Сурья Намаскар, или, как его называют, «поклон солнцу» — это, пожалуй, самый популярный в мире комплекс йоги. Он состоит из многократно повторяющейся последовательности 12 упражнений. Помимо проработки тела, эта практика создает особое медитативное состояние и ощущение подключения к вселенскому ресурсу.
Программа
Дата: 1 августа, 2015 - 11:00 - 13:30
Уровень сложности: Подходит для всех
Ведущий: Мария Будник
Записаться также можно по телефону +7 499 638 28 88
Место проведения: Измайловский парк.
Место встречи: у м. Измайлово в 10:40. Последний вагон из центра, выход налево.
При вопросах звоните 8(968)538-08-88 (Мария)
Двенадцать асан Сурья Намаскар составляют особую матрицу, которая активизирует физическое тело. Их выполнение в спокойной, ритмичной последовательности, где каждая поза — это вдох или выдох, отражает ритмы вселенной, такие как 24 часа в сутках, 12 знаков зодиака в году, биологические ритмы нашего собственного тела.
Во время исполнения 108 циклов Сурья Намаскар разум концентрируется на движении тела, и движение мыслей полностью останавливается. Постепенно тело начинает работать само, и вы только наблюдаете его работу со стороны, при этом сознание выходит за привычные шаблоны, обновляясь и открываясь для абсолютно новых решений.
Помимо духовных аспектов, Cурья Намаскар оказывает целительное воздействие на тело: способствует разработке суставов, придает эластичность всем мышцам, активизирует дыхательную и кровеносную системы, осуществляет массаж внутренних органов, тонизирует организм в целом.
Внимание: занятие пройдет в одном из парков Москвы, на уединенной живописной лужайке. С собой необходимо взять коврик и удобный головной убор, защищающий от солнца (если оно будет). Место будет уточнено отдельно, до 1 июля.
Структура класса
- Настройка
- Разминка
- 108 циклов Сурья Намаскар
- Пикник из того, что вы принесете с собой
Стоимость
900 руб.