Описание
Занятия хатха-йогой проводятся в центре спорта и досуга «Атлант» в Ясенево. Во время практики делаются акценты на травмобезопасности и постепенном освоении различных уровней сложности, а отстраивание асан базируется на глубинных механизмах анатомии и физиологии. Занятие включает в себя последовательности из статических (асаны) и динамических элементов (виньясы), постепенно прорабатывающих все части тела, суставную разминку, уделяется внимание очистительным и дыхательным техникам (например: полное йоговское дыхание, капалабхати, нади-шодхана), промежуточным и итоговому расслаблению (шавасана). В целом занятия проходят мягко и с достаточным количеством передышек, но для желающих всегда предоставляется несколько степеней сложности асан.
Контактная информация
м. Ясенево, первый вагон из центра, в переходе налево, во второй выход. Троллейбус 85, одна остановка, перейти дорогу по ходу движения троллейбуса и повернуть направо во двор к 2-х этажному зданию Центра досуга и спорта "Атлант".
+7 (495) 425-02-11
+7 (916) 841-85-73
Москва, Литовский б-р, д. 11, корп. 2
Отзывы о студии
Отзывов нет, вы будете первым!