Распространенное заблуждение — что водные процедуры это лишь обливание ледяной водой, которое на самом деле подходит далеко не всем, тем более в холодное время года. Водные процедуры могут быть не только полезными, но и приятными — об этом мы расскажем в нашем посте, с позиций Аюрведы — древнеиндийской науки о здоровье, и тантры — практической науке самопознания и самосовершенствования.

Йога-нидра — эффективная йогическая практика для достижений поставленных целей. Она приносит здоровье и реализацию внутреннего потенциала.

Йога помогает эффективно сбросить лишний вес с помощью несложных упражнений. И что самое главное — надолго закрепить результат.

Практика хатха-йоги в пре- и постнатальный период — не просто дань моде и массовому увлечению восточными практиками, которое мы наблюдаем в настоящее время среди тех москвичей, которые могут позволить себе следить за своим здоровьем. Это, прежде всего ощутимая поддержка физического и психологического состояния матери, облегчение родов, а также создание солидного фундамента здоровья будущего ребенка.

Не секрет, что успех в практике йоги зависит от правильного питания. Но различных диет, пожалуй, даже больше, чем стилей современной йоги. Как же разобраться во всем этом многообразии? Мы подобрали несколько общих советов из Аюрведы — древнеиндийской науке о здоровье. Некоторые из них достаточно известны и логичны, другие могут вызвать у нас удивление. Аюрведа, конечно, не истина в последней инстанции, но целостная система, которая прошла проверку тысячелетиями, так что ей вполне можно доверять.

Начиная Новый год, хорошо и правильно забывать старые обиды. А еще лучше, оставить в прошлом и саму обидчивость. В этом материале — шесть способов преодолеть привычку обижаться и предотвратить болезни, возникающие от обид.