Йога-уикенд

26 – 28 апреля 2019

Если вы можете посвятить хотя бы одни выходные себе, ваша практика йоги существенно выиграет от этого!

Эффект Йога-выходных сравним с месяцами разовых занятий в йога-центрах! Как это достигается? 

  • Отправляясь практиковать йогу вдали от городской суеты и столичного шума, вы получаете возможность вырваться из обыденности и привычного окружения, погрузиться в практику, сделать ее максимально осознанной;
  • В Йога-Доме созданы все условия для того, чтобы вы могли отрешиться от повседневных забот и прислушаться к своим внутренним ощущениям;
  • Программа Йога-выходных составлена и проводится сертифицированными преподавателями, с последовательным ведением в практике, индивидуальным подходом к каждому участнику (группа max 7 чел.) и включает только проверенные техники, воздействующие на различных уровнях тела-сознания;
  • Подходящее для интенсивной практики вег. питание, компания единомышленников и вся атмосфера способствует вашему прогрессу в практике.
  • Утренняя практика пранаямы для очистки каналов энергетического тела наполнит тело жизненной энергией и успокоит ум;
  • Последовательное ведение в практике и индивидуальный подход к каждому участнику (группа макс. 7 человек) помогут выйти на новый уровень практики асан;
  • Йога нидра под звучание поющих чаш подарит ощущение блаженства растворения в звуке и очистит блоки, проникая в самые глубины подсознания.

Кто проводит

Йога-уикенд

Ксения Галанина

Закончила два курса подготовки инструкторов йоги: 100 часов, Patanjali Yoga School (Санкт-Петербург), сертификат международного образца, 2015 г.; 240 часов, Гималайская Академия Йоги (Ришикеш, Индия), сертификат международного образца (с отличием), 2015 г. Повышение квалификации: Интернатура Гималайской Академии Йоги (Ришикеш, Индия), 8 недель, 2017 г. Куратор Гималайской Академии Йоги (Ришикеш, Индия) на курсах обучения преподавателей йоги, 2018 г. Посетила множество йога-семинаров по всему миру (Бали, Таиланд, Шри Ланка, Индия). Техникам медитации обучалась у буддийских монахов в медитационном центре Дипабхаван на о-ве Самуи, в центре Буддавихара неподалеку от Санкт-Петербурга, в индийском ашраме в Гималайских горах.
Йога-уикенд

Павел Калмыков

Профессиональная квалификация преподавателя подтверждена сертификатом международного образца, 240 часов, Гималайская Академия Йоги (Ришикеш, Индия). Преподает йогу в г. Обнинск. Преподаватель проекта yoga-tury.ru. Специализируется на структурных отстройках в асанах и правках. В курсе йога-тура ведет дисциплины: Хатха йога. Разминка, Сукшма-вьяяма. Структурная отстройка. Пранаяма.

Программа

Базовое расписание (возможны незначительные изменения):

День 1 ( 26 апреля).

  • Встреча и размещение участников (с 17 часов), знакомство.
  • Вводная вечерняя практика (по мере сбора группы).
  • Легкий вегетарианский ужин.

День 2 ( 27 апреля).

  • 07:30 Утренняя разминка с элементами пранаямы, шаткармы, сукшма вьяямы и пр.
  • 08:10 Класс асан
  • 10:00 Вегетарианский завтрак
  • Свободное время 
  • 13:30 Обед
  • Свободное время / индивидуальные коуч-сессии*
  • 17:30 Вечерняя практика йоги (пранаяма, асаны)
  • 19:00 Йога нидра под звучание поющих чаш
  • 20:00 Вегетарианский ужин
  • 21:30 Медитация (по желанию)

День 3 ( 28 апреля).

  • 07:30 Утренняя разминка с элементами пранаямы, шаткармы, сукшма вьяямы и пр.
  • 08:10 Класс асан
  • 10:00 Вегетарианский завтрак
  • 11:00 Завершающая встреча: краткие рекомендации участникам, принципы построения дальнейшей практики, вопросы-ответы, йога-фотосессия (по желанию)
  • с 12:00 индивидуальные коуч-сессии*

/ * по желанию, за доп. плату

Завершение программы, в доме можно оставаться до 14:00.

В свободное время в вашем распоряжении индийские мандалы для раскрашивания, книги о йоге, прогулки в лес или парк, общение с единомышленниками и т.д.

Место проведения

Как добраться до Йога-Дома (г. Обнинск): рекомендуемый способ: электричка/экспресс: с Киевского вокзала до станции Обнинское – в пути в среднем 1ч. 30 мин.; Там встретим и отвезем до места. Личный транспорт: 101 км Киевского шоссе – звоните/пишите, расскажем ориентиры и пришлем точку на карте.

Стоимость

Забронируйте сейчас со скидкой, 5900 руб (вместо 7900 руб.)

  • двухместное проживание 3 дня / 2 ночи;
  • вегетарианское питание;
  • йога-программа;
  • участие во всех мероприятиях по расписанию;
  • трансфер с вокзала.

Дополнительно (по желанию): Индивидуальная коуч-сессия по отстройке асан (академический час) - 1200 руб.

Контакты

Номер телефона: +7 (910) 910-23-52

Email: info@yoga-tury.ru

Дополнительная информация

Для поддержания камерности атмосферы, вашего комфорта и обеспечения индивидуального подхода количество мест ограничено!

У нас имеется весь необходимый инвентарь: йога маты, ремешки, блоки, пледы (для Шавасаны).

Спешите забронировать себе место!

Подробная программа курса  Йога-уикенд 

Информация о других наших мероприятиях, отзывы и фото отчёты на сайте  http://yoga-tury.ru и в социальных сетях: https://vk.com/yoga.tours или https://www.instagram.com/yoga_tury.ru/

Остались вопросы, позвоните или напишите нам в любой из месенжеров

Ближайшие семинары

Йога тур в Домбай
21–28 июля
Домбай
«Прана Санчара Крийя», практика
21 июля–04 августа
Абрау-Дюрсо
Йога для женщин, Йога для начинающих, Йога-массаж, Йогатерапия, Карма-йога, Крия-йога, Медитация, Пранаяма, Релаксация, Силовая йога (Пауэр йога), Хатха-йога
«Техники пранаям и крий», семинар
21 июля
Крийя-йога, Крия-йога, Пранаяма