«Йога-тур в королевство Камбоджия и Вьетнам»

06 – 20 марта 2011

Самый большой культурный шок ожидает тех, кто ничего не знал об Ангкоре раньше. Египетские пирамиды, мягко говоря, не особо впечатляют по сравнению с Ангкор Ватом и Байоном.

Ангкор—знаменитый храмовый комплекс, одно из грандиозных сооружений, свидетельствующих о расцвете кхмерской империи в lX-Xlll веках, занимает огромную площадь в 200 кв. км, по праву считается восьмым чудом светам и внесен в список культурного наследия ЮНЕСКО.

Все занятия на природе. Занятия йогой 2 раза в день—утром и вечером. Хатха йога, Кундалини йога.

Темы:

  • Как применять в повседневной жизни опыт, приобретенный во время занятий, разница между асаной и упражнением, рекомендации поэтапного освоения асан и пранаям, контроль психики, с помощью дыхания;
  • Практика Сурья Намаскар.
  • Йога-нидра (практика осознанного сна—глубокое расслабление).
  • Пранаяма (дыхательные практики)—как наука о возможностях дыхания
  • Освоение базовых асан—путешествие в осознонность, ключ к космическим энергиям
  • Медитации (на восход и закат Солнца).

Кто проводит

Сорокина Юлия—сертифицированный преподаватель Московской Федерации Йоги. Преподаёт Хатха-йогу, Кундалини йогу, йогу для детей.

