Друзья приглашаем всех на 4 Ретрит по Сукшма Вьяяма йоге, который пройдет с 13-15 марта в деревне Матово Калужской области.
Для женщин на праздник весны, мы пригласили музыкальный коллектив Aim, играющий классическую индийскую музыку (Ситара и Паквадж). Основу для импровизации музыканты берут из карнатских гит.
Музыка, практики, волшебная кухня, беседы, привнесут в вашу жизнь не забываемые впечатления!
Сукшма-Чара-Шакти Вьяям — это целостная система, самостоятельный богатейший раздел йоги, содержащий динамические и статические упражнения в сочетании с дыхательными. Данная система почти не требуют физических усилий, но оказывают глубокое целительное воздействие на весь организм и являются идеальной необходимой подготовкой к высшим ступеням йоги. Комплекс уникален, доступен любому возрасту и может практиковаться даже слабыми и больными.
а) Вьяямы — это система упражнений йоги, самостоятельный богатый раздел йогической практики. Основное значение слова вьяяма (санскр. vyayama) — упражнение, но его часто переводят вторым и третьим значением — вращение, разминание, которое содержит динамические и статические упражнения в сочетании с дыхательными.
Вьяямы делятся на две группы:
Сукшма (санскр. sukShma — тонкий) — упражнения тонкого воздействия, действующие на один участок тела или на несколько соседних.
Стхула (санскр. sthula — плотный, грубый) — упражнения мощного воздействия, воздействующие на всё тело.
Вас ждут ежедневные утренние практики, лекции и в заключении дня йога нидра- йогический сон. В средине XX века на основе исследований физиологии мозга и древних йогических практик Сатьянанда Сарасвати разработал систему йога-нидры. Эта техника связана с последовательной проработкой частей нашего тела в мотокортексе и сенсорной области мозга, что вызывает глубокое медитативное состояние.
Кто проводит
Олег Володин (Московский Аштанга Йога Центр).
Впервые познакомился с практикой йоги в 1979году. С 1982 обучался у А.Н.Зубкова и его сына практике сукшма-вьяяма. В 1989 году принимал участие в первой Всесоюзной конференции по йоге, где познакомился с практикой Б.К.С.Айенгара. С 1990 по 1994 гг. обучался в центре йоги Айенгара под руководством Е.Ульмасбаевой. В 2000 году на занятиях И.Медведева познакомился и начал активно осваивать стиль Аштанга-виньяса йоги. В это же время посещал классы интенсивного уровня в Аштанга-йога центре. В 2005 году в Индии получил дикшу (посвящение) в традицию Крия-йоги линии Лахири Махасая (Гуруджи Шри Шайленда.Шарма). В это же время обучался в Делийском институте йоги у Бал Мукунд Сингха практике в традиции Дхирендры Брахмачари. С 2006 г. регулярно обучаюсь аштанга-виньяса йоге в Институте Аштанга Йоги К. Паттабхи Джойса (Майсор, Индия, где и получил авторизацию – право на преподавание у Р. Шарата Джойса в 2010 году.В Майсоре (Индия) также обучался у Б.Н.С. Айенгара пранаяме, асанам и мудрам. Знакомился со стилями йоги 23 (А.Сидерского), универсальной йоги (А.Лаппа). В настоящее время преподаю аштанга-виньяса йогу в традиции Шри К. Патабхи Джойса и сукшма-вьяяму и асаны в традиции Дхирендры Брахмачари.Георгий Савин (Московский Аштанга Йога Центр).
Практикую аштанга йогу в традиции Шри К. Паттабхи Джойса с 2007 года. Обучался на тренингах и семинарах у Лино Миеле (Италия), Марка Дарби (Канада), Петри Райсянена (Финляндия), Рольфа и Марси (Индия, Гоа), Баси Липски, Бал Мукунд Сингха (Индия), Рейнхард Гамментхаллера (Швейцария), а так же Олега Володина, Дмитрия Барышникова и других преподавателей Аштанга йога центра. С 2014 года начал обучение в Институте Иследования Аштанга Йоги Шри К. Паттабхи Джойса (Индия, Майсор) под руководством хранителя традиции аштанга йоги Р. Шарата Джойса. Также прошел обучение у Б.Н.С. Айенгара (Индия, Майсор). Прошел обучение по аюрведе, йога-терапии, массажу, аюрведическому лечению (потогинез). Провожу кулинарные мастер классы по вегетарианскому питанию.Программа
13 марта
С 17-22 заезд
17:00- Ужин
19:00-Беседа на тему Яма и Нияма- первые 2 ступени Аштанга йоги, данная Мудрецом Патанджали
20:30 -коллектив AiM
21:30- йога нидра
22:30 — сон&финики&молоко
14 марта
8:00 шаткарма : капалабхати и тратака
Сурья намаскара в традиции Дхирендра Боахмачари
9:00 Сукшма Вьяяма
12:00 Завтрак
13:00-14:00 отдых
15:00 −16:30 йогасана вьяяма
17:00 мастер класс по вегетарианским блюдам
18: 00 ужин
19: 00- беседа на тему Яма и Нияма- первые 2 ступени Аштанга йоги, данная Мудрецом Патанджали ( продолжение)
20:00- коллектив AiM
21:00- йога нидра
Молоко&финики&сон
15 марта
8:00 шаткарма : капалабхати и тратака
Сурья намаскара в традиции Дхирендра Боахмачари
9:00 Сукшма Вьяяма
12:00 Завтрак
13:00 Беседа по питанию: йогическая практика и сбалансированный прием пищи
15:00 −16:30 йогасана вьяяма
17:00 ужин
18:00 Разъезд
Место проведения
Деревня Матово, Калужской области, на берегу реки Угра, подробнее: http://www.tolle.ru/seminar_matovo.html, https://www.facebook.com/groups/321915011246291/ 2 часа от Москвы Как добраться: на машине: На Киевском шоссе, 172 км (на кольце) поворачиваем направо по указателю на Медынь. Через 5 км поворачиваем налево по указателю на пос. Товарково. Далее едем по главной дороге - и въезжаем в п. Товарково. Сразу за магазинами "Праздничный " и "Евросеть" поворачиваем налево и едем по основной дороге (эта дорога проходит через гаражи и выводит на мост через Угру). Переезжаем по мосту р. Угру. На перекрестке после моста поворачиваем направо и едем все время по асфальтированной дороге, никуда не сворачивая. Дорога приведет в деревню Рудня, едем все время прямо. Выезжая из деревни, поворачиваем направо на перекрестке (справа остается детская площадка и чуть далее опять же справа дом администрации дер. Рудня). Едем до деревни Матово. В деревне Матово: первый поворот налево – примерно через 100 метров справа за красивыми воротами будет бревенчатый дом, 36а. Вам сюда. Площадку для парковки автомобиля вам покажут отдельно. на поезде: От Киевского вокзала на электричках до Калуги, либо на экспрессах: 7.12., 12.18, 18.20 и 19.12 От Калуги можно на автобусе ( 30 минут), либо заказать трансфер. Микроавтобус на 21 человек около 3 т.р. можно заказать по предварительной договоренности. На автобусе: От м. Теплый Стан и Киевского вокзала, рейсовые автобусы либо частные микроавтобусы до г. Калуги.Стоимость
Стоимость участия 7000 руб.
В эту сумму входит:
2ух разовое итание, проживание, практики, поход в баню