«Взгляд с крыши мира», юбилейный 15-й йога-тур в Непал

29 апреля – 10 мая 2021

Дата тура: 29 апреля – 10 мая.
Проводит: Кирилл Ржаной.

Превратите Ваши майские праздники в возможность интересно, красиво и с пользой провести время Гималаях!
Это будет 15-й юбилейный йога-тур в эту потрясающе красивую страну!

В этот раз мы разработали особую программу семинара и размеренное, неспешное путешествие по самым красивым местам Непала.

На семинаре вы хорошо успокоите ум, укрепите тело и проясните ряд важных для себя вопросов (см. программу семинара)

А в путешествии вы ощутите в настоящий Непал: тропическая гималайская природа, буддийские и индуистские храмы, традиционные горные деревни, атмосферная Покхара, потрясающее озеро Пфева, вкусная еда и многое другое.

Про треккинг:

Путь Марди Химал, расположенный к востоку от базового лагеря Аннапурна, является скрытой жемчужиной, так как очень немногим путешественникам предлагают этот трек. Мы доберёмся до базового лагеря Марди Химал, очень удачно расположенного у подножия невероятно красивого снежника Марди Химал и мощного внушительного снежника Мачхапучхере («Рыбий хвост»).

Это невероятно красивый маршрут, ведущий через цветущие рододендроновые леса к снежным ликам гор. В этом трекинге чувствуется погружение в другой мир. Вы движетесь по тропе с великолепной экзотической природой в окружении снежных вершин. Это одни из самых красивых пиков региона: Южный склон Аннапурны, Хиунчули, Мачхапучхере, Ганга Пурна, Аннапурна I и конечно Марди Химал. Настоящая мистика, которую невозможно забыть.

Каждый участник семинара гарантированно получит:

  • мощный заряд энергии,
  • улучшит самочувствие и состояние здоровья,
  • проработает часть психологических блоков,
  • сможет пояснить важные для себя вопросы,
  • наполнится позитивными эмоциями,
  • вернётся домой в спокойным, ресурсном и жизнерадостном состоянии с очень красивыми фотографиями.

Это наш 15-й юбилейный йога-тур! И такое нельзя пропустить!

Программа семинара:

  • Дыхательные практики и пранаяма,
  • Освоение двух методов входа в медитацию,
  • Практика прояснения и процессинг. Темы: тревожность, страхи, психосоматика, сложные жизненные вопросы, цели, работа с депрессивностью.
  • Хатха-йога,
  • Лекции,
  • Трекинг не сложного уровня.

Культура: Невары, Гурунги, Брахмины

Горные достопримечательности: Снежники Аннапурны, Марди, Рыбий хвост, Нилгири, Химчули, Дампус и другие.

Внимание: Гималаи – это мягкие горы, где комфортно переносится высота. В нашем треккинге нет сильного подъёма, но если даже такая высота вызовет у вас дискомфорт, то можно будет остаться с гидом на комфортной высоте и дождаться группу в приятном созерцании природы.

Что такое практики прояснения и процессинг:

В нашей психике постоянно происходят различные процессы – в мыслях, чувствах, теле. Это могут быть наши переживания, состояния, различные эмоции и ощущения, ожидания, убеждения, поиск решений и так далее. Эти процессы могут быть осознаваемыми и управляемыми, а могут быть неосознаваемыми (фоновыми).

Проясняющий процессинг – это применение специальных техник для вывода неосознаваемых процессов в осознаваемые. Говоря простым языком, вы сможете освободиться, выгрузить мешающие вам процессы или осознать ответы и решения на нужные вам вопросы. В результате прояснения увеличиваются ваши способности, появляется четкое видение по решению актуальных задач, возвращается природная расслабленность тела, увеличивается энергетический ресурс организма, который ранее «съедался» на внутренние негативные переживания. Ясность – главное оружие современного человека!

