• Комплекс йоги на 1 час для занятия на воздухе

    Комплекс йоги на 1 час для занятия на воздухе

    Сегодня мы освоим комплекс упражнений по йоге на 1 час для занятия без коврика на открытом воздухе, в парке или во дворе. Ведь йога на свежем воздухе эффективнее, чем в помещении — конечно, при условии, что вы не замерзнете! Поэтому мы выберем для сентябрьского занятия на воздухе только активные, согревающие техники. Все их можно делать не снимая обуви и без коврика, прямо на ковре осенних листьев.

    Читать дальше...
  • Йога в непальских Гималаях: «поход за Силой»

    Йога в непальских Гималаях: «поход за Силой»

    Сегодня мы поговорим о применении техник йоги не так, как привычно — то есть, не на коврике в студии, а в... горах Непала, в формате йога-ретрита в горах на высоте свыше 2.000 метров. Оказывается, практика йоги в горах идёт хорошо: асаны даются сложнее, но лучше «раскрывают», а пранаямы делать тяжелей, но зато в разы полезнее. А уж за успех в медитации в Гималаях точно можно не беспокоиться! Об эффектах практики в горах, о «горной болезни» и её неожиданных плюсах, о выходе из зоны комфорта — предлагаю прочитать отчёт о практиках, проведённых боле чем для 140 человек в течение последних 4х лет. Вдруг — а почему бы и нет — и вы захотите приехать позаниматься йогой на открытых площадках с видом на величайшие горы планеты.

    Читать дальше...
  • Психосоматика в Йоге — новый факультет Московского Йога Университета

    Психосоматика в Йоге — новый факультет Московского Йога Университета

    Новый факультет в Московском Университете Йоги — ПСИХОСОМАТИКА В ЙОГЕ — готов принять первых слушателей — всех кто хочет освоить актуальные компетенции в области психосоматики в качестве «надстройки» к основным техникам йоги. В традиции Московского Университета йоги, преподавание на курсе будет поставлено профессионально — чтобы вы получили знания от лучших специалистов. Факультет организован совместно с Марком Сандомирским — гуру в области психосоматики с 20-летним стажем, кандидатом медицинских наук, автором научно-популярных книг, таких как «Психосоматика и телесная психотерапия». Знания по психологии полезны практикующим йогу, ведь и сама Йога — это, фактически, «самая древняя психотерапия»: она помогает как в вопросах здоровья, так и психики, т.е. психосоматических.

    Читать дальше...
  • «Йога для лица»: технологии красоты и здоровья

    «Йога для лица»: технологии красоты и здоровья

    Что такое «Йога для лица»? Существуют ли, по правде, «секреты» йоги для красоты и продления молодости? На эти вопросы мы сегодня попробуем найти ответ. И познакомиться с техниками, которые интересны именно женщинам. Во-первых — да, «йога для лица» действительно существует. И, во-вторых, нет, такого самостоятельного направления в йоге не было и нет, это маркетинговое название. А точнее, это собирательное название для набора практик обычной хатха-йоги. Техники, которые условно называют «йогой для лица», работают по нескольким направлениям...

    Читать дальше...
  • Тренируем концентрацию в Ваджрасане, «Позе алмазной твёрдости»

    Тренируем концентрацию в Ваджрасане, «Позе алмазной твёрдости»

    Ваджрасана – одна из самых лёгких и удобных сидячих поз йоги. Если вы пока не способны сидеть в медитации три часа, или хотя бы час – сидячие позы это вызов и практика для вас. Ваджрасана – отличная тренировочная асана для проработки ног, коленей, укрепления спины, снятия напряжения с шеи и плеч. Ваджрасана – ещё и, пожалуй, лучшая альтернатива для Падмасаны, в случае с начинающими, когда «Поза лотоса» трудна или может повредить здоровью ваших суставов. Ваджрасана — база для многих других асан йоги, пранаям, мудр, бандх и медитаций, в том числе длительных. Сегодня мы разучим, как практиковать эту асану технично и эффективно.

    Читать дальше...
  • Факультет коррекции и восстановления зрения Московского Университета йоги

    Факультет коррекции и восстановления зрения Московского Университета йоги

    Курс коррекции и восстановления зрения (16 часов) — для желающих усовершенствовать своё зрение и память, а также для людей, имеющих нарушения зрения: в том числе близорукость, дальнозоркость, астигматизм. Можно прийти на курс в том числе без какой-либо предварительной подготовки, учиться с нуля.

    Преподавательский курс по методам коррекции зрения (TTC 27 часов) — для действующих и будущих инструкторов по йоге, йогатерапевтов. Пройдя этот курс, вы получите право дальнейшего преподавания или повысите уже имеющуюся квалификацию. Кроме того, курс будет очень полезен и людям с нарушениями зрения, которые не собираются преподавать.

    Читать дальше...

Наши авторы

Алексей Соколовский
Алексей СоколовскийПреподаватель классической Хатха-йоги («по Сатьянанде»), практикующий йогу более 15 лет. Ведущий выездных семинаров по йоге.




Магазин Хануман.ру

Все товары для практики йоги и все необходимое оборудование для йога-центра. Огромный выбор ковриков для йоги! Самые высокие стандарты сервиса! Мы внимательны к каждому клиенту, поэтому они часто становятся нашими друзьями!

Шорты

Шорты

Незаменимые спутники для любой физической активности, в жару или холода, в зале или на свежем воздухе. Великолепный анатомический крой и только самый высококачественный материал. В этих шортах вы по-новому оцените значение слова «комфорт».

Шорты тянутся примерно на 1 см в ширину, в меру эластичные.
Приятные к телу.

Размеры:

  • 44 — M обхват бедер: 94-98 см
  • 46 — L обхват бедер: 98-102 см

690 рублей

Брюки мужские

Брюки мужские

Интересные брюки для мужчин, очень свободного кроя. Создают ощущение комфорта и расслабления. В таких брюках удобно делать и активную практику, с перевернутые асаны, и садиться в Позу лотоса: ничто не стесняет движения!

Таблица размеров:

46 — S
48 — M
50 — L

1799 рублей

ВХод

Забыли пароль?