Тур, который сочетает в себе:
- отдых,
- здоровье,
- эмоциональный заряд,
- духовное развитие,
- культурное обогащение.
Это 7-дневный культурно-оздоровительный курс йоги и медитации на берегу Балтийского моря, в романтичном, средневековом Таллинне, в одном из наиболее сохранившихся, европейских средневековых городов, где памятников старины больше, чем в других городах Европы. Признанием тому служит включение исторического центра Таллинна «Старого Города» в список мирового наследия ЮНЕСКО.
Тур рассчитан на всех желающих: опытных, начинающих, и кому просто интересно!
Кто проводит
Инструктор Андрей Парфенюк. Первое знакомство с йогой, произошло в 1984 году. В 1998 году познакомился с доктором аюрведы Партапом Чауханом из Индии. Это знакомство изменило понятие о здоровом образе жизни. Преподавание Хатха йоги с 2003 года. Йоге и аюрведе обучался у разных учителей. Проводит занятия в группах и ежегодные выездные семинары. Окончанчил базовый курс Марма Видьи (аюрвед. массаж и акупунктура) в центре восточной медицины «Дханвантари» (2004 год). Прошел курс тайского йога-массажа, в Московском центре телесно - ориентированных технологий «Прикосновение» (2005 год).
Программа
Насыщенная программа йога-тура включает ежедневные йога-классы утром и вечером с опытным и внимательным инструктором.
Особое внимание на занятиях будет уделяется внутренней работе в асане:
- работа с центром тяжести симметрией в асане
- раскрытие суставов и отстройка корректной работы позвоночника
- связь дыхания с движением
- работа с вниманием в асане
- поиск тонкого баланса между расслабленностью и напряженностью и многое другое.
- дыхательные практики, практика полного йоговского дыхания;
- физиологическое и терапевтическое воздействие основных асан и применение их в йога-терапии;
- источники энергии для человека и методы сохранения и увеличения энергетического потенциала;
- теория и практика метода холодоустойчивости человеческого организма на основе тибетской йоги внутреннего тепла «туммо»;
- созерцательная медитация в состоянии глубокого расслабления;
- здоровое, вегетарианское питание.
Тур включает две познавательные экскурсионные программы по Таллинну: автобусная обзорная экскурсия (3 часа) и пешеходная по Старому Таллинну (3 часа) с лучшими русскоязычными гидами. Также в программу тура входит экскурсионная программа в Лаахемасский заповедник (6 часов). Во время тура вы сможете наслаждаться культурным Таллинном, который в этом году гордо носит звание «Культурной Столицы Европы 2011», и в то же самое время, отдохнуть и восстановить свои силы на природе, или на пляже на берегу моря.
Место проведения
На время йога-тура предлагаем Вам остановиться в гостинице «Pirita TOP SPA». Гостиница расположена прямо на побережье, в 10 минутах езды от центра Таллинна, в устье реки Пирита, недалеко от красивого морского пляжа и в непосредственной близости от живописной долины реки, а также красивейшего исторического парка-музея «Кадриорг» — любимого места отдыха горожан, где имеются дорожки для занятий оздоровительным бегом, прогулок и медитаций. Гостиница предлагает широкий выбор оздоровительных, косметических и wellness услуг. Отель «Pirita TOP SPA» является одной из составных частей Таллиннского Олимпийского центра парусного спорта. Отель имеет хорошее автобусное сообщение с центром Таллинна.
Стоимость
При группе 10 человек — 630 евро/ чел.
При группе 6 человек — 745 евро/ чел.
Дополнительная информация
За дополнительную стоимость, возможно, приобрести ж/д билеты по маршруту: Москва - Таллинн - Москва, стоимость билетов по запросу. Количество мест на тур ограничено! Дополнительная информация о туре на нашем сайте.