Тур проводит: Кирилл Ржаной

  • Профессиональный преподаватель хатха-йоги и медитации;
  • Опыт преподавания более 15 лет;
  • Основатель Московского Университета Йоги и сети йога-центров;
  • Опыт практики йоги с 2003 года;
  • Имеет высшее психологическое образование;
  • Ведущий специалист Школы психосоматического здоровья;
  • С 2008 года проводит тематические семинары и тренинги по всему миру;
  • Провел более 150 семинаров и курсов по России и за рубежом.

Список рекомендованных вещей будет выслан отдельным письмом.

 

Для получения дополнительной информации по йога-туру обращайтесь по указанным ниже контактам:

Email: [email protected]
Телефон: +7 (965) 220-40-15

Кто проводит

«Взгляд с крыши мира», юбилейный 15-й йога-тур в Непал

Кирилл Ржаной

Профессиональный преподаватель хатха-йоги и медитации; Опыт преподавания более 15 лет; Основатель Московского Университета Йоги и сети йога-центров; Опыт практики йоги с 2003 года; Имеет высшее психологическое образование; Ведущий специалист Школы психосоматического здоровья; С 2008 года проводит тематические семинары и тренинги по всему миру; Провел более 150 семинаров и курсов по России и за рубежом.

Программа

Подробное описание маршрута:

День 0 – 29 апреля. Вылет из России в Катманду. Ура!

День 1 – 30 апреля (пятница): прибытие в Катманду

Захватывающий панорамный полет в Катманду в ясный день. Вид на заснеженные горные вершины, раскинувшиеся под Вами – Вы будете в восторге с самого начала целой череды незабываемых впечатлений, которые останутся с вами надолго.

Отдых

В 16:00 встреча группы и открытие семинара.

Экскурсия по окрестностям района Бода. Вы познакомитесь с этим удивительным местом, где уникально сочетаются древность и современность. Вечером совместный ужин возле Святой Ступы Бодханатх.

Буддийская святыня Бодханатх – одна из крупнейших ступ в мире и одно из самых священных буддийских паломничеств, а также туристическое направление в Катманду. Он стоит с четырьмя парами глаз в четырех сторонах света, наблюдая за праведным поведением и человеческим процветанием. Будханатх является частью общей истории Непала и Тибета, причем Тибет обладал правящими привилегиями над этим местом до прошлого века. Он построен на восьмиугольном основании, в котором расположены молитвенные колеса, а также дома лам или буддийских священников, монастыри и магазины окружают ступу. Район Будханатх известен более чем 50 тибетскими гомпами или монастырями.

День 02 – 1 мая (суббота): полет в Покхару (827 м) [25 мин.]

Утром после завтрака мы покидаем долину Катманду и летим в Покхару, в одно из очаровательных мест, где можно полюбоваться озером Фева и великолепием снежных вершин. Мачапучхере (6977 м), главная вершина, которая похожа на огромный хвост рыбы. В Покхаре царит атмосфера покоя. Долина, окружающая Покхару, является домом для густых лесов, бурных рек, чистого озера и всемирно известных видов на Гималаи. По прибытии в Покхару мы зарегистрируемся в нашем отеле, отдохнём от дороги, затем отправимся исследовать берег озера, а после расслабимся за ужином.

Вечерняя практика хатха-йоги и медитация на берегу озера.

День 03 – 2 мая (воскресенье): Переезд в Деурали (2.100 м) [2 ч] – поход к лесному лагерю (1.890 м) [4 ч.]

Утренняя практика хатха-йоги и медитация.

После завтрака у нас будет живописная поездка из Покхары в начальную точку нашего похода. После первого обеда с потрясающими видами на горы, спускаемся к Потане (1950 м). Мы начнем наше путешествие по «секретной тропе», оставив позади туристов, других треккеров и даже сельских жителей, а после будем преодолевать крутой подъем в гору большую часть дня. Мы пройдем сквозь волшебный лес из березы, гигантского рододендрона, горного дуба, клена и болиголова. В ясную погоду мы увидим потрясающие горные виды на хребты Дхаулагири и Аннапурна. Возможно, нам повезет увидеть некоторых из многочисленных диких животных: леопарды, олени, обезьяны и многие виды птиц живут в этих густых джунглях.

Вечерняя практика прояснения.

