Йога в гамаках (также известная как антигравити, флай-йога, йога в воздухе) — набирающий популярность вид йоги, соединяющий в себе классические асаны, фитнес и гимнастические приемы, оздоровление позвоночника и глубинное расслабление.
Этот стиль йоги уникален своими возможностями в работе с позвоночником, мышцами-стабилизаторами и вестибулярным аппаратом. С поддержкой гамака легко делать перевернутые позы; запускаются процессы анти-эйдж, и правильно построенное занятие дает невероятный заряд эмоций!
К тому же, эти занятия одинаково подходят и начинающим, и продвинутым практикующим.
Наш курс обучения позволяет за 2 дня освоить биомеханику практики в гамаке, изучить специальные асаны и виньясы, потренировать последовательности, и получить весь необходимый материал для проведения занятия в группе, или самостоятельного занятия дома.
По окончании участникам выдается сертификат, а также авторская методичка нашей Школы.
Можно:
- Проводить аудио и видеосъемку упражнений и асан в гамаке!
- Консультироваться с преподавателем предварительно и после курса!
- Приходить на занятия к преподавателю для получения дополнительно практики!
Кто проводит
Валерий Макаров
Директор Высшей школы йога технологий, сертифицированный преподаватель обучающих курсов йоги, член международного Йога-альянса, имеет высшее образование в области физической культуры и спорта. Курсы по йоге в гамаке ведет несколько лет, и также постоянно проводит практические занятия по йоге в гамаке в клубах Москвы.Программа
В программе теория и практика:
- Основы, особенности и история йоги в гамаке;
- Устройство и технические требования;
- Техника безопасности, противопоказания;
- Асаны и виньясы в гамаке: влияние на организм, анатомические, соматические, психические особенности, отстройка, практика;
- Тренировочные последовательности, построение занятия;
- Отдельная тема — шавасана в невесомости!
Часы проведения курса: суббота, 15:00-19:00 и воскресенье, 17:30-21:00.
Место проведения
м. Чертановская, жк "Авеню 77". Йога-студия "Лотос"Стоимость
Стоимость в день семинар 7000 руб.
При покупке билета онлайн — стоимость 6500 руб!