Йога-тур в Крым

Программа

Вас ждет:

• Бюджетный отдых в 5 минутах от Учкуевки - самого чистого пляжа Севастополя
• Вегетарианское питание. Время фруктов и овощей!
• Авторские экскурсии и практика йоги в самых необычных местах. Путешествие к пещерным городам Чуфут-Кале и Мангуп-Кале
• Практика с одним из лучших мастеров йоги в СНГ. Практика с Вадимом Поповым всегда уникальна, и всегда выводит на новую грань понимания себя и своего тела
• Здоровье и развитие. Основой программы йога-тура является Радужная гимнастика - методика кор-рекции позвоночника, и налаживания сбалансированной работы организма
• Дружеское общение. Теплая компания, которая обычно собирается на наших семинарах - это душевное общение и новые друзья! Присоединяйтесь!

Программа:

• Практика йоги
• Радужная гимнастика
• Парные растяжки
• Практика в круге
• Йога-нидра

Примерное расписание:
 
6:00-9:00 Утренняя практика на берегу моря
9:30 Завтрак
Свободное время
17:00-20:00 Вечерняя практика
20:00 Ужин 

В дни экскурсий возможна практика на экскурсионном маршруте (вместо вечерней тренировки) 1 день (23 сентября) полностью свободен от занятий, этот день вы можете посвятить самостоятельным прогулкам.  
Экскурсии - Пещерные города Чуфут-Кале и Мангуп-Кале, по Севастополю 

Радужная гимнастика 

В основе йога-тура лежит уникальной оздоровительной методика "Радужная гимнастика" - авторский разработка Вадим Попова. Радужная гимнастика позволяет максимально быстро провести практикующего через этап оздоровления, выправления проблем (в первую очередь с позвоночником) и открыть новые горизонты для развития возможности своего тела и психики. Данный метод может быть рекомендован каждому человеку,желающему вести активный образ жизни и добиваться успеха! 

Главные акценты методики:

• Здоровая спина. Коррекция позвоночника, отстройка рисунка мышечных напряжений
• Обретение внутреннего равновесия. Приведение в сбалансированный порядок работы нервной системы
• Восстановление сил. Развитие способностей к глубокой концентрации и искусству “бесконечного расслабления”, так как каждое действие заканчивается шавасаной.
• Развитие дыхательной системы. 

Метод не имеет аналогов по развитию работы дыхательной системы, лежащей в основе всех физиологических процессов нашего организма. Занятие превращается в настоящий праздник дыхания, движения и осознавания себя на всех уровнях своего восприятия – праздник, построенный по золотым правилам йоги: постепенность, последовательность, ежедневность. 

Проживание:

Мы будем проживать в гостевом доме Сиеста, в посёлке Учкуевка на Северной стороне города-героя Севастополя.
Особное преимущество этого места в его расположении:
5 минут пешком до Учкуевки - одного из самых чистых и популярных пляжей Севастополя
10 минут на маршрутке до станции Северная, откуда паром доставит вас за 7-15 минут на знаменитую Севастопольскую набережную, в исторический центр города

Таким образом, у вас будет возможность, в свободное от занятий время, при хорошей погоде ходить на пляж, и при желании за 30 минут вы можете доехать до Севастополя и совершить прогулку по городу-герою.

Экскурсии:

Экскурсия 1 Чуфут-Кале. Чуфут-Кале — самый известный пещерный город Крыма. Город-крепость был построен в 6 веке, расположен в 2.5 км от Бахчисарая в тихом укромном месте, затерявшись в лесном массиве. За свою историю Чуфут-Кале никогда не была взята штурмом и избежала захвата и разрушения от набегов кочевников в отличие от других городов-крепостей Крыма Количество пещер насчитывает больше полутора сотен. Пещеры переходят одна в другую, часто пересекаясь на разных уровнях. Здесь есть жилые пещеры, есть для скота и хранения разнообразных запасов. Наверху, на плато, был построен город, в котором хорошо сохранились каменные улицы с выбитыми глубокими колеями от повозок и разнообразные постройки из известняка. До начала XX века, в городе все же жили люди и по этому Чуфут-Кале, сохранился лучше всех пещерных городов Крыма. Мы пройдем к древнему городу по горной дороге, по пути увидим горный Успенский монастырь. С плато, на котором стоял город, перед вами откроются великолепные виды на долину и Крымские просторы.

Экскурсия 2. Мангуп-Кале. Мангуп-Кале - один из нескольких пещерных городов, которые были построены еще при Византии, для охраны Северных границ, на территории Крымского полуострова. Пещерный город Мангуп-Кале в Крыму является наибольшим памятником подобного рода среди множества других, расположенных здесь. К списку таковых, например, относится и Чуфут-Кале, находящийся неподалеку и лишь немногим уступающий ему по площади. Первое поселение на горе Мангуп появилось несколько раньше многих городов в пещерах, хотя все же вопрос остается открытым и спорным: одни ученые относят его основание задолго до нашей эры, другие считают VI век н. э. более вероятной датой. Мангуп-Кале более всего привлекателен не своей древностью, а неописуемой красотой, окружающей его буквально со всех сторон. Возвышаясь как исполин над тремя долинами, он предстает в качестве прекрасной площадки для обзора окрестных достопримечательностей. Здесь действительно захватывает дух: во время пребывания на руинах древнего городища, от созерцания этих красот место это кажется самым романтическим и волнующим на всей планете!

Экскурсия 3. Севастополь. Экскурсии по Севастополю давно являются такой же обязательной составляющей пребывания здесь, как море и пляжи. Экскурсионный тур - это отличная возможность осмотреть достопримечательности города и познакомиться с удивительным городом-героем Вас ждет экскурсия по Севастополю.  Вы узнаете об история возникновения города, услышите самые яркие факты и увидите самые известные места.  Древний Херсонес и памятники Великой отечественной войны, Исторический бульвар и военные корабли - все это город-герой Севастополь!