Йога тур в Турцию, Чирали

22 – 29 мая 2022

В туре вас ждет:

  • практика myYOGA утром до завтрака и вечером, до ужина
  • гвозди Садху
  • пранаямы: дыхательные практики
  • женские расслабляющие практики
  • деликатная практика с укреплением мышц тазового дна, работа с диафрагмальным и брюшным дыханием
  • практика особенной женской Шавасаны с тибетскими чашами и ароматерапией, восстановит нервную систему и ресурсное состояние.
  • медитации, динамические медитации
  • йога Нидра, определение намерения
  • ароматерапия и ваш знак зодиака
  • творчество: будем делать браслеты, подвески, четки из ниток и натуральных камней, шамбалу - будем заряжать камни в  медитациях и отдавать им энергию созидания
  • нейрографика (основы)

Кто проводит

Татьяна Флейшман

стаж практики более 10 лет, сертификат Федерации Йоги России YTTC-200, йоги для беременных, йога в гамаках, силовая йога, YOGA FLOW, женские практики, AnimalFLOW/ Instagram: @tatiana_fleishman_

Светлана Дикарева

Организатор YOGAтуров инструктор хатха-йоги и медитации, стаж практики 10 лет, сертификат Федерации Йоги России YTTC-200 наш сайт: https://yogatravelworld.ru/ инстарграм: yoga_travel_world

Программа

ПРОГРАММА

  • ДЕНЬ 1

Прилет в аэропорт/жд вокзал города Анталия

В аэропорту/жд вокзале тебя встретит трансфер и повезет в отель.

В отеле тебя встретят и накормят.

Отдых после перелета, посмотреть локацию, найти море.

Сделать красивые селфи первого дня!

Знакомство

Вечером встречаемся на вечернюю медитацию и шавасану с чашами и аромамаслами, чтобы

восстановить силы.

 

  • День 2

Практика myYOGA до завтрака, виньяса FLOW, Сукшма-вьяяма, бандхи, пранаямы + шавасана с тибетской чашей, расслабляющая звукотерапия. Стояние на гвоздях - пробуют те, кто захочет)

Завтрак

Свободное время, фотосессия, обед

Экскурсия по окрестностям, на развалины античного города Олимп. Знакомство с природой и культурой античной Турции. Развалины древней цивилизации, горная река, хвойный лес на склонах гор - невероятные звучания природы.

Отстройки, практика myYOGA до ужина, мягкие растяжки

Ужин

  • День 3

Практика myYOGA, 108 Сурья Намаскар, Намерение

Завтрак

Свободное время, пляж, плавание, обед

Мастер-класс плетения браслетов из ниток, шамбалу, изготовление браслетов из натуральных камней

Женская йога - расслабляющая практика, медитация Возвращение к себе, массажи (лимфодренажный лица и тела, тейпы (знакомимся/учимся), миофасциальный массаж, мягкие растяжки.

Ужин

Вечерние прогулки, релакс на берегу моря

  • День 4

Практика виньяса FLOW, пранаямы, Садху - стояние на гвоздях (продолжаем опыт)

Завтрак

Свободное время, пляж, плавание, обед

Практика myYOGA

Поход на Химеру, 17.00  вечера старт

Ужин на Химере

  • День 5

Практика myYOGA до завтрака виньяса FLOW, Сукшма-вьяяма, бандхи, пранаямы + шавасана

с тибетской чашей

Завтрак

Поход на Ликийскую тропу, треккинг

Ужин

Медитация после треккинга, расслабление

Вечерние прогулки, на берегу моря

  • День 6 

Практика myYOGA до завтрака виньяса FLOW, Сукшма-вьяяма, бандхи, пранаямы + шавасана

с тибетской чашей

Завтрак

Нейрографика (основы), изучаем алгоритмы

Практика myYOGA до ужина, мягкие растяжки

Ужин

Вечерние прогулки, релакс на берегу моря

  • День 7 

Вегетарианский день. День Венеры

Практика myYOGA виньяса FLOW + гвоздестояние

Завтрак

Свободное время, пляж, плавание

фотосессия

хамам (доп. плата)

Обед

Мастер-класс плетения браслетов из ниток, шамбалу, изготовление браслетов из натуральных камней (продолжение)

Женская йога - расслабляющая практика, медитация Открытие Сердца

Ужин

Вечерние прогулки, релакс на берегу моря

  • День 8

Практика myYOGA до завтрака

Завтрак

Сбор чемоданов,

трансфер в аэропорт

Вылет домой

Место проведения

Чирали — деревня, курортный посёлок и пляж в районе Кемер турецкой провинции Анталья, на территории национального парка «Бейдаглары». C 1980-х годов место отдыха независимых курортников (преимущественно семей из Западной Европы), где построено около 70 малых пансионов. Галечный пляж находится под защитой Европейского агентства по окружающей среде как зона размножения морских черепах. Население занимается сельским хозяйством. Крупные отели и туроператоры отсутствуют.

Стоимость

49 000 руб./2х местный номер в 2х комнатном бунгало с террасой

44 000 руб./2х местный номер в 1 комнатном бунгало с террасой

СЛЕДИТЕ ЗА СКИДКАМИ!

в стоимость входит:

  • проживание в эко бунгало в ароще апельсиновых и гранатовых деревьев
  • 2 х разовое комплексное питание 
  • экскурсии - знакомство с природой и культурой страны
  • 2 раза в день практика myYOGA
  • творчество: расходные материалы и мастер-класс
  • женские глубокие расслабляющие практики
  • ЙОГА Нидра + медитации с тибетской чашей
  • массаж тела и лица
  • нейрографика (основа)

Контакты

Номер телефона: +7 (968) 553-45-27

Email: [email protected]

Дополнительная информация

наш сайт:

https://yogatravelworld.ru/

инстарграм:

yoga_travel_world

Ближайшие семинары

«Ресурсная Йога-нидра : встреча с внутренним ребенком», занятие
22 января
Моска
«Лила», игра самопознания
23 января
Раджа-йога
«7steps», бесплатный онлайн-курс медитации
24 января–24 февраля
Любой, Любая