Незабываемое путешествие в Черногорию для увлекательного отдыха, глубокой практики йоги и раскрытия творческого поценциала!
Уровень подготовки: любой
Если Вы хотите с пользой провести свой отдых, то этот тур для Вас! Наслаждаясь прекрасной природой, чистейшим воздухом и морем, Вы сможете не только погрузиться в практику йоги, но и пройти тренинг, направленный на развитие энергии голоса и дикции, а также познакомитесь с актерскими техниками, которые помогут достичь состояния уверенности в себе, легкости и внутреннего равновесия в повседневной жизни.
Знания и навыки, полученные в туре, Вы сможете с успехом применять как в деловой сфере, так и во взаимоотношениях с окружающими людьми, друзьями и любимыми, а практика йоги поможет глубже почувствовать себя, осознать свои желания и возможности.
Кто проводит
Сампетова Татьяна
Сертифицированный инструктор по Хатхе-йоге, Международный сертификат Йога Альянса США и Киевской Федерации Йоги по Универсальной йоге, режиссер и актриса, автор проекта ЙогаСотворение.Программа
Йога-программа:
Утренняя практика йоги:
- Сурья Намаскар, пранаямы, очистительные техники ( шаткармы).
- Динамические и статические комплексы асан, освоение и отстройка.
- Мышечно-суставная гимнастика йогов (Сукшма-вьяма) для повышения эластичности связок.
- Комплекс упражнений для восстановления и укрепления позвоночника.
Вечерняя практика йоги:
- Мягкая практика, направленная на глубокую растяжку и развитие энергетического центра.
- Чандра Намаскар, пранаямы, бандхи.
- Медитации- йога-нидра - практика осознанного расслабления.
- Динамические медитации ОШО.
Творческий тренинг:
Во время тура Вы пройдете психофизический тренинг, который поможет овладеть энергией своего голоса и тела, и научит контролировать свои эмоции. Вы сможете примерить на себя те личностные качества, которыми хотите обладать в реальной жизни.
Освоив эти приемы Вы научитесь снимать "внутренние блоки", раскрепощаться, преодолевать страх перед публичным выступлением, а также удерживать внимание, быстро концентрироваться на нужной информации, и находить выход из сложных ситуаций.
Практика Аутентичного движения откроет доступ к собственным глубинным переживаниям, мыслям, ощущениям, фантазиям, поможет развитию осознанности и установлению связи со своим внутренним "Я".
Место проведения
Отель Fleur de Orange расположен в курортном городе Сутоморе в 450 метрах от пляжа. Уютные номера, с видом на море, оснащены кондиционерами. На территории отеля предоставляется бесплатный WiFi и работает ресторан с блюдами национальной кухни. В 500 метрах от отеля находится пляж с лечебной грязью. Владельцы отеля с радостью организуют экскурсии на Скадарское озеро, рафтинг по реке Таре, и походы на гору Жабляк.Стоимость
Стоимость тура:
Проживание в двухместных номерах:
- 510 Евро ( двухместный номер с 1 двухспальной кроватью + питание завтрак)
- 420 Евро (двухместный номер с 2 односпальными кроватями + питание завтрак)
Цена включает:
- трансфер аэропорт-отель-аэропорт
- страховка
- проживание, питание (завтрак)
- практика йоги 2 раза в день
- тренинги в рамках программы
Отдельно оплачивается:
Перелет - от 420 Евро
Экскурсии - от 30 евро (оплата на месте)
Виза в Черногорию для жителей России не требуется.
Дополнительная информация
Количество мест в группе ограничено. В связи с постоянным увеличением стоимости на перелет и наличием мест в «горячий сезон», билеты желательно брать заранее, поэтому подать заявку на участие в туре необходимо до 3 июля.
Присоединяйтесь к туру! Насладитесь практикой йоги, и получите заряд энергии и позитива на занятиях для раскрытия творческого потенциала и интуиции!