Скоро, скоро новый год! Как встретить его незабываемо и необычно? Чтобы быстро снять стресс, зарядиться позитивом и новыми силами, устройте друзьям Йогу смеха и пантомимы в стиле Школы Каула-йоги! Простые упражнения, чтобы оборжались все, даже самые унылые, вы получите на нашем практическом занятии. Памятка для последующего использования — каждому!
Программа
Предлагаем вам подготовиться к Новогодним праздникам и помочь себе, своим друзьям и близким оторваться по полной. Настоящий праздник — это когда все объединены общим смехом и от души веселятся. Как сделать так, чтобы все в вашей компании ржали без остановки, до слез и животиков, вам расскажут на новогоднем смехо-тренинге!
Смеясь, мы преодолеваем стрессы, становимся более общительными, сбрасываем негативные эмоции и раздражение. Это поспособствует быстрой разрядке перед праздником, знакомству всех участников, их сближению.
Разработанная индийскими медиками йога смеха, которая применяется в Школе Каула-йоги на смехотерапии, оказывает оздоровительное воздействие на организм, учит человека смеяться естественно, непринужденно и часто. Смеяться, когда и где захочется, как умеют смеяться только дети. Главным в групповой смехотерапии является смех как физическое упражнение. За счет произнесения звуков, специального дыхания и йоги в теле сами собойвозникают специфические вибрации. Во время группового выполнения таких упражнений даже наиболее пессимистично настроенным людям трудно удержаться от смеха, и если занятие начинается с искусственных звуков, имитирующих смех, то заканчивается оно, как правило, самым настоящим дружным хохотом.
Эту методику вы с легкостью сможете применить на новогоднем корпоративе, праздновании с семьей, на вечеринке с друзьями. Упражнения понравятся и детям, и взрослым, ведь смех — это то, что может каждый, и каждому будет весело!
Структура класса
- Класс начнется с игрового знакомства
- Разминка для всего тела и дыхательные упражнения
- Йога смеха
- Подвижные игры
- Ответы на вопросы
Смотрите фотографии и видео с мастер-классов Марии Гринюк .
Внимание! Возьмите с собой удобную одежду: на занятии будут двигательные практики и упражнения для релаксации.
Для участия необходимо зарегистрироваться.
Подробности —
Записаться также можно по телефону +7 499 638 28 88
Дата: 26 декабря, 2015 — 14:00 — 15:00
Уровень сложности: Подходит для всех
Ведущий: Мария Гринюк
Стоимость
600 руб
Дополнительная информация
м. Тургеневская
Москва, Милютинский пер., д. 15
+7 499 638-28-88