Йога тур в Крым

01 – 09 июля 2017

Красивые, наполняющие силой места для практики йоги и отдыха можно найти совсем недалеко от дома. Не обязательно долго лететь, чтобы насладиться природой, солнцем и морем.

Мы отправляемся в интересное путешествие на черноморское побережье Крыма. Крым-потрясающе красивый полуостров, очень разный по природе и климату. На южном побережье – буйство тропической зелени высокая влажность. Восточнее — бескрайние степи и сухие пейзажи. Горы, галечные и песчаные пляжи, природные заповедники, два моря! Он относительно небольшой, поэтому вы сможете посетить интересные места, даже за короткое путешествие.. Мы будем жить и практиковать в очень красивом месте — на мысе Фиолент.

Подробная информация здесь: www.yogaprofi.ru

Кто проводит

Йога тур в Крым

Полуэктова Ольга

Cертифицированный инструктор Хатха йоги Yoga Profi. Преподает йогу с 2008 года. Прошла обучение в международной федерации йоги Патанджали (Индия) и Йога Альянс (о. Бали). В течение 2-х лет жила на юге Индии, проводила классы для русскоязычного населения, также совершенствовала свою практику. В 2013 году прошла повышение квалификации в центре подготовки инструкторов YogaProfi по программе «Хатха йога», а также получила дополнительное образование, посетив тренинги «Позвоночник. Ортопедически безопасные асаны» и «Йога-практика и остеопатия». «Мой девиз: „Йога доступна каждому”. Убеждена, что каждый человек может практиковать йогу, необходимо лишь желание. Регулярная практика обязательно принесет положительные изменения: вы научитесь прислушиваться к своему телу, принимать его любым, получать радость от движения. Многие задают вопрос: „А когда я смогу сесть на шпагат? Когда я смогу отключать мысли и не испытывать негатив и раздражение?” Я обычно отвечаю: „Возможно все, стоит сильно захотеть, но суть йоги не в освоении сложной асаны, а в умении выполнять действие осознанно, удерживать внимание внутри, быть здесь и сейчас. Относительно негативных эмоций — сиюминутного результата, безусловно, не ждите, но отношение ко многим вещам вокруг вас изменится непременно”. Практикую мягкий, осознанный подход, детально объясняю отстройку асан, много внимания уделяю дыханию. Во время практики ориентируюсь на эмоциональное и физическое состояние группы, реализую индивидуальный подход к каждому».

Программа

Здешние пейзажи неповторимые и живописные, первобытные в каком-то роде, ведь сам мыс является природным заказником. Здесь берет начало гряда Крымских гор, и среди скал притаились роскошные песчаные пляжи. Пляжи малолюдные, ведь это место для настоящих ценителей. Идеальное место для отдыха от шума и ритма городов, перезагрузки, практики йоги и медитации.

Вместе с тем на Фиоленте есть все необходимое для комфортного отдыха: кафе, магазины, необходимая инфраструктура. Здесь нет шумных прогулочных набережных с громкой музыкой и развлечениями, навязчивых пляжных торговцев и других атрибутов, с которыми может ассоциироваться отдых на Черном море.

К пляжам нужно спускаться по старинным лестницам, что само по себе очень интересно и полезно для здоровья. Но спуски и подъемы совсем не тяжелы и не утомительны, скорее наоборот: это возможность дополнительно гулять пешком и наслаждаться вечными видами скал, зелени и моря.

Если захочется прогулок по набережным или других более городских развлечений, можно отправиться в Севастополь, который расположен совсем рядом, или в легендарную Ялту.

Неважно, практикуете ли вы йогу уже давно или только подумываете начать заниматься. Йога-тур-это отличная возможность провести отпуск с пользой, посвятить время только себе, встретить единомышленников и друзей. Отпустить напряжение и побыть в моменте. Ежедневная двухразовая практика йоги поможет вам погрузиться в процесс глубже, расширить границы собственных возможностей и представлений. Вы ,несомненно, продвинетесь в практике, ощутите свое тело сильным и легким и обновленным!

