в трех минутах пешей ходьбы от пляжа. Размещение в тентовых домиках летнего типа на два человека, душ, умывальник и туалет во дворе, и две комнаты (с душем и без душа) отельного типа. Всего 28 мест. Возможно размещение в отелях около кемпинга (отель 3* в 10 мин. пешком).
Стоимость
11 дней / 10 ночей - 950 евро.
Скидки:
Стоимость для членов ОО Петербургская школа йоги: 880 евро.
Для участников йога-туров Константина Харьковского в 2011-12 г.г. стоимость 910 евро.
Ранняя регистрация (до 1 марта 2012 года) стоимость 870 евро (под регистрацией понимается 100% оплата тура)
Внимание! Невозвратная сумма после оплаты, в случае отказа от поездки составляет 100 евро.
Невозвратная сумма для членов ОО Петербургская школа йоги составляет 50 евро.
В стоимость входит:
-семинар по йоге (всего около 15 занятий);
- проживание;
- трехразовое вегетарианское питание (в дни без экскурсий);
- две экскурсии (Термы, Варенна);
- русскоговорящий гид в течение всей программы;
- оказание содействия в получении приглашений для оформления итальянской визы и подборе авиабилетов.
В стоимость НЕ входит:
- трансфер аэропорт-кемпинг-аэропорт (30 евро - групповой, индивидуальный рассчитывается отдельно);
- итальянская виза и медстраховка;
- авиаперелет;
- дополнительные экскурсии, не вошедшие в программу.
По ситуации или желанию группы расписание экскурсий может меняться.
Дополнительная информация
Условия прохождения семинара
Питание – вегетарианское. Пропускать занятия можно по уважительным причинам. Йога-тур представляет собой полноценную целостную программу, в которую включены ситуационные занятия в виде поездок и прогулок. Будьте внимательны – программа занятий не предполагает принятия интоксикантов – алкоголя и табака. Если вы не способны противопоставить свою волю привычкам, подчиняющим ваше сознание – пройдите курс чисток, асан и пранаям ДО семинара. Если вы решили совершить поездку «за компанию» посвятите серьезной практике йоги эти 9 дней – и вы увидите, как изменится ваше восприятие, насколько вы станете спокойнее, целостнее и гармоничнее.