Позвоночник и суставы являются своего рода фундаментом нашего тела — от их состояния зависит здоровье всего нашего организма. К сожалению, часто мы забываем о том, что наше тело, так же как хороший автомобиль требует соблюдения правил «безопасной эксплуатации» и нуждается в регулярном «техническом обслуживании», что приводит к нарушению осанки, болям в спине, грыже межпозвонковых дисков, ограничению подвижности в суставах.
Подобранная с учетом ваших индивидуальных особенностей практика йоги и цигун способна предотвратить развитие, компенсировать, а иногда и полностью устранить вышеуказанные нарушения.
На наших занятиях вы узнаете:
- Как устранить или компенсировать такие нарушения осанки как сутулость, плоская спина, поясничный гиперлордоз, различные виды сколиозов
- Как восстановить позвоночник при остеохондрозе, межпозвонковых грыжах, протрузиях, радикулите на различных стадиях заболевания
- Как улучшить подвижность суставов и предотвратить развитие суставных заболеваний
- Как устранить либо компенсировать плоскостопие
Кто проводит
Сергей Сергиевский
Сертифицированный преподаватель йоги, йогатерапевт.Программа
Программа курса:
День первый — Оздоровительные упражнения для поясничного отдела позвоночника и таза
День второй — Оздоровительные упражнения для грудного отдела позвоночника
День третий — Оздоровительные упражнения для шеи и плечевого пояса
День четвертый — Оздоровительные упражнения для суставов
Расписание курса:
- 05 марта в 12:00
- 06 марта в 14:00
- 07 марта в 14:00
- 08 марта в 14:00
Место проведения
«Центр йоги и здоровья на Достоевской при Московском Университете Йоги», центр йоги (г. Москва, ул. Октябрьская д. 4)
Стоимость
Стоимость курса:
- при оплате до 24 февраля 2150 руб.,
- при оплате после и в день мероприятия 2350 руб.