Семинар будет интересен как начинающим, так и опытным практикующим, так как будут предложены разные варианты выполнения асан, в соответствии с вашим уровнем. Особое внимание будет уделено корректной и безопасной работе с телом. Вас ждет уникальная возможность на два полных дня оставить суету повседневных забот,отдохнуть и сфокусироваться на по-настоящему важном и глубинном через практику асан,пранаям и мудр хатха-йоги. Так же в программе - познавательные лекции по йоге и Аюрведе. Одно из занятий будет посвящено Циклической медитации - эффективной методике расширения границ восприятия своего тела и снятия внутреннего напряжения.
Кто проводит
Татьяна Петренко
ученица известных мастеров йоги Джитендра Даса и Татьяны Морозовой; Сертифицированный преподаватель Международной Федерации Йоги Патанджали (Patanjali International Yoga Foundation PIYF) г. Ришикеш, Индия (2010, 2011г.г.); Инструктор-йогатерапевт рег. № АА 36 (НЧОУ «Институт Йогатерапии» (2012-2013г.г.); Сертифицированный преподаватель «Йога в воздухе» (2013г.); Сертифицированный мастер по тайскому массажу, диплом международного образца тайской школы ТМС Level 1 (Thai Massage School of Chiang Mai) 2013г. Сертифицированный преподаватель перинатальной йоги (М. Семистрельная, О. Смоликова) 2014г. Прошла обучение: "Анатомия ОДА в йоге" Юля Рылькова, Лейла Корнилова 2015г.; "Кинезиологическое тейпирование" базовый уровень, В. Демченко 2016г.; "Пранаяма для начинающих и продолжающих" доктор Мадаван Мунусами 2016г.; в "Yoga Practika" по "Йога-Курунта", Е. Ульмасбаева 2016г.; "Romanas Pilates" 2017г.; "Правки в асанах" (М. Галаев, Д. Демин) 2018г.. Практик рейки - 2. Участница конференций "Наша йога" и "Наше здоровье" (центр йоги "Прана"). Посетила, также множество обучающих семинаров по йоге в России. В качестве организатора и преподавателя провела йога-туры в Индии, Черногории, Греции. Автор десятков уникальных семинаров. Преподаватель хатха-йоги и йогатерапии, воздушной йоги ("Семейный клуб «Квартет», «ФизКульт» (г. Зеленоград). Практикует йогу с 2008г. Преподает с 2010г.Программа
23 марта (пятница):
17:00 - Заезд, расселение, прогулка по территории
18:00 – Ужин
20:00 – 22:30 - Вечерняя практика хатха-йоги
22:30 – Чаепитие, знакомство группы
24 марта (суббота):
6:20 – 7:00 - Утренняя пранаяма
7:00 - 9:00 - Утренняя практика хатха-йоги
9:00 – Завтрак, свободное время
13:00 – Обед, свободное время
В свободное время можно погулять по территории парк-отеля, познакомится с местной живностью (действует контактный зоопарк), поспать, почитать, освоить настольные игры (есть игровая комната). На территории отеля работает WI-FI.
15:00 - 16-30 - Лекция "Аюрведа о семейной жизни"
17:00 - 19:00 - Циклическая медитация
19:00 – Ужин
20:00-22:00 - общение, работа с метафорическими ассоциативными картами «Family History» (Семейная история)
25 марта (воскресенье):
6:20 – 7:00 - Утренняя пранаяма
7:00 - 9:00 - Утренняя практика хатха-йоги
9:00 – Завтрак, свободное время
11:00 – 12:30 – Экскурсия на конюшню
13:00 – Обед, свободное время
15:00 – Выезд
Место проведения
«4 сезона Прованс – отель» располагается в живописном живописном месте на границе Приокско-Террасного природного биосферного заповедника и заповедника Таруса (https://club4s.ru/ ). Здесь есть все, чего не хватает жителю мегаполиса: провинциальная умиротворяющая атмосфера, спокойный и уединенный отдых с друзьями и семьей. Детально продуманная инфраструктура клуба позволяет любому желающему найти занятие себе по душе. К услугам гостей: русская баня, караоке, прокат спортивного инвентаря (настольный теннис, биллиард) и частная парковка; Wi-Fi интернет в номерах и общественных зонах; на территории есть конно-спортивный клуб. Для детей: Детская анимация и настольные игры (детская комната), контактный зоопарк. Удобнее всего добираться до места проведения семинара на личных авто. Ближе к датам семинара организатор уточняет у участников, у кого есть машина и сколько в ней есть свободных мест для попутчиков. Точные списки, кто с кем едет, составляются ближе к мероприятию и рассылаются участникам. При необходимости, организуется трансфер от Серпухова (это не входит в стоимость семинара и оплачивается участниками отдельно). Описание, как ехать и точный адрес находится по ссылке: https://club4s.ru/kontakty/Стоимость
Стоимость проживания одного человека с трех разовым питанием «шведский стол» за выходные:
Номер «Стандарт» — при 2х-местном размещении 4600,00руб.
Номер «Полулюкс» — при 2х-местном размещении 5600,00руб.
Номер «Люкс» — при 2х-местном размещении 7000,00руб.
Стоимость йога-программы — 3800,00руб.
Предоплату 50% от стоимости семинара необходимо внести до 7 марта, остальные 50% за два дня до мероприятия;
Участникам предыдущих семинаров — скидка 10% на йога-программу.
Детям до 5-ти лет проживание и питание бесплатно (без предоставления дополнительного места), от 6 до 10 лет скидка 50% на дополнительное место;
Дети с 11-ти лет — полная стоимость;
Детская кроватка предоставляется по заявке — 600 руб/сутки.
Дополнительная информация
С собой нужно взять:
- Личный коврик для занятий йогой, ремень и блоки (при необходимости).
- Плед для практики шавасаны.
- Удобную форму для занятий, повязку на глаза для циклической медитации
- Блокнот и ручку.
- Личные вещи.
- Вкусняшки к вечерним чаепитиям.
- Удобную теплую одежду для прогулок.
- Банные принадлежности (в том числе - тапочки, масла, дополнительное полотенце).
- Хорошее настроение.
Количество мест ограничено. Внесение предоплаты гарантирует место на семинаре.