Для кого:
Весна — пора обновлений, пора свежести и новизны, пора лёгкости во всём теле. Мы предлагаем практику йоги и различных живописных техник. Результат погружения: сильное, здоровое, красивое тело. Ясный, спокойный, чистый ум, глубокая релаксация, приятное, но мощное обновление. Базовые техники йоги, китайской живописи и живописи У-Син доступны всем без исключения. Мы научимся быть радостными, счастливыми и благодарными.
Йога программа — всего около 12 занятий на ковриках
Все занятия на природе. В дни без экскурсий занятия йогой 2 раза в день — утром и вечером. Хатха йога — с элементами йогатерапии (освоение базовых асан); Кундалини йога работа с энергетическими центрами (чакрами), с тонкими телами; Практика Сурья Намаскар. Шавасана — практика глубокого расслабления и набора энергии.
Пранаяма (дыхательные практики) — как наука о возможностях дыхания; Ответы на вопросы... как применять в повседневной жизни опыт, приобретенный во время занятий, разница между асаной и упражнением, рекомендации поэтапного освоения асан и пранаям, контроль психики, с помощью дыхания; Медитации (на Восход и закат Солнца); Мантры — (работа с звуковыми вибрациями энергетических центров) определенные комбинации звуков, приводящих к психологической уравновешенности и концентрации. Крии красоты, гимнастика для позвоночника.
Арт-программа — состоит из 12 занятий и включает в себя тематические мастер-классы и пленэры в техниках живописи У-Син, традиционной китайской живописи различного уровня сложности, включая занятия для новичков, а также пленэрные зарисовки пастелью и карандашом/ручкой. Будем рисовать цветы, тропические деревья, цветные и монохромные пейзажи! Даже если вы никогда не рисовали, у нас есть современные техники обучения, которые позволят вам по-новому взглянуть на свои творческие способности и открыть для себя прекрасный мир живописи, обретая внутреннюю гармонию!
Кто проводит
Сорокина Юлия
– сертифицированный преподаватель ХаТха йоги, Кундалини Йоги, Йогатерапии, специалист в области физической реабилитации (РГУФК).
Елена Касьяненко
– преподаватель традиционной китайской живописи гохуа и живописи У-Син. Ведет регулярные курсы обучения взрослых рисованию «с нуля», мастер-классы, пленэры и выездные семинары. Преподает с 2010 г. По китайской живописи гохуа стажировалась в Пекине. Портфолио: http://usinart.ru/elena-kasyanenko-portfolio/Программа
1 день 3 Мая Ня Чанг
Прилетаем в Ня Чанг в 9.35. Встреча, трансфер в отель, отдых.
2 день 4 Мая Ня Чанг
Свободное время. Занятия Живописью и Йогой
3 день 5 Мая Ня Чанг — Далат
Занятия Живописью и Йогой. После 12.00 трансфер в Далат (110км). Прибытие и отдых. Далат — город тысячи цветов или город вечной весны. «Да Лат» в переводе с вьетнамского означает «река племени лат».
Сосны, пальмы, глубокие озера, одурманивающий запах цветов и комфортная температура + 24 Cо на высоте 1500 метров над уровнем моря — рай, да и только. В конце XVIII века французы открыли это место, решив сделать его курортом, где можно было бы отдыхать от надоевшей жары прибрежных равнин. Принеся сюда свои обычаи, привив кофе и виноградную лозу, они быстро обживали город, проложив к нему железную дорогу.
Опьяняющая природа Далата сделала его любимым местом художников и поэтов. Вы сами можете это оценить, побродив среди сосновых боров, растущих по берегам горных озер и вдохнув запахи городского сада цветов, в котором произрастают орхидеи, розы, лилии и даже маки.
4 день 6 Мая Далат
В 9.30 утра на джипах мы поднимемся на самую высокую вершину южного Вьетнама гору Лангбьян 2,165м, которая очень привлекательна для альпинистов. Это восхитительное место, от такой красоты захватывает дух. Мы будем обозревать необозримые цепи покрытых зеленью гор. Спокойствие и умиротворение. Вокруг тишина, сосны, горы, ощущения непередаваемые!
Затем наш путь лежит на горные плантации, где выращивают цветы, кофе, чай, виноград, овощи. Кофейные плантации в окрестностях Далата расположены на огромной территории. Вы можете попробовать местный кофе и приобрести его в подарок прямо в Далате. Обед.
После обеда нас ждёт прекрасная Долина Любви (VALLEY OF LOVE) — это идеальное место для тех,
кому нравится спокойствие и неторопливый ритм жизни. Она выглядит неповторимой, тихой и мирной. Здесь особая атмосфера. Здесь царит гармония и любовь.
