Отличный вариант активного отдыха на море:
- две-три практики йоги в день,
- медитации,
- антистрессовый курс дыхания,
- теплое общение,
- здоровое питание,
- море, пляж, лес.
Для семей с детьми в этом туре специально будут проходить занятия йогой с детьми от 7 до 12 лет!
Кто проводит
Андрей Плетнев
Сертифицированный инструктор посистеме «Йога 108» (основной уровень). 2011г. Курс соответствует стандартам International Yoga Federation и American Yoga Alliance (E-RYT 200). Курсы повышения квалификации при Тюменском Государственном Институте Физической Культуры (ТГИФ). Тренинги и семинары: Сергея Кулыгина, Сергея Сидорцова, Александра Таишева, Ольги Булановой и Владимира Зайцева, Михаила Баранова, Ильи Журавлева, Сергея Агапкина и др. преподавательский стаж более десяти лет, отец двоих детей, на курсе будет с семилетним сыном.Программа
Антистрессовый курс «Искусство дыхания».
- Различные варианты комплекса «Приветствие солнцу».
- Пранаямы.
- Сукшма-вьяяма (суставная гимнастика).
- Йога с партнером.
- Техники глубокой релаксации (йога-нидра).
- Полноценные тренировочные последовательности.
- Медитативные техники.
Детская йога.
Возраст ребят с 7 до 12 лет.
Для детей будет две параллельных программы:
- Один раз в день занятия с Андреем Плетневым.
- Детский курс международного стандарта ART Exel с занятостью около
4-5 часов в день.
В программе занятий с Андреем Плетневым:
- Статические (асаны) и динамические (вьяямы, виньясы) техники йоги. Помогут сформировать мышечный корсет и правильную осанку. — Упражнения йоги помогут развивать такие физические качества как: сила, гибкость, координация, выносливость.
- Дыхательные упражнения. Дадут навык правильного дыхания, что в свою очередь будет положительно воздействовать на нервную и иммунную систему.
- Морально — этические принципы (яма, нияма). Будут прививать в ребенке такие качества как: правдивость, ненасилие, неворовство, нежелание чужого. Заложат основы личного поведения: чистота, удовлетворённость, сдержанность и т.д. В занятиях будут использоваться притчи и легенды, смысл которых дети будут объяснить.
- Спортивные подвижные игры, эстафеты. Будут развивать реакцию, координацию, помогут научиться работать в команде и будут укреплять дружеские взаимоотношения в коллективе.
- Медитации. Помогут детям успокоиться, научиться контролировать себя и свои эмоции.
В свободное время: солнечные ванны, отдых и купание.
Дети и их родители хорошо отдохнут, получат заряд положительных эмоций, обретут новых друзей.
«Детей не надо воспитывать, они будут такими же как вы. Измените себя, дети изменятся сами».
Стоимость
14 700 руб.
Стандартный пакет:
- йога-программа 7 дней,
- двухместное размещение в корпусе «Южный» с санузлом на блок 2 комнаты,
- трехразовое вегетарианское питание по системе «шведский стол».
10 700 руб.
Студенческий пакет (студентам-очной формы обучения и школьникам):
- йога-программа 7 дней,
- трехместное размещение в корпусе эконом-варианта «Изумруд», санузел на блок 3 комнаты,
- трехразовое вегетарианское питание.