Кто проводит
Алена Дудко — инструктор Петербургской школы йоги с семилетним стажем преподавания, ведущая выездных семинаров по йоге в России и Индии
Виктория Дмитриева — ученый-индолог, переводчик — наш гид-экскурсовод со знанием английского, хинди и санскрита
Программа
Ежедневные утренние занятия — асаны, пранаяма, медитация. Базовая отстройка асан разного уровня сложности, от простого к... еще более простому. Практическое освоение принципа «стхира сукха асанам» — «устойчивость и удобство позы». Полное йоговское дыхание, а также, в зависимости от уровня подготовки участников, различные типы дыхательных техник. Подготовительные и очистительные дыхательные процедуры — капалабхати, агнисара-дхоути, наули, бхастрика — подробный теоретический разбор с пошаговым практическим освоением. Вечерняя практика — созерцательные техники, йога-нидра — по обстоятельствам. В базовом лагере Аннапурны — медитативные практики. Расслабление как необходимое и единственное условие избавления от омрачений ума и погружения в настоящий момент бытия.
Место проведения
.jpg)
Путешествие начнется в столице королевства Непал — Катманду. Мы посетим Пашупатинатх — один из важнейших центров индуизма, главный храмовый комплекс Непала и место кремации; грандиозные буддистские ступы Боддханатх и Сваямбхунатх, Бхактапур — бывшую столицу, а ныне музей под открытым небом. Затем мы отправимся в поход в Гималаи к базовому лагерю горы Аннапурны. Практически весь маршрут проходит вдоль русла реки Моди Кхола, и по дороге открываются захватывающие дух виды на вершины Гималаев. Трек считается несложным и доступным людям со средней физической поготовкой. Его финал — гигантский амфитеатр, окруженный высочайшими горами планеты. На обратном пути — горячие серные источники и Национальный парк Читван, где можно увидеть своими глазами диких носорогов, обезьян, оленей, павлинов... А затем — полная релаксация в Покхаре, на берегу озера Пхева. Вокруг — живописная панорама Гималаев, над которыми можно полетать на параплане. А еще — покататься на лодках по озеру, сплавать к храму Варахи на острове или посетить знаменитую Пагоду Мира. И в конце — возвращение к началу йога-тура, в Катманду. Монастырь древнего учения Бонпо, и, возможно, встреча с боннским ламой Лопоном Тензином Намдаком — автором книги «Капли сердца Дхармакайи». Буддистский монастырь Копан, где предлагаются регулярные курсы тибетского буддизма для иностранцев.
Контакты
Номер телефона: +7 (911) 248-57-64, +9 (196) 503-38-678
Дополнительная информация
http://www.yogaflow.ru/news/?id=1262