Наша внимательность и опыт сделают семинар актуальным как для начинающих практиковать йогу, так и для опытных практиков.
Цель семинара: продвинуться в практике и просто хорошо отдохнуть
Ежедневно занятия по Хатха-йоге теория и практика): асаны, пранаяма, йога-нидра.
Практика йоги два раза в день:
Утро — шаткармы (очистительные техники йоги), сукшма вьяямы (суставная гимнастика), различные вариации сурья намаскар (приветствие солнцу) и практика асан (глубокая проработка в долгих фиксациях).
Вечер — пранаямы (работа с дыханием), йога-нидра (пребывание в состоянии наблюдения,осознования), медитативные техники.
Кто проводит
Даша Каширская
Преподаватель с большим опытом проведения семинаров.Андрей Мороз
Профессиональный гид и путешественникПрограмма
- 2 дня в г. Бангкок. Посещение исторического центра Бангкока и самых знаменитых храмов Таиланд.
- 3 дня на о-ве Ко Тарутао, Андаманское море (Индийский океан). Огромные безлюдные пляжи из белого мелкого кораллового песка, красивый маршрут к водопаду по галерейному лесу.
- 2 дня на о-ве Сукорн, (севернее Тарутао). Экскурсия в мангровые леса и по желанию морская экскурсия на коралловый или соседний остров.
- 4 дня на о-ве Пханган, Сиамский залив, (Тихий Океан). Красивые пляжи с золотым песком и кокосовыми рощами. Снорклинг (плавание с маской и трубкой) среди кораллов или дайвинг. В полную луну устраивается знаменитое в Таиланде зрелище full moon party.
- 3 дня на о-ве Ко Тао (в 47 км от о-ва ПханГан). Одно из лучших мест в Таиланде для занятий дайвингом и снорклингом.
Место проведения
В этом туре практика йоги гармонично сочетается с удивительным путешествием по большим и маленьким тропическим островам Индийского и Тихого океанов. Это далекие от мест массового туризма мангровые леса, водопады, пещеры, белоснежные, безлюдные пляжи, коралловые рифы, нетронутые джунгли и йога–уникальная возможность продвинуться в практике и просто хорошо отдохнуть.
Стоимость
74 тыс. руб.
Включает:
- двухместное проживание , при одноместном доплата 3200 руб.
- стоимость авиаперелетов Москва-Бангкок-Москва
- внутренний перелет на юг Тайланда - все автобусные/железнодорожные переезды и рейсовые лодки по программе
- аэропортовский сбор при вылете из Таиланда
- ежедневные пешие и морские экскурсии в сопровождении квалифицированного географа с опытом работы в тропиках
- занятия йогой с инструктором
Самостоятельно оплачивается в путешествии: от 200 долл. Сюда входит:питание, все доп. платные экскурсии «по желанию», сувениры, массаж.
Контакты
Номер телефона: +7 (905) 209-37-90, Спб), +7 (962) 363-10-50, Москва)
Дополнительная информация
Основные средства передвижения — большие паромы,катера, «длиннохвостые» лодки, поезда, самолеты, слоны, микроавтобусы, сонгтэо и тук-туки, а также собственные ноги. Проживание в комфортабельных и просторных бунгало или гостиницах (в зависимости от местоположения) Никакого специального снаряжения не требуется. Форма одежды - шорты или легкие брюки, футболка, сандалии и конечно йогомат. Все возникающие по ходу дела вопросы и проблемы будут решаться вашим сопровождающим на месте.
Внимание! Срок действия Вашего загран паспорта должен быть не менее, чем 6 месяцев со дня окончания путешествия!
Скидка семейным парам 100$