5 день 7 Мая Далат — Дзен буддийский монастырь Чук Лам — Водопад Датанла.
После завтрака мы снова выезжаем исследовать город.... Начнем с фуникулера с вершины холма Робин ... с высоты птичьего полёта мы осмотрим город и его окрестности. Преодолев две невысокие горы, мы прибудем на небольшую площадку на окраине соснового леса. И вот ещё одно чудо. Дзен буддийский монастырь Чук Лам в горах (Truc Lam monastery meditation) — не менее впечатляющее зрелище: искусство ландшафтного дизайна, монастырь, удивительно гармонично вписанный в горный пейзаж, огромное количество бонсаев, витиевато сращенные фикусы, каменные лавочки, манящие присесть и полюбоваться, скромные и изящные пагоды, фонтан в виде шара...
Пройдёмся до озера Tuyen Lam Lake и покатаемся на лодке по нему. Пройдёмся по сосновому лесу до лагеря Nam Qua, где живёт слон.
Водопад Датанла. Особенность его в том, что спуск к нему в горную лощину оформлен в виде американских горок (управляемых вами электрических саней) по туннелю из сетки, обставленному горшками с цветами. Море впечатлений — сани доставят вас прямо к подножию водопада (можно пешком по лестнице туда и обратно). Замечательная идея!
И напоследок, мы с вами окажемся во французском районе: небольшая восхитительная область для прогулок, напоминает провинциальный городок во Франции.
кому нравится спокойствие и неторопливый ритм жизни. Она выглядит неповторимой, тихой и мирной. Здесь особая атмосфера. Здесь царит гармония и любовь.
6 день 8 Мая Далат — водопад Слон (Elephant Waterfall) — Ханой — Халонг (VN1564 Airbus 15:40 — 17:25) автобусом 3 часа)
Водопад Слон лежит между двумя холмами, которые имеют форму слонов, стоящих на коленях, в окружении плантаций кофе. Под водопадом находится небольшое озеро, которое создавалось потоками воды в течение долгого времени. Мы также увидим причудливые камни, напоминающие большой каменный стол, за которым могли бы сидеть небожители в окружении вековых деревьев.
В 15.40 вылет из Далата в Ханой. Прилетаем в Ханой, трансфер в залив Халонг до острова Туан Чау, в 22.00 приезжаем к морю и размещаемся в отеле. По дороге поужинаем.
7 день 9 Мая Халонг
Величественный и таинственный, вдохновляющий и поражающий воображение: всех слов не хватит, чтобы описать красоту этого чуда природы — залива Халонг. Попытайтесь представить себе более трех тысяч островков, поднимающихся из изумрудных вод залива Тонкин — и ваша фантазия и вполовину не будет так прекрасна, как виды бухты, от которой захватывает дух. Халонг — это идеальное произведение искусства, бесценная коллекция незаконченных скульптур, созданных руками самой природы. В 1994 году это место было взято под защиту ЮНЕСКО со всеми островами, полными диких пляжей, гротов и пещер, заросших дебрями склонов, ниспадающих в лазурь Тонкина.Свободный день. Пляж, живопись, йога
8 день 10 Мая Халонг — о. Кат Ба
В 8 утра покидаем остров Туан Чоу. По пути в отель на остров Кат Ба, мы проведём чудесный день среди сказочных скал и таинственных гротов Халонга. Залив Халонг — это один из самых потрясающих пейзажей на земле. Вместе со своими многочисленными островами залив Халон
занимает площадь более 1500 кв.км. Халонг переводится как «там, где дракон спустился в море». Пещера— Surprise Grotto (Sung Sot cave) мы и посетим. Площадь пещеры составляет около 10 000м2. Затем мы вернёмся на корабль, где нас будет ожидать обед из свежайших морепродуктов. После прекрасного обеда нас ждёт остров Титов. Будем купаться и загорать на острове, а так же можно подняться на вершину на смотровую площадку и обозревать всю красоту залива с высоты птичьего полёта. Трансфер на загадочный остров Кат Ба. Ночь на острове.
9 день 11 Мая остров Кат Ба
Отдых на пляже
10 день 12 Мая остров Кат Ба
Сегодня мы пойдём в джунгли, в национальный парк острова Кат Ба. Трекинг до вершины горы Нгы Лам. Покорим вершину Нгы Лам, откуда открывается фантастический вид на карстовый ландшафт и первобытные леса, и куда можно подняться всего за полчаса. Обед. Залив Лан Ха — является частью залива Халонг, включает всебя около 400 островков с красивыми нетронутыми пляжами. Будем кататься на каяках и купаться...
