Блог

Йога, аюрведа и spa

Здоровье, долголетие и красота – это работа над собой. Люди всеми силами стараются сохранить эти жемчужины жизни. Читают много книг, интересуются, затем реализуют рецепты на практике и достигают результата.

Уходить с тренировки не уставшими

Мы занимаемся спортом для того, чтобы приобрести здоровье, а не для того, чтобы его потерять. Известно, что превышение максимальной нагрузки на тело спортсменки приводит не к укреплению здоровья, а к его потере.

Йога для ума

Я много рассказывала в предыдущих статьях о йоге, как о комплексе физических упражнений, которые ведут к улучшению здоровья. Я особое внимание уделила тонкостям диагностики подопечного и подбору комплекса физической нагрузки.

Что такое йога? Это дыхание, медитация или упражнения?

Йога для меня – это стиль жизни. Упражнения для тела, дыхание и медитация для ума. Размеренность, постоянство и достаток – это лучшие качества, которые я в себе воспитываю. Достигая поставленных целей, я вспоминаю, что именно сыграло решающую роль в победе.

Для чего мы занимаемся йогой

Все мы ходим в спортзал для того, чтобы достичь тех или иных целей. Если цель посещения йога-клуба была укрепить себя физически, а не избавиться от болезни, то эта статья именно для вас.

Если вы пришли в йога-клуб работать над растяжкой, а не лечить суставы (это два разных направления йоги), то вам наверняка интересно узнать, когда же вы достигните желаемого результата.

Хранение или переноска коврика для йоги?

У людей, для которых йога стала стилем жизни, наверняка есть личный коврик для йоги. Когда йогой занимаешься не первый год, то возникает потребность в своем личном коврике для йога-практики. Преимущества занятий на собственном коврике для йоги видны невооруженным взглядом. Начиная от гигиены, заканчивая комфортом при выполнении самых сложных асан.