Курс подготовки учителей йоги

Программа

Расписание занятий

9.00 – 9.45. Шаткарма.
9.45 – 10.30. Хатха Йога.
10.30 – 10.45. Перерыв.
10.45 – 11.45. Пранаяма (Пн, Вт, Ср); Медитации и мантры (Чт, Пт, Сб).
11.45 – 12.45. Йога-терапия/Анатомия/Аюрведа.
12.45 – 14.15. Обед.
14.15 – 15.15. Сатсанг.
15.15 – 16.15. Философия Йоги.
16.15 – 16.30. Перерыв.
16.30 – 18.00. Аштанга Виньяса (Виньяса Флоу, Кундалини Йога).
18.00 – 19.00. Йога Ниндра/Медитация.

Программа нашего курса обучит вас традиционной теории и практике йоги и различным способам исполнения их. Она объединит вас с божественным и сделает вашу жизнь успешной во всех аспектах. Наша программа углубит ваши познания и опыт в йоге и познакомит вас с действующей традиционной гималайской йогой.

Вы получите практические навыки и знания путем прямого обучения от опытных мастеров йоги, самостоятельных занятий, путем прямой передачи вам энергии гималайского мастера во время занятий, практического обучения (студенты будут учить друг друга на уроках).

На нашем курсе вы овладеете теорией и попрактикуетесь в следующем:

История и Традиции Йоги: основные факты происхождения йоги.
Философия Йоги: слово «философия» звучит как «даршана» на санскрите, что означает ясное видение. Мы должны четко видеть истину. Философия — это не игра ума, а четкое понимание философии в нашей собственной жизни. Философия йоги учит нас, кто мы.
Анатомия и Физиология Йоги: должное понимание строения тела поможет избежать недоразумений во время и после практики. Имеется два вида анатомии в йоге: физическая и духовная, вы должны знать и ту, и другую.
Аюрведа: традиционная система индийской медицины, дочерняя наука Йоги; изучение и практика аюрведы приносит гармонию, здоровье и мир вашему телу и душе.
Методология и Практика Обучения: учитель йоги должен изучить практическое применение йоги и научиться проводить уроки. Учителя йоги должны знать, как сделать уроки позитивными и полными мира и гармонии. Это сделает их уроки полными радости. А проводя уроки для других учеников, вы отработаете полученные навыки на практике.
Сат-крийя: йогические очищающие упражнения важны для изучения, как дышать и медитировать должным образом. Эти упражнения удаляют блоки в энергетических каналах.
Йога-терапия: понимание терапевтических практик йоги поможет лечить все виды физических, моральных и эмоциональных расстройств.
Духовные Практики: высшая цель йоги — это Самадхи, кульминация медитации (Дхьяны), соединение с Божественным, состояние просветления. Поэтому практики курса разработаны так, чтобы вводить нас в состояние глубокого расслабления, принятия мира и гармонии.
Расслабление: тренировка расслабления — это основа всех практик йоги. Расслабление ведет к состоянию Йоги Ниндра (психический сон, или сон йогов). Вы погрузитесь в глубины вашего подсознания, проходя через различные ступени Йоги Ниндра, чтобы испытать состояние глубокого расслабления.
Концентрация: чтобы научиться медитировать, студенты должны научиться концентрировать свой ум, контролировать чувства и мысли. Практикуя Тратаку и другие практики на концентрацию, вы научитесь медитировать должным образом.
Декламация священных мантр (Мантра Джапа).
Асаны Хатха Йоги и Аштанга Виньяса.
Дыхательная Гимнастика (Пранаямы).
Йогические Жесты (Мудры).
Энергетические Замки (Банды).
Медитации (Дьяны).
Йогический Сон (Йога Ниндра).
Йогические Очищающие Практики (Шаткарма).