• Ответы на вопросы читателей блога

    Ответы на вопросы читателей блога

    Продолжаем отвечать на вопросы по практикам йоги, поступающие на имейл портала «Хануман». Порой так важно получить «живой» комментарий от опытных практикующих, по личному вопросу, касающемуся йоги! Ведь личная практика — всегда «личная» — то есть, индивидуальная: нам приходится работать со своим телом, его историей не только тренировок, но и травм и болезей, с его сильными и слабыми сторонами. Более того, режим для, занятий йоги, работа, питание, климат -все это разное у разных людей. Отсюда так важно живое общение «в реальном» времени, а не только получение вечной мудрости от священных писаний йоги или посещение групповых занятий, где порой не всегда есть время для разбора «личных проблем» каждого из двух десятков занимающихся. В то же время, порой сложно ответить на вопросы, касающиеся ухудшевшегося здоровья, и коррекции практики йоги, по имейлу — ведь часто вопросы по йогатерапии заболеваний требуют очной диагностики, и уже не инструктором по йоге, а врачом, или йогатерапевтом! Как бы то ни было, мы продолжаем разбирать общие вопросы Хатха-йоги по материалам ваших вопросов.

    Читать дальше...
  • Что подарить йогине? 5 идей йога-подарка!

    Что подарить йогине? 5 идей йога-подарка!

    Так часто возникает вопрос: у такой-то йогини сегодня день рождения, а что подарить?! Как сделать необычный, запоминающийся, красивый и полезный йога-подарок женщине, и при этом не разориться? А ответ можно найти зачастую совсем рядом — буквально не выходя за пределы портала «Хануман»! В нашем магазине товаров для йоги можно найти не только практичную одежду и коврики на любой вкус, но и экзотические, действительно подарочные вещи! Ведущий йога-блога отобрал 5 товаров, которые приятно подарить женщине-йогине.

    Читать дальше...
  • Фестиваль VEDALIFE: «Здоровая жизнь – возвышенное мышление»

    Фестиваль VEDALIFE: «Здоровая жизнь – возвышенное мышление»

    С 24 июня по 3 июля в Москве пройдет фестиваль ведической культуры «VEDALIFE 2016: здоровая жизнь — возвышенное мышление». Этот праздник посвящен Красоте, Любви и Гармонии. Поэтому на нём не будет недостатка друзей и гостей, песен и танцев. А также: ведический планетарий, «летающая» и не только йога, угощения для души и тела, духовные лекции, ярмарка, йога-семинары для взрослых и детей, прогулка на теплоходе и концерт.

    Девиз фестиваля «Здоровая жизнь — возвышенное мышление». Ведь здоровая жизнь — это не только вегетарианство, но и попытка смотреть на мир глазами веры, любви и позитива. И несмотря на тяжелые времена, мы знаем, что наша природа — это отдавать, нести свет и просвещение.

    Читать дальше...
  • Как научиться составлять комплексы асан? Как компоновать асаны?

    Как научиться составлять комплексы асан? Как компоновать асаны?

    Если вы занимаетесь для здоровья, для поддержания себя в хорошей форме — то подойдет комплекс, подобранный по физиологическим параметрам: строгими правилами здесь будут разминка перед основным комплексом и «заминка» (растяжка) в конце, а также наблюдение ритма сердцебиения, питье воды правильными порциями, и многое дрругое. Если вы занимаетесь йогой как энергетической или духовной практикой, все это к вам не применимо. Так как после первоначального этапа очищения организма, приходит тонкое чувствование всего тела, в том числе его внутренних структур (органы, железы, мышцы и связки), и тонких структур (чакры и каналы). При росте нагрузки (усложнении асан) и усложнении энергоструктуры практики, а также при составлении собственного комплекса упражнений — требования к наработке обоих навыков, т.е. практики по обоим направлениям, будут возрастать. Сегодня мы поговорим о том, как сочетать асаны друг с другом для достижения именно того результата, который нужен лично Вам!

    Читать дальше...
  • Интервью с Анатолием Пахомовым – «Ваджра-йога», КПП

    Интервью с Анатолием Пахомовым – «Ваджра-йога», КПП

    В нашем блоге почётный гость — Анатолий Пахомов (Ваджра-йога, КПП). Известный йогин ответил на волнующие многих вопросы о техничной, безопасной и полезной для здоровья практике древней науки Йоги, и её применении сегодня. Анатолий записал свои ответы на вопросы ведущего йога-блога в формате вэбинара! Смотрите и наслаждайтесь; мне кажется, это очень интересное, вдохновляющее и полезное для практики интервью! (Вопросы готовил Алексей Соколовский, ред. блога «Хануман»).

    Читать дальше...
  • Йога для начинающих: упражнения для утра — и для вечера

    Йога для начинающих: упражнения для утра — и для вечера

    Все упражнения йоги делятся на «ускоряющие» (бодрящие, активизирующие организм) — и «замедляющие» (успокаивающие), которые имеет смысл делать только на ночь. Многие люди занимаются йогой понемногу утром, и понемногу вечером — т.к. одного занятия в день по ощущениям «мало», а вот до и после работы и всей остальной дневной активности — в самый раз. При этом, наилучший результат обычно достигается, если разделить техники йоги не механически, по принципу «что не успел утром — сделаю вечером», а даже не интуитивно: «что тело просит, сделаю сейчас, а потом — что захочется потом», а «по науке», то есть, по типу воздействия на организм.

    Читать дальше...

Наши авторы

Алексей Соколовский
Алексей СоколовскийПреподаватель классической Хатха-йоги («по Сатьянанде»), практикующий йогу более 15 лет. Ведущий выездных семинаров по йоге.




Магазин Хануман.ру

Все товары для практики йоги и все необходимое оборудование для йога-центра. Огромный выбор ковриков для йоги! Самые высокие стандарты сервиса! Мы внимательны к каждому клиенту, поэтому они часто становятся нашими друзьями!

Шорты мини

Шорты мини

Незаменимые спутники для любой физической активности, в жару или холода, в зале или на свежем воздухе. Великолепный анатомический крой и только самый высококачественный материал. В этих шортах вы по-новому оцените значение слова «комфорт».

Шорты тянутся примерно на 1 см в ширину, в меру эластичные.
Приятные к телу.

Размеры:

  • 40- XS обхват бедер: 86-90 см
  • 42 — S обхват бедер: 90-94 см

690 рублей

Коврик для йоги «Ришикеш»

Коврик для йоги «Ришикеш»

Доступный и качественный коврик для практик в любом месте

Толщина: 4,5 мм.

Размеры (вес): 183×60 см (1.6кг), 200×60 см (1.6кг) и 200×80см (1.7кг).

Материал: ПВХ

Производитель: Fa Bodhi

3949 рублей

ВХод

Забыли пароль?