«Йога в гамаках», курс инструкторов

21 – 22 сентября 2019

Предлагаем вам пройти двух дневный обучающий инструкторский курс «Йога в гамаках».

Курс проводит Вера Дроздова, автор книги «Воздушная йога от А до Я» . В него входят теоретические и практические занятия. По окончанию курса выдаётся бессрочный сертификат Института йоги и международный сертификат RYT200 International Yoga Institute.

Кто проводит

 «Йога в гамаках», курс инструкторов

Вера Дроздова

Дипломированный преподаватель йоги. Проходила несколько сертифицированных курсов по различным направлениям йоги в России и Индии, постоянный хед-лайнер различных йога фестивалей. Специализация Йога в гамаках с 2014 года. Автор книги «Воздушная йога от А до Я».

Программа

Программа курса.

1 день (7 часов)

  • Как выбрать гамак для йоги, способы установки в помещениях. Техническое оснащение и схемы размещения гамаков в йога залах.
  • История йоги в гамаках.
  • Теоретические знания основных аспектов йоги. Применение теории йоги в практике йоги в гамаках.
  • Основные правила по технике безопасности.
  • Показания и противопоказания в воздушной йоге.
  • Алгоритм построения занятий.
  • Секреты взаимоотношений преподавателя с учениками в классе воздушной йоги.
  • Грамотность проведения тренировок - «почему к одному идут, а от другого бегут».
  • Использование гамаков в практиках для релаксации. Основные пранаямы и методы их практики в гамаках.
  • Разминка в йоге с гамаком.
  • Асаны из хатха-йоги, виньясы, комплекс сурья намаскар.
  • Комплексы для проработки позвоночника. Оздоровительный эффект. применения гамаков для позвоночника. Метод тракционного вытяжения позвоночника.
  • Раскрытия тазобедренных суставов, Плечевого пояса.
  • Вариации кувырков.
  • Отработка.

2 день (8 часов)

  • Отработка пройденного материала.
  • Методы освоения прогибов .
  • Освоение шпагатов. Вытяжение задней поверхности ног.
  • Укрепление мышц рук , ног, пресса, спины.
  • Освоение стойки на руках и балансовых асан с помощью гамака.
  • Способы развития вестибулярного аппарата с помощью гамака. Асаны для релаксации в полете.
  • Перевернутые позы в гамаке.
  • Шавасана в гамаке. Алгоритм шавасаны.
  • Отработка материала.
  • Экзамен

Стоимость

18000 руб

Контакты

Номер телефона: +7 (916) 755-57-37

Email: ysamadi@mail.ru

Дополнительная информация

Только по предварительной записи

Ближайшие семинары

«Unifly Base», семинар
13–15 ноября
«Йога и Мозг. Активация гормонов счастья», курс
13 ноября–07 декабря
Йогатерапия, Йогатерапия, Медитация, Медитация
йога дача с аштанга йогой
15–17 ноября
Дмитров, Росия

Другие семинары в этом городе (Москва)

13–15 ноября
Москва
Москва
Йогатерапия, Йогатерапия, Медитация, Медитация