У обрывистого мыса Лукулл, где кристально чистая вода и ласковое море, в окружении живописных садов и роскошных виноградников мы проведём 10 дней нашего йога-путешествия.
Что нас ждет:
Ежедневные практики потоковой хатха-йоги - ТриЙога Флоу (TriYoga Flow) с элементами йогатерапии на свежем воздухе + пранаяма, медитация, йога-нидра и немного ароматерапии.
Начальные уровни ТриЙоги оказывают терапевтическое действие и подходят, как людям с болями в спине, ограниченной подвижностью суставов, так и желающим укрепить мышечный корсет, обрести силу и гибкость через корректную, осознанную работу с телом, через расслабление в действии, а также успокоить ум, снять ментальное и эмоциональное напряжение.
Практика подходит для любого уровня подготовки, включая начинающих. Для опытных практиков - это, как правило, совершенно новый опыт и подход к практике.
Жары не будет, только комфортное тепло и мягкое солнце.
Придется много гулять и пранаямить полезным и насыщенным морским и хвойным воздухом.
А еще наслаждаться невероятной красоты природой, видами гор, моря, закатов, рассветов.
По желанию, можно посетить местные достопримечательности - Бахчисарай, Херсонес, Севастополь, и уникальные места силы - Храм солнца, пещерные города и бисерный храм и пр. (оплачивается отдельно, ценник умеренный).
И, как всегда, соберётся удивительная компания людей, увлечённых йогой, заинтересованных в саморазвитии и с неуемной тягой к путешествиям.
Кто проводит
Татьяна Хорольская
Сертифицированный преподаватель TriYoga Flow (потоковая хатха-йога). Преподаватель крупнейшего в Европе Центра йоги «Прана» (Москва), автор и преподаватель проекта "Йога-студия Алтуфьево" (Москва). Организатор авторских йога-туров, выездных семинаров, проект yogatravel.pro Преподаю TriYoga Flow с 2012г. + использую в работе элементы йогатерапии, ассистирую Риши Деву, учителю международного уровня на тичерс-курсах по TriYoga Flow в Москве. Ежегодно с 2010 г. повышаю квалификацию на тичерс-курсах и практические семинарах TriYoga Flow у Кали Рэй, основательницы метода, учителей старшего состава международного уровня (Риши Дев, Сантоши Деви, Ева-Мария Бек и др.). А также обучалась на курсе по отстройкам и правкам в асанах у Д. Демина и М. Галаева, Центр йоги "Прана". Прошла курс Пранаямы у М. Баранова и преподавательский курс по ведению Йога-нидры у И. Журавлева в центре "Йога 108". Завершаю обучение на курсе йогатерапии у Елены Кей, DoYoga (лучшая онлайн школа йоги и йогатерапии России). Аромапрактик, специалист по арома-тестированию "Аром-Код", помогаю подобрать эфирные масла для ваших задач, составляю индивидуальные ресурсные духи.Программа
На что будут сделаны акценты в практике:
-
Пранаяма - основные дыхательные техники, жизненно важные для жителей мегаполиса, а также пострадавших от covid19 (помним про целебный хвойно-морской воздух).
-
Последовательности асан (статичных поз) и крий (динамических последовательностей) на восстановление/поддержание естественной гибкости, подвижности позвоночного столба.
-
Снятие напряжения с позвоночника (освобождение шейного и поясничного отделов).
-
Укрепление мышечного корсета, развитие выносливости и силы ног.
-
Асаны и крийи на раскрытие грудного отдела, раскрытие и укрепление плечевого пояса (+красивая осанка).
-
Раскрытие тазобедренных суставов (легкая походка от бедра гарантирована!), улучшение кровоснабжения органов малого таза.
-
Йога-нидра с внушением позитивных установок.
-
Практика концентрации и медитации.
-
Мастер-класс по арома-массажу рук.
Занятия будут проводиться 2 раза в день - утром до завтрака, вечером - перед ужином. Середина дня свобода для моря, отдыха, экскурсий.
Место проведения
Побережье Севастополя, курортный поселок Андреевка. Тематическая база отдыха «Ясно», расположенная в пешей доступности от моря. Андреевка - это небольшой населенный, экологически чистый поселок, буквально утопающий в зелени. Просторный благоустроенный пляж с золотым песком и пологим спуском к морю, отсутствие огромного туристического потока делают эту базу идеальным местом для проведения семинара по йоге. На базе имеется большая русская баня и бассейн. В общем доступе на территории: круглосуточно питьевая вода; прачечная; чай, чайник, кулер; микроволновка, столовая посуда; фен, утюг, гладильная доска; wi-fi; мангал Площадки для занятий: на территории базы, в сосновой роще, на берегу моря с видом на закат.Стоимость
26000 руб. при регистрации до 31 августа
28000 руб. при регистрации с 1 сентября
В стоимость входит: 2-х местное проживание 10 дней / 9 ночей (за одноместное проживание доплата 7000 руб), ежедневно практика йоги (2 раза в день), 3-х разовое питание.
В стоимость не входит: авиаперелет (ж/д проезд), групповой трансфер из/в аэропорт (~1000 руб. туда-обратно).
Чтобы забронировать место в туре, свяжитесь с организатором и внесите предоплату в размере 5000 руб. (предоплата не возвращается - идет в оплату бронирования базы).
Дополнительная информация
С собой необходимо взять коврик, ремешок и, по возможности, два блока.
Возможность заехать раньше или задержаться после окончания программы тура уточняйте у организатора.