Приглашаем вас провести новогодние выходные в горах Западного Кавказа Краснодарского края, совмещая интенсивную практику асан, пранаям и дхаран с вечерним общением на философские темы в уютной дружеской атмосфере у камина.
Мы продумали этот тур таким образом, чтобы практике йоги было уделено основное время, в течении дня будет четыре блока занятий различного плана, что позволит создать состояние глубокого погружения в йогу. Будет представлена практика асан разных йогических школ, основные пранаямы и простые эффективные практики концентраций (дхарана) эпохи упанишад.
Этот тур будет интересен как новичкам в йоге, так и уже практикующим продолжительное время - во время практик по хатха йоге и пранаяме будут даваться упрощения и усложнения, чтобы каждый мог подобрать для себя оптимальную нагрузку. Лекции по философии йоги и саморазвитию будут интересны всем практикующим для повышения уровня и глубины миропонимания. Даже если вы уже достаточно хорошо разбираетесь в йогической философии, многократное повторное обсуждение усвоенных тем необходимо для создания устойчивых позитивных установок в уме.
Посмотреть подробную информацию о туре, а также зарегистрироваться можно на сайте: http://www.volgaom.com/parvati
Кто проводит
Попов Алексей
Сертифицированный преподаватель хатха йоги International Registered Yoga Teacher IYF, RU038-2013. Приветствую! Столкнулся с йогой в 1998 году, практиковал несколько лет ТМ медитацию, стал вегетарианцем, но не углублялся в практику йоги, в то время занимала больше внешняя деятельность - творческая. Трудился художником - фрилансером, учился и преподавал хореографию. В 2009 интерес к духовной жизни снова возрос, итогом чего стало постепенное погружение в йогу. Преподаю с 2010 года, мои занятия в классе рассчитаны как на начинающих, так и уже более опытных практиков. Помимо освоения асан и дыхательных техник стараюсь донести культурный, философский и нравственный аспекты йоги, изучение которых даёт основной толчок в развитии сознания. Ведь не так важно, куда вы можете закинуть ногу, гораздо важнее насколько гармонично вы существуете в обществе, в семье, во внутреннем пространстве.
Попова Юлия
Сертифицированный преподаватель хатха йоги International Registered Yoga Teacher IYF, RU025-2016. Первое знакомство с йогой произошло в 2006 году. С 2010 года начала заниматься регулярно, с 2012 начала преподавать. В ноябре 2012 года прошла курс йоги для беременных у Ольги Вербы. Посещала семинары Андрея Вербы, Анатолия Зенченко, Александра Смиркина, Ильи Журавлева, Михаила Баранова, Петри Ряйсянена, Лино Миеле, Михаила Константинова, Манусами Мадавана. "Йога для меня - это инструмент саморазвития, возможность заглянуть внутрь себя, побыть наедине с собой, и попытаться изменить себя к лучшему для того, чтобы принести благо окружающему миру. По своему опыту могу сказать, что лишь постоянная и осознанная практика позволит Вам по-настоящему впустить йогу в свою жизнь и изменить ее. И этого не следует бояться - к этому стоит стремиться!"Программа
2 января:
14:00 - 16:00 - заселение
16:00 - 18:00 - практика асан: с элементами сукшма-вьяямы (школа Дхиренды Брахмачари)
18:00 - 19:00 - ужин
19:00 - 20:30 - лекция: "Мантра-йога: мантра Ом, теория и практика". (Алексей)
20:30 - 21:00 - джапа Ом
3 января:
06:00 - 08:30 - практика концентрации / пранаяма
09:00 - 10:00 - завтрак
11:00 - 13:30 - лекция "История йоги, формирование различных школ и стилей от древности до наших дней."
14:00 - 15:00 - обед
15:00 - 16:00 - прогулка
16:00 - 18:00 - практика асан: виньяса-крама (в стиле позднего Кришнамачарьи)
18:00 - 19:00 - свободное время
19:00 - 20:00 - чтение/обсуждение
20:00 - 20:30 - тратака
20:30 - 21:00 - джапа Ом
4 января:
06:00 - 08:30 - практика концентрации / практика асан: Притхви намаскар, Сурья намаскар 09:00 - 10:00 - завтрак
11:00 - 13:30 - лекция "Йога-сутра Патанджали как основа философии жизни и практики йоги"
14:00 - 15:00 - обед
15:00 - 16:00 - прогулка
16:00 - 18:00 - отстройка асан
18:00 - 19:00 - свободное время
19:00 - 20:00 - чтение/обсуждение
20:30 - 21:00 - джапа Ом
5 января:
06:00 - 08:30 - практика концентрации / шаткарма /пранаяма
09:00 - 10:00 - завтрак
11:00 - 13:30 - лекция "Среда формирования и развития йоги - индуизм. Интересные факты и истории."
