«Йогатерапия», йога-тур

Программа

Комплекс наклонов вперёд— для растягивания связок имышц задней поверхности тела;
Прогибы назад— для укрепления передней части тела;
Дыхательные техники (пранаямы) для улучшения газообмена, для раскрытия легких иулучшения концентрации;
Индивидуальные инструкции для занятий йогой спроблемами создоровьем;
Антистрессовый тренинг «Счастье;
Пение мантр;
Укрепить мышцы, связки, развить гибкость;
Выравнять мозговые потенциалы, улучшить память;
Снять психическое напряжение истресс.

Йогатерапия направлена наоблегчение положения при заболеваниях позвоночника (остеохондроз, искривление, межпозвоночные грыжи), при болезнях суставов, при гипертонии, при головных болях, при бронхиальной астме, при сахарном диабете, при женских проблемах.
АЮРВЕДА

Аюрведа— древнейшая медицинская наука вмире, колоссальная технология восстановления сил, красоты издоровья, она зародилась наюге Индии 5000 лет назад исейчас стала популярна повсему миру. Аюрведа признана Всемирной Организацией Здравохранения как эффективная система альтернативной медицины.
Аюрведа, или Аюр-веда (отсанскр. «yus»— «значение жизни», «принцип жизни», или «длинная жизнь» и«veda»— знание)— старейшая целостная система ведической медицины, задача которой состоит влечении изаботе оздоровье.

Аюрведа лечит весь организм вцелом, восстанавливает нарушенный баланс между его частями, удаляя саму причину болезни. Цель аюрведического метода лечения— укрепление иммунной системы организма, профилактика илечение заболеваний спомощью натуральных лекарств, неимеющих побочных эффектов.
Особенность Аюрведы состоит втом, что вотличие отзападной медицины она трактует человека как единое целое, единство тела, разума идуха. Дисбаланс этих составных частей приводит кболезни, ацель лечения заключается втом, чтобы вернуть ихвравновесие идать человеку возможность вести счастливую издоровую, атакже социально идуховно успешную жизнь. Аюрведа тесно связана страдиционными практиками Индии, вчастности сйогой.
ТЕМЫ ЛЕКЦИЙ ПОАЮРВЕДЕ

1. Что такое аюрведа. Три типа конституции. Пять элементов.
2. Три опоры аюрведы: поведение, режим дня исон.
3. Что такое «правильное питание» поаюрведе. Сбалансированый рацион питания доступный каждому.
4. Женская красота издоровье.

Налекциях иобщении спреподавателемВы сформируете базовые знания аюрведы, сможете подобрать для себя свой тип питания ирежим дня для того, чтобы излечиться отболезней. Увас будут знания обальтернативных способах лечения ипрепаратах для укрепления иммунитета.
ТРЕНИНГ «СЧАСТЬЕ»

Тренинг «Счастье» («Happiness»)— программа разработанная гуманитарным мировым лидером, официальным консультантом Всемирной Организации Здравоохранения, основателем Международной ассоциации «Общечеловеческие ценности» иМеждународной организации «Art ofLiving», одним изсамых влиятельных индийских гуру— Шри-Шри Рави Шанкаром.

Каждый хочет счастья, любви испокойствия ума. Напряжение препятствует этому. Часто, мыдаже неосознаем степени воздействия нанашу жизнь стресса инапряжения: исчезает энтузиазм, снижается жизненная энергия, ухудшаются взаимоотношения. Нередко эти причины приводят кразным заболеваниям.
Мыпривыкаем жить вподобном состоянии, приговаривая себя кограниченному счастью.
Тренинг «Счастье» снабжает вас навыками иодаривает древним знанием искусства жизни— искусством возвращения кпервоначальному энтузиазму, энергии ирадости.

Уникальность программы втом, что она сочетает современные методы сдревним духовным наследием инацелена насовершенствование тела, ума идуха. Эти методы снимут снас слои напряжения ипозволят распознать существующую связь между умом, телом, эмоциями иритмом дыхания.
Это возможность изменить привычные представления: осебе исвоих возможностях, обокружающих. Посмотрите намир под другим углом, ивыувидите— любая проблема может стать приключением, ато, что возмущало, может начать удивлять...

Занятия проходят втренинговой (практической) легкой форме, спостоянным непринужденным общением вгруппе— здесь нет скучных исерьезных лекций сосложной терминологией. Ноесть глубокие моменты осознаний себя, своих действий исвоего вклада всудьбу. Мынапростые жизненные примеры изежедневной жизни посмотрим подругому. То, что выводило изсебя раньше— отношения, работа, пробки, политика, дети ит.д. теперь перестанет так «цеплять».

ПРИМЕРНЫЙ РАСПОРЯДОК ДНЯ

Утренняя йога
09.00 Завтрак
Свободное время
12.00 Обед
Свободное время
Теоретическое занятие или курс «Счастье»
Вечерний йога-класс
20.00- Ужин
игры, обсуждения.
Йога-программа

Утренняя йога: асаны, пранаямы, медитация.
Теория йоги/ Занятия антистрессовый курс «Счастье».
Вечерняя йога: асаны, медитация, пение мантр, обсуждение.