Приглашаем вас принять участие в семинаре Эдуарда Кушнира «Культура физических движений в практической йоге: альтернативный взгляд, философия наличия и отсутствия движения, формирование правильных двигательных паттернов», который будет проходить 25, 26, 27 сентября в городе Воронеж.
Кто проводит
Эдуард Кушнир
опытный преподаватель с 15-летним стажем преподавания йоги и очистительных процедур (шаткарм), ведущий Мастер-преподаватель курсов подготовки профессиональных инструкторов хатха-йоги, участник международных конференций и семинаров. Имеет высшее техническое (TUM, 2001) и высшее спортивное (USEFS, 2012) образование.Основатель и руководитель:
2000 Муниципального клуба йоги г.Кишинёва
2003 Ассоциации Йоги Республики Молдова "ШАКТИ ЧАЛАНА"
2010 Ассоциации Йоги и инициатив за здоровый образ жизни "АНТАРА"
2010-2012 Преподаватель курса подготовки и сертификации инструкторов йоги при РГУФКСИТ (Москва)
2007-2013 Преподаватель курса подготовки и сертификации инструкторов йоги при USEFS (Кишинёв) школы "Альтер Йога" и одноименного проекта автор статей
Богатейший опыт преподавания в Кишиневе и Москве и многолетняя собственная практика привели к переосмыслению принципов биомеханики и философии движения в целом. На основе полученных выводов была создана максимально полная, эффективная и в то же время лаконичная йогическая система "Алтер Йога". Этот метод освоения асан чрезвычайно результативен и получил подтверждение временем.
Программа
Даты:
- 25 сентября 16.00-22.00
- 26 сентября 10.30-19.30
- 27 сентября 10.30-19.30
Обед с 13:30 до 15:00 и два перерыва по 15 минут.
Общее время семинара 20 часов (теория+практика)!!!
Цель семинара — ознакомление с методикой «Алтер Йога» и обучение правильным паттернам движений. Особое внимание будет уделяться выработке навыка правильного приложения усилий и правильного диафрагмального дыхания в асане. Информация будет поэтапно изложена в теории и подкреплена практическими примерами на уровне доступном всем слушателям от новичков до преподавателей йоги.
25 сентября:
Теория:
- знакомство с общей концепцией построения асан в Альтер Йоге
- объединение асан в последовательности
- выбор оптимальной стратегии индивидуальной и групповой практик
Практика
26-27 сентября:
Теория
- рассмотрение общей биомеханики асан
- детальный обзор асан и их практическая отстройка по методике Альтер Йога
- изучение парадоксов движения биомеханических моментов в асанах в контексте простых и общедоступных форм
- взаимосвязь дыхательного рисунка с психоэмоциональным фоном
- прогиб назад и наклон вперёд, работа из центра
- отстраивание симметрии в асанах
- правильное включение бандх в асанах
- и многое другое...
Практика:
Практическая часть будет проходить по методике Алтер Йога, базирующаяся на канонических текстах Хатха Йоги с элементами сукшма и стхула вьяям школы Дхирендры Брахмачари:
- Короткая интенсивная разминка на основе системы Сукшкма-вьяяма школы Дхирендры Брахмачари, включающая циклы дыхательных гипер- и гиповентиляционых упражнений
- Подробное выстраивание асан, начиная с асан стоя
- Формирование правильных паттернов движения, особенно, при выполнении наклонов и прогибов
- Работа с учётом индивидуальных патологических изменений в асанке (искривлений и перекосов)
- Отстройка асан из центра и выстраивание симметрии тела
- Укрепление мышц, формирующих осанку
- Завершающий цикл перевернутых асан
Стоимость
- При оплате до 1 сентября — 5000 рублей
- Позже — 6000 рублей
- В день семинара — 6200 рублей
Оплата либо через организаторов, либо переводом на счёт.
Без процента в любом офисе Связного через терминал на карту Тинькофф Банк. Номер карты 5213 2438 0321 8096 Подробная инструкция о переводе