14:00 - 15:00 - обед
15:00 - 16:00 - прогулка
16:00 - 18:00 - йога-нидра: теория и практика
18:00 - 19:00 - свободное время
19:00 - 20:00 - чтение/обсуждение
20:00 - 20:30 - тратака
20:30 - 21:00 - джапа Ом
6 января:
06:00 - 08:30 - практика асан: в стиле аштанга-виньяса йоги (школа Паттабхи Джойса)
09:00 - 10:00 - завтрак
11:00 - 13:30 - лекция "Ключевые моменты успешной практики йоги в современное время."
14:00 - 15:00 - обед
15:00 - 16:00 - прогулка
16:00 - 18:00 - отстройка асан
18:00 - 19:00 - свободное время
19:00 - 20:00 - чтение/обсуждение
20:30 - 21:00 - джапа Ом
7 января:
06:00 - 08:00 - практика концентрации / шаткарма /пранаяма
09:00 - 10:00 - завтрак
11:00 - 13:30 - практика асан
14:00 - 15:00 - обед
15:00 - 18:00 - поездка на термальные источники
18:00 - 20:30 - Ответы на вопросы. Чаепитие. (Алексей, Юлия)
20:30 - 21:00 - мантра йога: Ом
8 января:
06:00 - 08:30 - практика концентрации / практика асан (парная йога) (Алексей, Юлия)
09:00 - 10:00 - завтрак
10:00 - 12:00 - выезд
Место проведения
Мы будем проживать в комфортабельном ретрит-центре "Белые скалы", посреди сосновой рощи прямо у горной реки Малая Лаба. В наличии двух- и трехместные номера с удобствами. Практики по йоге будут проходить в большом уютном зале с деревянным покрытием, площадью 250 м2. Питание двухразовое вегетарианское: завтрак в 9:00 и обед в 14:00. Данный режим питания является оптимальным в условиях йога-тура. Вегетарианское питание является козырной карточкой ретритного центра "Белые скалы". Возможно веганское и сыроедное меню.Стоимость
Йога-тур «Парвати» в Псебай при раннем бронировании (до 25 ноября) стоит: 18 500 р.
(при 2-х и 3-х местном размещении)
При позднем бронировании (после 25 ноября) стоимость тура составит 20 000 т.р.
В стоимость входит:
- 2-х/3-х местное проживание
- 2-х разовое вегетарианское питание
- все практки и лекции по йоге
В стоимость тура не входит:
- Проезд до п. Псебай (возможна организация трансфера от Краснодара или Армавира)
- Термальные источники — 500 руб.
Для бронирования после регистрации необходимо произвести предоплату в размере 3000 р.
Эта сумма при отказе от поездки не возвращается, в связи с условиями бронирования номеров в ретритном центре. Оставшуюся сумму необходимо перечислить до 25 декабря.
Количество участников тура оганичено, чем раньше вы зарегистрируетесь, тем вероятнее возможность занять 2-х местный номер. Для регистрации необходимо выслать на почту [email protected] следующую форму:
- ФИО
- Телефон, город
- Откуда узнали о туре
В ответ мы вышлем реквизиты для предоплаты и дополнительную информацию.
Дополнительная информация
Количество участников тура оганичено, чем раньше вы зарегистрируетесь, тем вероятнее возможность занять 2-х местный номер.
Для регистрации необходимо выслать на почту [email protected] следующую форму:
- ФИО
- Телефон, город
- Откуда узнали о туре
Что взять с собой:
1 паспорт РФ
2 коврик для йоги
3 плед
4 форму для занятий (2-3 комплекта)
5 купальный костюм + шлепки (для посещения термальных источников)
6 тетрадь и ручку для конспектирования лекций
7 флешку для сохранения полезной информации от 12 gb
8 хорошее настроение и настрой на практику!