Описание
Занятия йогой в пгт. Яблоновский.
Хатха-йога и йога для беременных.
Расписание смотрите на сайте.
Место проведения- ул. Гагарина 159/1
Вся подробная информация на сайте, запись по телефону или по ватсапу.
Занятие построено так, чтобы максимально эффективно, и в то же время, безопасно воздействовать на все системы организма, гармонизируя их работу.
В практику регулярно включаются элементы из аштанга — виньясы стиля (силовая йога), упражнения из шивананда йоги (мягкое терапевтическое воздействие),а так же:
- Позы для укрепления мышц спины, живота, ног, рук, шеи
- Позы на растяжение различных мышц
- Сукшма-вьяямы — особые дыхательные техники и йогическая суставная гимнастика.
- Шаткармы-очистительные техники йоги, в частности, техники работы животом — происходит массаж, оздоровление и укрепление внутренних органов, улучшается пищеварение.
- Шавасана — глубокое расслабление, с элементами йога-нидры (глубокого йогического сна, когда все мышцы на теле полностью расслаблены, а сознание остается бдительным и активным), 10 минут которой равны целому часу обычного сна.
Результатом вашей практики будет улучшение самочувствия, концентрации, памяти, снятие психологического напряжения, профилактика развития многих заболеваний, коррекция фигуры.
Дополнительная информация
Контактная информация
+7 (918) 327-42-71
Краснодарресп. Адыгея, пгт. Яблоновский, ул. Гагарина 159/1
Отзывы о студии
Отзывов нет, вы будете первым!