День 04 – 3 мая (понедельник): Поход к Бадал Данда (3.210 м) [5 ч.]

Утренняя практика пранаямы и медитация.

Сегодня мы пройдем небольшое расстояние, но с умеренно крутым подъемом через рододендроновый и можжевеловый лес. Когда вы достигнете вершины, вы будете вознаграждены и очарованы самыми захватывающими видами на Мачапучхре (гору Рыбий хвост). По мере того, как мы поднимаемся, флора превратится в классический «туманный лес» с мхами и лишайниками, древовидными папоротниками и орхидеями, окруженными более выносливыми деревьями. Настоящий парк Юрского периода. В лесу есть естественные окна, из которых открываются захватывающие панорамы – на снежники Хиунчули и острый как нож южный склон Аннапурны. Далеко внизу мы можем видеть долину Моди Кхола, ведущую к святилищу Аннапурны. Добираемся до базы к обеду, чтобы идти размеренно и получать удовольствие от трека.

Вечерняя практика прояснения психосоматики.

День 05 – 4 мая (вторник): поход к верхнему лагерю (3.580 м) [4 ч.]

Суставная гимнастика, утренняя практика пранаямы и медитация.

Завтрак.

В этот день у нас тоже короткий переход. Мы выдвинемся в верхний лагерь. По пути нас ждёт хороший вид на Южную Аннапурну, Хиунчули, Гангапурну, Таре Канг и Кхангсар на севере. Короткий подъем – и мы выходим из леса. Хребет, теперь покрытый травой, ведет нас к Высокому лагерю, до которого мы доберемся в обеденное время, и где второй день подряд мы акклиматизируемся, практикуем и восхищаемся видами. Южная Аннапурна кажется достаточно близко, чтобы бросить в нее камень, а сам Мачхапучер настолько близко, чтобы коснуться рукой. Это очень красивая и живописная стоянка!

Вечерняя практика прояснения тревожности, страхов или депрессивности (каждый будет работать со своим запросом).

День 06 – 5 мая (среда): поход к базовому лагерю Марди Гимал и возвращение обратно к верхнему лагерю.

Утренняя медитация.

Сегодня наш завтрак будет раньше обычного. Затем с упакованным с собой обедом мы отправимся выше. Хотя эта высота обычно не вызывает сложностей, но по ощущениям вы можете остаться в лагере, погулять по окрестностям и насладиться снежными вершинами. При желании и благоприятных условиях наша группа может достичь высоты 5000 м, и только гребень Марди Гимал отделяет нас от южной стороны Мачхапучхере. Это великолепное зрелище! Внизу лежат огромные ледяные поля и голубые ледники Стены Святилища.

Аннапурна I, высшая из всех, находится за пределами и вокруг нас, дуга от горизонта до горизонта, от Дхаулагири до пика Ганеш Химал, это дюжина или более блестящих заснеженных гигантов. И вот Вы стоите на вершине мира. Место, вид и ощущения, с которым почти ничто не может сравниться – и Вы это заслужили. Вы проживаете это «Здесь и сейчас». Какими бы ни были наши инсайты и Возвышенные состояния, к 13:00 нам нужно спуститься в Верхний лагерь и хорошо пообедать горячей едой.

Вечерняя практика прояснения психосоматики или процессинг первопричин бессонницы.

День 07 – 6 мая (четверг): переход в нижний лагерь (2.970 м)

Утренняя практика

После завтрака мы начинаем путь обратно. Спускаемся через гималайские джунгли до Лоу-Кэмпа, наслаждаясь великолепным видом на снежные горы. Прогулка длинная, но это спуск вниз.

Вечерняя практика прояснения

День 08 – 7 мая (пятница): поход к отелю Дхаулагири (2.006 м) [6-7 ч.]

Суставная гимнастика, утренняя практика пранаямы и медитация.

После неспешного завтрака мы неспешно прогуляемся по тени леса и выйдем на террасные поля пшеницы. Мы продолжаем идти в деревню Деурали, параллельно наслаждаясь великолепными холмами, покрытыми лесом из гималайской березы, горного дуба и гигантских цветущих рододендронов.