11 день 13 Мая Кат Ба
Пляж... Живопись, йога...
12 день 14 Мая о. Кат Ба — Хай Фонг — Ханой
Ранний подъём, в 8 утра трансфер на скоростной лодке до Хай Фонга, оттуда 2-3 часа до Ханоя. Обед. По пути в отель заедем в ремесленническую деревню керамики Бат Чанг. Размещение в отеле. Свободное время для исследования города.
13 день 15 Мая Ханой — Москва.
Вылет в Москву в 10:20 утра! Bon voyage!
Стоимость
Тур-пакет при группе в 15 человек:
- 1470 $ при 2-х местном размещении.
- 2333$ — при одноместном размещении
Отдельно оплачивается
- Перелёт,
- Йога программа,
- Арт программа,
- медицинская страховка (около 400 руб. на 15 дней)
- организационные сборы (4 000 руб.)
Перелет: Москва — Ня Чанг — Далат — Ханой — Москва
Отели по программе
- Ня Чанг — Diamond Bay Resort & Spa 5* www.diamondbayresort.vn (Garden Superior)
- Далат — Dalat Edensee Lake Resort & Spa 4* www.dalatedensee.com (Sup Mountain view)
- о. Туан Чоу- Tuan Chau Island Holiday Villa Halong Bay 5* http://www.tuanchauholidayvilla-halong.com/ppc/
- О. Кат Ба -Catba Island Resort &Spa 4*- Superior www.catbaislandresort-spa.com
- Ханой — Flower Garden Hotel 4* www.flowergardenhotel.com.vn
В стоимость программы включено:
- Проживание в отелях на базе завтраков.
- Персональный транспорт — комфортабельный автобус с кондиционером.
- Все трансферы по программе.
- Услуги 3-х русскоговорящих гидов (1 в Ня Чанге, 1 в Далате, 1 в Халонг)
- Все входные билеты по программе,
- Катание на каяках в заливе Лан Ха (2 часа — 2 чел в один каяк)
- Персональная джонка (корабль) на остров Кат Ба, в заливе Лан Ха, и лодка на озере Tuyen Lam Lake (Dalat)
- Скоростной катер с острова Кат Ба до Хай Фонга
- Обеды в дни экскурсий в 4-й, 5-й, 7-й, 9-й, 12-й дни и один ужин в 6 день
- Фуникулёр в Далате
- Джип на гору Лангбиан
- Минеральная вода в дни экскурсий
В подарок отель в Далате дарит группе 1 ужин
В подарок отель в Ня Чанге дарит группе приветственный ужин 3 мая, 4 мая — обед и ужин, 5 мая — обед!
Принимающая сторона дарит приветственный ужин 13 мая
И отель на Кат Ба дарит ужин 10 мая
Дополнительная информация
Что взять с собой:
Коврик для занятий йогой, лёгкий плед для релаксации, спортивную обувь средство от солнечных ожогов + хорошее настроение!
А также:
- складной стульчик или коврик для йоги, чтобы можно было сидеть на пленэре,
- полпачки обычной офисной бумаги формата А4 для тренировочных работ, пачка акварельной бумаги или бумаги для черчения формата А3, чтобы финальные работы были сделаны на плотной бумаге, цветная бумага для пастели,
- кисти для китайской живописи можно взять свои (если у Вас есть) или мы предоставим кисти из своих запасов,
- набор сухой цветной пастели (24/36 или 48 цветов, на Ваш выбор), например: http://www.kraski-kisti.ru/itemsmsk.html?cid=1677
- стаканчик-непроливайку (1-2 шт.) для воды во время пленэров (продаются в художественный магазинах), но можно будет воспользоваться и пластиковыми стаканчиками,
- планшет (твердый лист картона или оргалита), на котором вы будете рисовать на пленэре,
- канцелярские зажимы для бумаги (чтобы крепить бумагу к планшету) или бумажный скотч,
- войлочный коврик для традиционной китайской живописи (если у Вас его нет, то нужно сообщить Елене Касьяненко, мы возьмем его для Вас из собственных запасов), все остальные материалы для китайской живописи предоставляются,
- небольшой блокнот и карандаш (или черная гелевая ручка) для моментальных набросков,
- подумайте, в чем вы будете носить планшет, стульчик или коврик и прочие атрибуты до места пленэра (большая сумка, рюкзак),
- головной убор (для Вьетнама он и так необходим).