Рубрика: Питание йогов

• Пищевые добавки для вегетарианцев
  11 май 2012, 12:29 , Алексей Соколовский

  

  В вопросе здорового вегетарианского питания помимо банального непонимания много мифов и обмана. Не каждый способен разобраться в тонкостях функционирования человеческой микрофлоры, насаждающей кишечник — а ведь от нее напрямую зависит здоровье как вегетарианца, так и мясоеда. Справедливый вопрос, которые задают себе йоги, и в особенности йоги-вегетарианцы: как восполнить нехватку веществ, которые обычные люди получают из мяса и рыбы? Нужно ли колоть себе витамин В12, специально пить железо и кальций? Или может быть достаточно полноценно, разнообразно питаться?

  Читать дальше...
• «Половинный жест раковины»: короткий путь к здоровому пищеварению
  13 апрель 2012, 11:46 , Алексей Соколовский

  

  Одна из самых эффективных техник очищения тела в арсенале Хатха-йоги — техника Шанкха Пракшалана (Шанк Пракшалана) или «Жест раковины». Это довольно сложная для начинающих процедура, которая может «не получиться». Предлагаем половинный, облегченный вариант этой техники, который обладает схожим эффектом, но который легче выполнить.

  Читать дальше...
• Вегетарианцы и сыроеды – вне закона?
  30 март 2012, 11:45 , Алексей Соколовский

  

  Многих удивило недавнее сообщение о том, что Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) объявила вегетарианство и сыроедение психическим расстройством. В мире более ста миллионов вегетарианцев: строгих и это число неуклонно растет. Поэтому вывод об однозначном вреде вегетарианства от лица уважаемой врачебной организации для многих был сюрпризом.

  Читать дальше...
• Что, как и когда: йогическое питание
  20 январь 2012, 11:21 , Алексей Соколовский

  

  Не секрет, что успех в практике йоги зависит от правильного питания. Но различных диет, пожалуй, даже больше, чем стилей современной йоги. Как же разобраться во всем этом многообразии? Мы подобрали несколько общих советов из Аюрведы — древнеиндийской науке о здоровье. Некоторые из них достаточно известны и логичны, другие могут вызвать у нас удивление. Аюрведа, конечно, не истина в последней инстанции, но целостная система, которая прошла проверку тысячелетиями, так что ей вполне можно доверять.

  Читать дальше...
• Сухофрукты вместо таблеток и витаминов
  3 декабрь 2011, 23:00 , Женя Темерёва

  

  Какие сухофрукты нужно есть во время сессии, при беременности, при простуде или для того, чтобы похудеть

  Читать дальше...
• Масло, жир и маргарин: что полезно, что вредно, и что смертельно опасно
  28 октябрь 2011, 16:07

  

  В этом посте — все самое важное о жирах, которые мы едим. Сколько и какого масла нам нужно, чтобы быть здоровыми. Какие жиры смертельно опасны и почему.

  Читать дальше...