Вечерняя практика прояснения.

День 09 – 8 мая (суббота): поход к Пхеди (1.130 м) – поездка обратно в Покхару [45 мин.]

Утренняя практика пранаямы и медитация.

После завтрака нам, к сожалению, пора покинуть волшебные горные холмы и насладиться последним спуском через лес в деревню к Пхеди, где нас встречает наш транспорт, а затем отправиться в очаровательный городок Покхара на берегу озера. При заселении в отель мы можем принять душ и просто отдохнуть до конца дня, анализируя незабываемые впечатления от похода!

Здесь у нас будет свободное время и вы можете расслабиться в ресторане на берегу озера, сходить массаж или отправиться за покупками, осмотреть достопримечательности. После возвращения из треккинга, спокойная Покхара покажется вам серьёзной цивилизацией.

Совместный ужин и подведение итогов.

День 10 – 9 мая (Воскресенье): вылет обратно в Катманду (1.300 м) [25 мин.]

Утренняя практика хатха-йоги и медитация.

После завтрака мы возвращаемся в Катманду. Заселившись в отель мы сможем свободно провести время, отдыхая, делая покупки, исследуя окрестности, улочки и монастыри, систематизировать фотографии или просто расслабиться, наблюдая за солнцем. Если кому-то не хватит впечатлений, то можно взять дополнительную экскурсию по Катманду.

День 11 – 10 мая (понедельник): возвращение домой.

Сегодня, после завтрака в отеле, мы можем расслабиться и неспешно провести утро. Далее трансфер в аэропорт и возвращение домой.

Как мы и обещали эта программа не оставит равнодушным даже самых избалованных путешественников!

Стоимость

Стоимость: $1180.
Для брони места в группе необходимо внести предоплату 10 000 руб.

Включено:

  • Проживание в Катманду и Покхаре на базе завтраков.
  • Авиабилеты из Катманду в Покхару.
  • Авиабилеты из Покхары в Катманду.
  • Все трансферы по программе.
  • Полная программа семинара.
  • Лицензированный правительством Гид.
  • Команда персонала для треккинга + Шерпа (шерпа – это не носильщик, а проводник по территории).
  • Носильщики (1 носильщик на двоих с багажом максимум в 20кг).
  • Проживание и 3х разовое питание на треккинге.
  • Разрешения на маршрут, ACAP и TIMS карты.
  • Налог PAN на персонал, согласно закону, оборудование, страховка и т.д для персонала Непала.
  • Налог на туризм 7% and гос. VAT 13%.
  • Аптечка первой помощи с основными принадлежностями, подходящими для размера группы и маршрута похода – если вам нужны конкретные лекарства, очень важно обсудить это с нами до отправления в путешествие.
  • 15% от прибыли от тура пойдет на помощь ассоциации детских домов для детей с ограниченными возможностями Майтри Непал.

В стоимость не входит:

  • Международный перелёт (около 60 000 руб).
  • Виза.
  • Личные расходы и иной сервис, не упоминающийся выше.
  • Страховка.

Контакты

Номер телефона: +7 (965) 220-40-15

Email: [email protected] [email protected]

Ближайшие семинары

Международный онлайн фестиваль йоги
18–24 апреля
Йога Нидра, Йогатерапия, Йогатерапия, Медитация
«7steps», бесплатный онлайн-курс медитации
18 апреля–18 мая
Любой, Любая
Медитация, Медитация
«Внутреннее пробуждение», курс
20–27 апреля
Бхакти йога, Интегральная йога, Йога для начинающих, Карма-йога, Мантра-йога, Медитация, Раджа-йога, Универсальная йога

Другие семинары в этом месте

Непал
Йога Нидра, Йогатерапия, Йогатерапия, Медитация
27 апреля–12 мая
Непал
Йога для начинающих, Классическая йога, Медитация, Тибетская йога.
Непал
Йога для начинающих, Йога для начинающих, Йога Нидра, Йогатерапия, Йогатерапия, Классическая йога, Мантра-йога, Медитация, Пранаяма, Раджа-йога, Сукшма-вьяяма, Хатха-йога