Программа

  • 1 день. Сайгон—Пном Пень—Сианук вилль. Прибытие в Сайгон, посадка на рейс в Пном Пень, прибытие в Пном Пень, трансфер в Сианук вилль, свободное время. Мы пребываем в столицу Камбоджи город Пном Пень. Переезд из Пном Пеня в Сианук вилль 213 км, порядка 4ч, размещение в отеле По дороге в сиамский залив мы будем наблюдать, как местные крестьяне обрабатывают рисовые поля, а огромные буйволы прячутся по самые рога в жидкую грязь оросительных каналов. Возможно, заедем на шелковую фабрику и увидим, как гусеницы создают шелк. Размещение в отеле.
  • 2 день. Сианук вилль Завтрак.Свободное время. Сианук вилль—«Лазурный берег» Камбоджии. Этот курорт, расположенный на полуострове в Сиамском заливе, славится своими белоснежными песчаными берегами, обрамленными рощами казуарин, и нереально прозрачной водой. Сиануквиль—пока ещё один из самых неиспорченных цивилизацией берегов Юго-восточной Азии.
  • 3 день. Сианук вилль. Завтрак. Путешествие на лодке вверх по реке Тык Сап до водопада Кбаль Чхай. Четырехчасовой трекинг в джунгли. Возможен скнорклинг. Это стоит увидеть—водопады Кбаль Чхай, образуют мно¬гоуровневый каскад чудесных по красоте водопадов в месте схож¬дения двух притоков реки. Возвращение в Сиануквиль
  • 4 день. Сианук вилль. После завтрака прогулка к необитаемым островам: Ко-Тас, Ко-Ронг. Вблизи побережья Сианук виля раскинулось множество живописных необитаемых островов, привлекающих любителей необычного отдыха и глубокого туризма. Бескрайний морской простор, великолепные песчаные пляжи, прозрачные теплые воды Сиамского залива, идеально подходят для того, чтобы почувствовать себя Робинзоном. Одно из ярких достоинств этих мест—множество больших и малых островов. Одни острова скрывают непроходимые джунгли с набором диких обитателей тропического леса, другие скалами срываются к вскипающей волне или рьяно охраняют от штормов и непогоды сияющий оазис—райскую лагуну, окруженную ореолом из мельчайшего ярко-белого песка. Заслуженная награда для настоящих ценителей путешествий.
  • 5 день: Сианук вилль—Пном Пень Завтрак. Свободное время. После полудня, трансфер в Пном Пень. Посещение Русского рынка. По желанию прогулка по городу. Ночь в Пном Пене.
  • 6 день. Пном Пень— Сием Риеп Завтрак, трансфер к лодочной станции, переезд на скоростной лодке в Сием Риеп (07.00-12.30). Мы проплывём по самому большому озеру в Южной Азии. Тонле Сап—это крупнейшее природное водохранилище, соединяется 200км-вым естественным каналом с Меконгом, великой азиатской артерией. Этот канал 2 раза в год меняет свое направление, перебрасывая избыток воды из Меконга в озеро во время влажного сезона и наоборот. Трансфер в отель, размещение, свободное время. Вечером—ужин в ресторане традиционной кухни с национальными танцами «Апсара»
  • 7 день. Великий Ангкор Ват Завтрак. Экскурсия по Ангкору начнется с Южных ворот Ангкор Тхом—«Большого города», основанного в 12 вв. как резиденция короля Джаявармана VII (1181-1210). Дорога к Ангкор Тхом—это иллюстрация легенды о напитке бессмертия в индуистской мифологии. Далее мы посетим изумительный храм Байон. Центральная башня Байона поднимается на высоту 45 м над землей. Кроме нее храм украшают еще 52 квадратные башни, и на каждой стороне всех этих башен изображен лик бодхисатвы Авалокитешвары. Башни эти расположены на разных уровнях и имеют разную высоту, поэтому складывается впечатление, что, где бы вы ни находились, эти лики смотрят на вас. Затем храмы Бафуон и Пимеанакас, расположенные в 200 м на северо-запад от Байона, построенные в середине XI века, ещё до самого Ангкор Тхома. Также мы увидим Слоновью террасу и террасу Прокаженного Короля, Ворота Победы и каменные мосты, украшенные изображениями богов. Перед обедом, мы поднимемся в небо на воздушном шаре и с высоты птичьего полета еще раз обозрим и запечатлим все то, что мы уже посетили на земле (по желанию). После обеда: Величественный Ангкор Ват - самое большое храмовое сооружение в мире, столица кхмерской империи в период её расцвета, построенная во времена правления короля Сурьявармана II (1112-1152). Главный храм посвящен Вишну, а на стенах и галереях дворца скульптуры и барельефы индуистской мифологии, сцены из Рамаяны. Город - храм окружен огромным рвом, где раньше жили крокодилы. После чего наш путь—на холм Бакенг, откуда открывается потрясающий вид заката над древним городом Ангкор Том. Подъем на гору к храму Бакенг на слонах (по желанию). После заката – возвращение в город 8 День. Окрестности Ангкора - Бантеу Шрей и Та Пром. Водопад Кулен. Завтрак. Поездка вглубь Камбоджи. Мы увидим кусочек девственной природы этой страны. Далеко не многие туристы добираются до горы Кулен, хотя это место стоить увидеть. Дорога на гору проложена прямо в джунглях. Мы взойдём на священный для кхмеров холм Пном Кулен. Пном Кулен – древняя гора Махендрапарвата, «Гора великого бога Индры», столица нового государства, создание которого провозгласил Джаяварман II в 802 году. В долине мы увидим реку 1000 Лингамов и огромную Статую Лежащего Будды. Там же расположен один из красивейших водопадов Камбоджи – водопад Кулен. Скульптуры Шивы и Парвати, тысячи лингамов делают воду с Пном Кулена святой. Кбал Спеан—это древнее место силы с водой необычной молекулярной структуры. Посещение храмового комплекса Бантей Срэй «женская цитадель», известного как «сокровищница кхмерского искусства». Стены этого храма выложены плитами из красного песчаника и удивляют изысканной резьбой по камню, от такого мастерства сильно захватывает дух. В дополнение в этот же день мы увидим храм Бантей Сомре. После обеда: Мистический буддийский храм Та Прохм в зарослях лиан и древних стволов деревьев, полуразрушенные стволами и корнями многовековых деревьев, храм Бантей Кдэй, возле которого в 2001 году было найдено порядка 300 статуй Будды, два небольших храма-близнеца Чау Сай Тевод и Томманон, искусственное озеро Срах Сранг или Королевские ванны.
  • 9 день. Сием Риеп. Завтрак. Прогулка по озеру Тонле Сап. Бескрайнее озеро Тонле Сап—самый большой пресноводный водоем Юго-Восточной Азии. Это уникальный и удивительный природный феномен, снабжающий добрую половину Камбоджи рыбой и водой для ирригационных систем. Экскурсия на озеро позволяет ближе познакомиться с жизнью и бытом местных жителей. Но самое интересное—это плавучая рыбацкая деревня, состоящая из сооруженных из соломы и пальмовых веток домиков, стоящих прямо на воде на плавающих платформах. На небольшом понтоне, установленном на озере, есть небольшая крокодилья ферма и небольшой аквариум с рыбами. Обед в местном ресторанчике. Свободное время. 10 ДЕНЬ. Сием Риеп—Сайгон—О. Фу Кок Перелет в Сайгон, перелёт на о. Фу Кок Остров Фу Кок—райский уголок, роскошные тропические леса и скалистые горы, прекрасные песчаные пляжи и богатейший подводный мир с коралловыми рифами и редкой подводной флорой и фауной. Кроме того, на острове расположены две крупные плантации по выращиванию жемчуга—японская и американская,  и поэтому многие называют Фу Куок «жемчужным островом». Трансфер в отель. Свободное время.
  • 11 день. О. Фу Кок. Завтрак. Свободное время. О. Фу Кок—это самый большой остров Вьетнама. Здесь добывают много рыбы морепродуктов и жемчуга. На свободных от леса местах выращивают знаменитый чёрный перец и розовый мирт, из плодов которого делают уникальное местное вино. На всю страну известен местный рыбный соус.
  • 12 день: о. Фу Кок. Завтрак. Экскурсия на фабрику по изготовлению знаменитого рыбного соуса, затем мы посетим перечные сады Khu Tuong, дворец Cau. Посещение Южного островка и фермы жемчуга. Трансфер в порт Duong Dong, садимся на лодку и едем ловить рыбу и кальмара. Рыбалка начинается на закате. Ужин жареные морепродукты на лодке. 13 День. О. Фу Кок—Сайгон Переезд с острова в Сайгон. Свободное время
  • 14 день: Сайгон—Москва Вылет из Сайгона в Москву в 10.30

