Привет, наш ФитнесДруг!)
Приглашаем тебя окунуться с нами в невиданное приключение для тела и духа.
Хочешь покорить себя и окружающих отличными формами и выдержанным нравом в наступающем летнем сезоне?
Ты хочешь, чтобы вслед восхищенно вздыхали?
Хочешь вырваться из повседневной рутины и ощутить соленый морской бриз на своей коже?
А главное, не менять свой летний гардероб, и ты смог покрасоваться в любимых платьях и брюках?
Тогда тебе точно с нами!
Анастасия приведет твои ягоды к шикарным формам, а пресс станет соблазнять в зеркале не только тебя.
Софья поможет растянуться и стать гибким и выдержанным, а также восстановить силы после зимы и набраться энергии к предстоящему лету.
Сила и гибкость. Огонь и лед. Железо и мантры.
Да, это совместимо!
И ты прочувствуешь магию такого синтеза на себе — успех и богатство не любят тишины!
Тишину любят мысли и любовь.
Наполни себя коктейлем эмоций! И разгрузи свое тело!
Кто проводит
Рябушенко София
Личная практика с 2009 года в традиции Хатха-йога. Практика Айкидо с 2012 года. Высшее образование: Военный Университет МОРФ - психолог, преподаватель психологии. Дипломная работа по теме «Особенности психологического входа и выхода актера из роли». 2012 Обучение йоге: Aallo Master – тренер фитнес йоги (по методу Айенгара), АНО ДПО "ИТСО" (Институт Традиционных Систем Оздоровления) под руководством Сергея Агапкина – методист лечебной физкультуры-йогатерапевт. Тема диплома «Йогатерапия миомы матки». 2016 Дополнительные семинары и практики • Безопасные скрутки (Москва), • Hard core по методу yoga23 (Татьяна Илларионова, Москва) • Балансы и их основа (Евгения Болтикова, Москва), • Прогибы и безопасность в прогибах, • Правильная коррекция в асанах ( Агапкин Сергей, Москва), • Частные консультации по ведению практики у коуча с 30-летним стажем обучения йоге Jean Maycock (Великобритания-Кипр). • Очистительные практики в йоге. Теория и практика шаткарм (Оксана Седлецкая, Москва) • Семинар «Мобильность и гибкость в йоге» (Агапкин Сергей, Москва) • Модель ковриков Devi yoga (Москва) • Семинар Андрея Сидерского (Москва) • Базис для начинающих (Дмитрий Серебровский, Москва) • НЛП-практик (Алуника Добровольская, Киев) • Участница 11 международной конференции yoga journal (Москва) Сертификаты: Тайский массаж, Анатомия тайского массажа. Айкидо: 3кю (кандидат в мастера спорта). Участница проекта Йога в парках от Yoga Jornal. В 2015 вывозила йога-тур на Кипр 2018 год – Тур по Италии. От Рима до Сан Вито Ло Капо (Сицилия) на машинах. Йога для меня - это прежде всего инструмент для здоровья и активной жизни. В практике ученикам всегда задаю вопрос «зачем ты это делаешь»? И для чего? И для каждой асаны ищу ответы на эти вопросы. На занятии подхожу индивидуально к каждому ученику. Перед занятием мне важно получить от вас ответ на вопрос «зачем вы пришли»? Ведь если вы пришли просто так, и у вас нет цели, то вы будете делать то, что хочу я и отдавать энергию мне. А если у вас есть запрос, то уже буду работать на вас я, как и должно быть в результативной практике.
Анастасия Колосова
Образование: -тренер групповых программ -Колледж бодибилдинга и фитнеса им. Бена Вейдера по специализации " персональный теренр" -федерациая аэробики и фитнеса России Стаж: - более 15 лет - выступающая спортсменка в категории Фитнес-бикини - практикующий мастер-трене в Crocus Fitness Первый - Амбассадор Bio Tech USA Специализация: Анти-эйдж программы, коррекция фигуры, похудение, набор мышечной массы, нутрицефиика, диетолония, восстановление после родов и травм, функциональный тренинг, силовой тренинг, стретчинг, коучинг ЗОЖПрограмма
Программа тренировок:
Утро:
- 30 мин разминка + пранаяма
- 1,5 часа функциональный и кардио тренинг
Вечер:
практика йоги 2 часа + лекция по питанию и ЗОЖ
Стоимость
Тур в Турцию - Кемер с 29 апреля по 9 мая
Отель: EUPHORIA TEKIROVA HV-1/5
- Размещение: Double
- Питание: all inclusive
- Перелет: включен
- Трансфер: включен
Итого: 42 000 руб.
*Стоимость на 15.03, далее цены будут расти.
*Проживание в номере Singl — 57304 руб.
При оплате курса
до 19 марта стоимость: 15 000 руб.
До 15 апреля стоимость: 17 000 руб.
С 16 апреля до 29 апреля стоимость: 20 000 руб.