Приглашаем всех желающих принять участие в летнем йога-тренинге в Приэльбрусье, организованным в рамках ежегодной программы «Йога в горах» с Маликовым Павлом.
Тренинг по Кундалини йоге «Трансформация. Возвращение к источнику». Специальные практики для работы с элементом земли: развитие стабильности, устойчивости. Земля – это источник изобилия и процветания. Занятия Кундалини йогой собирают и центрируют нашу энергию для уверенной жизни на земле.
Кто проводит
Павел Маликов
Преподает и практикует кундалини йогу более 14 лет. Проходил обучение на преподавательском тренинге при KRI на I и II уровнях. С 2003 года организует выездные йога семинары в России и за рубежом. «В моей практике всегда важным был принцип выполнять все на 100%, поэтому я развиваю его и в своих учениках – только в этом случае занятия Кундалини йогой эффективны, и результат неминуемо будет достигнут».Программа
Утро 4.30 - 7.00
- Садхана на восходе солнца
День 8.00 - 19.00
- пешие походы к водопадам, горному озеру и минеральным источникам
- конная прогулка
- восхождение на вершину горы Терсколак (обсерватория «Новый кругозор», 3800 метров над уровнем моря)
- купание в горячем минеральном озере
Вечер 19.00 - 21.00
- вечернее занятие кундалини-йогой, мантры, пранаямы
Программа экскурсий:
- День 1. Авиаперелет (ж/д переезд) Москва – Минеральные Воды. Трансфер в Терскол, обзорная экскурсия Баксанского ущелья по дороге из аэропорта до отеля, прибытие, размещение в уютных номерах европейского уровня, ужин.
- День 2. Ущелье Адылсу. Подъем на автобусе до альплагеря Джантуган, а далее – небольшой трекинг вниз по ущелью.
- День 3. Эльбрус – Баксанское ущелье. Подъем на маятниковых канатных дорогах и кресельном подъемнике до обзорных площадок: Старый Кругозор, Мир, Гарабаши.
- День 4. Круговой трекинг по Баксанскому ущелью, включающий подъем на на гору Чегет и посещение высокогорного озера.
- День 5. Ущелье Адырсу. Подъем на автобусе и подъемнике до альплагеря «Уллу-Тау», далее – трекинг вниз до альплагеря «Джайлык».
- День 6. Поездка на горячее минеральное озеро. Грязелечение, купание и релаксация.
- День 7. Треккинг к водопаду (купание по желанию) и дальнейший треккинг до высокогорной солнечной обсеватории.
- День 8. Трансфер в аэропорт Минеральные Воды. Вылет в Москву.
Стоимость
- Йога-программа + услуги гида – 10 000 руб. (7дней) – оплата в Москве
- Трансфер от аеропорта/вокзала туда и обратно – 1200 руб. – оплата в Москве
- Авиаперелет/ жд билеты до г. Мин.Воды – 7000 руб./2200 руб.* - приобретается самостоятельно
- Проживание в комфортабельной гостинице Балкария с питанием (завтрак+ужин) – 8 400 за 7 дней – оплата в Москве
Итого: 22 000 – 30 000 руб.
Дополнительные расходы: транспорт на экскурсии (50-100 руб. с человека за поездку), сувениры, личные расходы
*стоимость билетов может меняться в зависимости от даты приобретения
Дополнительная информация
Что взять с собой? (ОБЯЗАТЕЛЬНО)
Коврик для занятий, удобный спортивный костюм для занятий на свежем воздухе, солнцезащитный крем (фактор от 30), солнцезащитные очки, треккинговые ботинки или кроссовки, купальный костюм, маленький рюкзак, теплый свитер, непромокаемую ветровку, желательно маленький термос и фонарик.