Место проведения

Королевство Камбоджа и Вьетнам (о. Фу Кок) Сиамский залив, Ангкор ват, Остров Фу Кок

Стоимость

1600$—при группе в 15 человек при 2-х местном размещении, +378$ при одноместном размещении.

В стоимость программы включено:

  • Персональный транспорт—комфортабельный автобус с кондиционером. Все трансферы по программе. Услуги 2-х русскоговорящих гидов и 1-го англоговорящего гида на о. Фу Кок по программе Проживание в отелях 4* на базе завтраков.
  • Все входные билеты по программе, плюс лодочные экскурсии по озеру Тонле Сап, по реке Тык Сап, на острова Ко-Тас, Ко-Ронг и на острове Фу Кок с рыбалкой.
  • Ужин в ресторане традиционной кухни с национальными танцами «Апсара» на 6 день. Обеды в 4,7,8,9,12 дни по программе. Внутренние перелёты: Сайгон (Вьетнам)—Пном Пень (Камбоджа)—Сием Римпал—Сайгон—Фу Кок—Сайгон.
  • Внутренний трансфер на лодке из Пном Пень в Сием Римпал Минеральная вода.
  • Все гостиницы 4* по программе. Сиануквиль – «Independence hotel» www.independencehotel.net Пном Пень—Cambodiana Hotel—Superior -Сием Римпал – «Royal Angkor resort», О. Фу Кок—«Sasco Blue Lagoon Resort» Сайгон—« Rex Hotel»

Отдельно оплачивается:

  • перелёт Москва—Сайгон -Москва, виза и йога программа (перелет  а/к «Vietnam Airlines» (Boeing 777-200) из Домодедово. Москва (Домодедово)—Сайгон— Москва (Домодедово).
  • Билеты в январе стоят 27 тыс. руб. Однако, чем меньше остается времени до вылета, тем дороже билеты Виза виза в Камбоджу по прилету (20 долл.), при себе необходимо иметь 2 цв. фото 3x4—личные расходы медицинская страховка—350 руб. на 15 дней

Контакты

Номер телефона: +7 (903) 103-56-53

Email: jusoroka@mail.ru

Дополнительная информация

Что взять с собой:

  • Коврик для занятий йогой
  • Лёгкий плед для релаксации
  • Спортивную обувь
  • Средство от солнечных ожогов
  • Хорошее настроение.

Регистрация подразумевает: подача паспортных данных, оплата стоимости авиабилета и 50% стоимости тура (тур оплачивается в $)! Регистрация до 20 февраля, однако, если вы хотите приобрести авиа билет дешевле, регистрируйтесь раньше Для граждан России до 15 дней пребывания во Вьетнаме, виза не нужна. 

Ближайшие семинары

«Нейропсихология и Йога. Трансформация тела и сознания», курс
16 октября–13 ноября
Гималайская йога, Гималайская йога, Йога и Цигун, Йогатерапия, Йогатерапия, Пранаяма
«Цветок лотоса», йога-тур
16–25 октября
«Дары Богинь — Тайна женской силы», трансформационная игра для женщин
16 октября
Медитация, Медитация, Релаксация

Другие семинары в этом месте

Камбоджия, Вьетнам
28 октября–02 ноября
Камбоджия, Вьетнам