Перелет до Симферополя занимает 2 часа, трансфер до отеля — 1,5 часа. Также вам не нужен заграничный паспорт и виза. Не требуется много времени на адаптацию и акклиматизацию: мы сразу начнем практику, и отдых будет насыщенным и полноценным. По желанию вы можете продлить отдых, а также взять с собой членов семьи и друзей, не практикующих йогу.\

Проживание в замечательном отеле Афалина, расположенном в пешей доступности от пляжа. Это пространство идеально подходит тем , кто практикует здоровый образ жизни. Здесь собственная большая и зеленая территория с вечнозелеными растениями, специальная площадка для занятий йогой, бассейн и шезлонги для отдыха на территории. Мы будем практиковать как на площадке отеля, так и на пляже

 Номера новые, чистые и уютные. В каждом- удобные кровати с ортопедическими матрасами,  душ и туалет, полотенца и фен, вся необходимая мебель, кондиционер, холодильник, wi-fi. Производится ежедневная уборка. В некоторых номерах есть балкон или терраса, откуда открывается потрясающий вид на море и горы, а также панораму города Севастополь.

Возможно как двухместное, так и одноместное размещение.

7.00 — 8.30 Пранаяма и медитация у моря. Выполняем дыхательные техники, направленные на пробуждение и очищение, настраиваемся проживать наступающий день, получая максимум радости от каждого мгновения. Дыхание Капалабхати, Бхастрика, Сурья бхедана пранаяма и многие другие. Практика Хатха-йоги. Учимся выполнять техники, помогающие дышать максимально глубоко и полно, активизировать окислительно-восстановительные процессы. Изучаем техники, помогающие бороться с волнением и тревогой, снижающие уровень гормона стресса. Учимся концентрировать и удерживать внимание с помощью визуализации, отпускать мысли и успокаивать ум. Дыхание Уджайи, Вилома пранаяма, кумбхаки, бандхи и другие техники.

18.30 — 20.00

Вечерняя практика Хатха йоги на закате более глубокая и статичная, тело в течение дня хорошо разогревается, мышцы и связки становятся мягче и податливей, благодаря чему можно достичь максимального раскрытия. Глубокая шавасана в конце занятия включает процессы расслабления, настраивает на отдых и хороший сон.

Стоимость

Стоимость 37500 руб. Включен перелет Москва-Симферополь, трансфер, проживание в отеле с завтраком и йога-программа.

Контакты

Номер телефона: +7 (495) 776-98-30, +7 (965) 352-39-37

Email: [email protected]

Дополнительная информация

Чем еще заняться в Крыму.

Крым настолько разный и интересный, что едва ли получиться охватить даже малую часть тех красот и впечатлений, которые он предлагает. Но можно попробовать!  А остальное оставить для следующих поездок.

Во-первых, это красивый, ухоженный город-герой Севастополь. Здесь можно гулять в древнегреческом городе Херсонесе среди остатков античной архитектуры, прямо надо морем! Кстати, вход в музей-заповедник свободный. Или отправиться в парки и военно-морские музеи.

Недалеко от Севастополя находится самая живописная бухта Крыма-Балаклава.

Это уютный поселок, расположенный среди гор, а море узкой полосой врезается на 4 км вглубь. Здесь вам предложат морскую прогулку на маленьком катере. Или вы можете самостоятельно подняться на крепость и полюбоваться панорамой.

Недалеко находится красавица-Ялта, где можно гулять по набережной, сидеть в кафе и наслаждаться приморской жемчужиной.

Можно подняться в горы на знаменитую вершину Ай-Петри. Самый «высокий» в Европе фуникулер поднимет вас с земли на высоту 1534 метра! Стоить ли говорить, что наверху вас ждут незабываемые виды.

Крым - это и восточный Бахчисарай с его ханскими дворцами и мечетями, и Воронцовский и Ливадийский дворцы, знаменитый Никитский ботанический сад, Ласточкино гнездо, высеченный в скале монастырь Инкерман, Форосская церковь, и десятки живописнейших бухт. Каждое место не так похоже на другое.

А главное, основные достопримечательности расположены недалеко от мыса Фиолент, где мы будем жить и практиковать.

Ближайшие семинары

Весенний 200 часовой сертификационный курс обучения йоге по программе международного Йога Альянса
01–28 апреля
Ришикеш
«Территория Дзен», випассана и темный ретрит.
04–08 апреля
Тверская область
Ретрит молчания и медитации в Павловске
05–07 апреля
Бихарская школа йоги, Випассана, Йога для начинающих, Классическая йога, Медитация, Пранаяма, Раджа-йога