Хотите избавиться от хронического напряжения спины и шеи, научиться чувствовать свое тело и сохранять душевное равновесие? Тогда вы отправляетесь в YogaОтпуск на Валдай с нами!
Вас ждёт:
- Утренние и вечерние занятия Critical Alignment Yoga&Therapy
- Вечерняя антистресс-медитаций Cyclic Meditation
Вы узнаете:
- Как сформировать правильные двигательные привычки для сохранения здоровья спины?
- Как практиковать, чтобы поддерживать спину естественно прямой без зажимов, напряжения и боли.
- Какие несложные упражнения вы можете делать дома и в путешествиях.
Вы получите:
- Полный комплект оборудования для практики на время семинара.
- Групповые занятия и индивидуальные консультации.
- Уверенное ощущение расслабления спины и шеи.
- Ощущение полной гармонии со своим телом.
- Целую тонну высвободившейся энергии, которая раньше уходила в зажимы.
Вы не получите:
- Ничего лишнего. Только нужная теория, которую будем сразу применять на практике.
- Никакой эзотерики и других подобных забав. Только часовая медитация с расслабляющими ароматами после каждого вечернего занятия.
- Никаких учений как жить. Мы в отпуске! Мы несем радость, а не выносим мозги.
Приятные бонусы:
- Прогулки на велосипедах и катамаранах.
- Путешествия по Валдайским местам.
- Русская плавучая баня посреди озера.
- Киновечера, игры
- ...и тишина
И вся это красота всего в трех часах езды от Москвы! Два часа на Сапсане и час займет трансфер до эко-отеля.
Кто проводит
Павел Барсуков
Мой жизненный путь привел меня к осознанию простой истины: здоровая спина — основа полноценной жизни. Говорят, «человек со стержнем», то есть человек, которому есть на что опереться внутри себя. Сертифицированный преподаватель йоги и терапии критического выравнивания Critical Alignment Yoga&Therapy (Герт Ван Льюэн, Голландия). Сертифицированный йога-терапевт "Йога-терапия опорно-двигательного аппарата" (Артем Фролов, Михаил Баранов), «Практическая анатомия и физиология йоги» (Саймон Борг-Оливер, Австралия).
Елена Кузнецова
Я не люблю эзотерические разговоры и тому подобные игры. Считаю, что каждому из нас стоит доверять себе и просто быть абсолютно искренним в своих проявлениях. Психолог (МГППУ). Сертифицированный ароматерапевт (школа ароматерапии Анны Семеновой при центре ведической культуры Шри Джаганнатха). Сертифицированный аромапсихолог при Лиге ароматерапевтов, фитотерапевтов и натуропатов (руководитель- физиотерапевт, психотерапевт, психиатр Игорь Саков). Прошла обучение у доктора К.В. Дилипкумара, профессора Клинического Иследовательского Института Йоги и Аюрведы (г. Коттакал, Керала, Индия) — модуль «Стресс с точки зрения йоги».Программа
7.30-8.30 Утренняя практика (шаткарма, сурья намаскар, пранаяма)
8.30-10.00 Завтрак
10.30-12.00 Утренняя практика Critical Alignment Yoga&Therapy
13.00-15.00 Обед
16.30-18.00 Вечерняя практика Critical Alignment Yoga&Therapy
18.00-19.00 Медитация Cyclic Meditation
19.00-20.00 Ужин
Место проведения
Проживание: Двухместные номера в эко-отеле возле тихого озера на территории Валдайского национального парка. Питание: Домашние завтраки, обеды, ужины (на территории эко-отеля имеется собственное хозяйство) Добраться до места можно на личном автомобиле. Время в пути 5-6 часов. На территории эко-отеля есть бесплатная охраняемая автостоянка.Стоимость
45 000 рублей. Осталось 6 мест!
В стоимость тура входит:
- Проживание
- Трех разовое питание
- Программа семинара
- Экскурсия в Иверский монастырь
В стоимость не входит:
- Билеты на Сапсан до Бологое-Московское и обратно
- Трансфер до эко-отеля от станции Бологое-Московское и обратно
- Аренда велосипедов, катамаранов, массаж, баня, фито-чан и др.
Группа планируется небольшая. Бронируйте места заранее!
Для подтверждения участия в семинаре нужно оплатить 50% от стоимости.
Дополнительная информация
Фотоотчеты предыдущих путешествий и многое другое здесь:
Ближайшие семинары
«Погружение», йога-ретрит
22–29 апреля
Остров Тинаду, Мальдивы
«Внутренняя стабильность, психофизические аспекты йоги», йога-тур
27 апреля–04 мая
Мезмай, Краснодарский край
Игра Лила с ведущим на большом поле
27 апреля
Воскресенск
Джняна йога