Уже с древних времен людям известно, что крепкий здоровый сон сам по себе излечивает многие болезни.
Если вы подолгу не можете заснуть или у вас беспокойные сны или хорошо спите, но никак не можете проснуться бодрым, а может вас всегда интересовала тема сновидений?
Тогда это мероприятие для вас!
Кто проводит
Талакуева Елена
Сертифицированный преподаватель хатха-йоги и йоги Айенгара. Практик йоги и медитации Випассана с 2008г. Проходит обучение йогатерапии, закончила несколько курсов по медитации. Более 8 лет изучает астрологию и аюрведу.Программа
На мастер-классе вы освоите:
- методы йоги и аюрведы, которые позволят нормализовать сон
- асаны и пранаямы, которые охлаждают и успокаивают нервную систему, помогая быстрее уснуть
- какие продукты способствуют здоровому сну, а какие не стоит есть перед отдыхом
- чем заниматься перед сном, чтобы быстрее уснуть
- что поменять в течение дня, чтобы не было проблем со сном
- техника медитации для погружения в сон
А также немного коснёмся темы снов и осознанных сновидений.
Стоимость
800 руб (по предоплате)
100 руб (в день мероприятия)
Дополнительная информация
Необходима предварительная запись по телефону 89152165800.
На мастер-класс взять форму для йоги, будем практиковать :-)
Ближайшие семинары
«Погружение», йога-ретрит
22–29 апреля
Остров Тинаду, Мальдивы
«Внутренняя стабильность, психофизические аспекты йоги», йога-тур
27 апреля–04 мая
Мезмай, Краснодарский край
Игра Лила с ведущим на большом поле
27 апреля
Воскресенск
Джняна йога